。有益氣養(yǎng)血,補(bǔ)脾健胃,生津止渴,強(qiáng)神壯力之功。適用于脾胃虛弱,納食不香,大便稀溏,氣血不足,貧血缺血,面黃肌瘦,睡眠不安者。小兒不宜生食,熟食每次不宜過多,食入過多則助溼生熱,胃脹中滿,損壞牙齒。

　　番茄

　　西紅柿亦蔬亦果,所含的蘋果酸

、檸檬酸等,可以增加胃液酸度,調(diào)整胃腸功能,對胃熱口渴、食欲不振有輔助食療作用,也可以降低膽固醇的含量,食用時應(yīng)生熟搭配。

　　木瓜

　　木瓜含有木瓜醇素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,同時木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物

。但木瓜性偏寒,不宜空腹、胃寒及體虛者食用。

　　香蕉

　　香蕉具有益胃生津

、開胃下氣、清熱除煩、嘈雜反胃等作用,但香蕉性偏寒涼,對脾胃虛寒、脘腹冷痛、便溏腹瀉者不宜食用。

　　梨

　　梨富含a

、b、c和微量元素碘,能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài),幫助器官排毒、凈化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)動到骨骼中。但梨性偏寒助溼,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。

　　蘋果

　　蘋果味甘

、性涼,可健脾補(bǔ)氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。

　　金橘

　　金橘味甘

、酸,性微溫,具有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃作用。其對脾胃虛弱