除了三餐食品之外
溫馨提示：
主食食物種類多樣化很容易
，制作八寶粥、五谷飯之類混合主食是個好辦法。菜肴原料多樣化的方法是在一道菜肴中加入盡量多的原料
。自制混合飲料
，如果菜混合汁、五谷豆?jié){等，也可以成為食物多樣化的方法。一日食物原料最好能達(dá)到20種以上。
比如說
，用一個小盒子裝上幾種水果干和果仁如果主食能夠吃到3種原料，蔬菜5種
，肉奶蛋共3種，豆類或豆制品1種，水果2種，堅果1種，果干1種，就有16種了。假如能夠用上前面介紹的各種方法，一日吃到20多種食物不成問題。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/46606.html.
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，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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，這樣做法比外面的更好吃
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