，吃一根爽口的黃瓜吧，其水含量達(dá)90%，能充足地補(bǔ)充你所丟失的水分。

2

、黃瓜能消除內(nèi)外的熱量

黃瓜能減輕你的燒心感

。將黃瓜敷在皮膚上能緩解曬傷。

3

、黃瓜能排除毒素

黃瓜中所有的水就像一把虛擬的掃帚

，幫助清除體內(nèi)的廢物。據(jù)說(shuō)長(zhǎng)期食用黃瓜能溶解腎結(jié)石。

4

、黃瓜能補(bǔ)充維生素

黃瓜能補(bǔ)充機(jī)體在一天之內(nèi)所需的大部分維生素。維生素A

、B、C,提高機(jī)體免疫力，使你容光煥發(fā)、精力充沛。黃瓜與蔬菜和胡蘿卜榨汁效果更佳。別忘了停留在皮膚上,因?yàn)樗写罅康木S生素C，大約為每日建議攝入量的12%。

5、黃瓜為皮膚提供很好的礦物質(zhì)

黃瓜富含鉀

、鎂和硅。這就是為什么水療愛(ài)采用黃瓜作基礎(chǔ)治療。

6

、黃瓜有助于消化和減肥

由于其富含水分而低熱量

，黃瓜是減肥者最佳的選擇。在湯或沙拉中加入一點(diǎn)黃瓜吧。如果你不喜歡這種小吃還可以用脆黃瓜棒蘸著低脂奶油酸奶吃。嚼黃瓜對(duì)口是一種很好的鍛煉，其所含的纖維有助消化。每天食用黃瓜可以幫助治療慢性便秘。

7、黃瓜明目

將一片冷凍黃瓜片敷于眼袋處是一種古老的美容護(hù)眼的做法

，因?yàn)樗_實(shí)能幫助消除下眼袋和抗炎作用產(chǎn)生的浮腫。

這就是我們給大家介紹的吃黃瓜的一些好處了，我們大家可以發(fā)現(xiàn)

，而且還是我們可以直接生吃的了，是很的朋友非常喜愛(ài)的了，我們上面還給大家介紹了黃瓜擁有的一些功效，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

黃瓜有什么營(yíng)養(yǎng)

，堅(jiān)持吃一個(gè)月對(duì)身體有什么好處？

小時(shí)候的最喜歡和媽媽一起去田間摘一根脆甜的黃瓜

、摘一個(gè)鮮甜多汁的西紅柿來(lái)吃，有時(shí)候用井水洗一下，有時(shí)候就直接吃了。那帶著小黃花的一抹綠色，成為暖暖的記憶。

頂花黃瓜謝花藕

，是形容新鮮程度的美妙詞句，黃瓜的水分很足，超過(guò)95.8%的水分含量，讓小姐姐們用它來(lái)敷面膜時(shí)候總是感覺(jué)把肌膚都滋養(yǎng)的水嫩無(wú)比了