国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

咖喱是否能幫助控制體重

綠色飲食在行動 2023-06-10 17:17:42

澳大利亞的一項研究證實

，咖喱可以幫助降低餐后胰島素反應(yīng)
，還能促進能量代謝
，使人消耗更多的熱量
，促進脂肪氧化
，從而有利于預(yù)防肥胖。

研究者把36名中年志愿者分為兩組

，一組吃味道溫和的食物
，另一組在此基礎(chǔ)上加吃50克的辣味咖喱。4周之后
，兩組志愿者對調(diào)膳食
，到第8周結(jié)束。

在實驗開始

、4周后和8周后分別測定志愿者們的血胰島素
、C肽和能量消耗。結(jié)果發(fā)現(xiàn)
，食用辣味咖喱者血胰島素曲線明顯降低
，能量消耗曲線則上升。

研究者們由此得出結(jié)論

，食用咖喱有利于減少餐后的胰島素分泌
，增加了身體的能量消耗，這便減少了合成脂肪的機會
。

人們也都知道

，辣味食物有開胃的作用，很容易讓人多吃主食
，甚至有一種香辣醬的包裝上標明“每月多吃一袋米”
，足以證明人們在食辣之后容易增加能量攝入。

而且

，在制作香辣菜肴
，或者咖喱菜肴的時候，人們總會毫不吝惜地加入油脂
，或炒或燉或煎炸
，讓紅色的辣椒油汪滿餐盤，或者讓金黃色的咖喱油盡情散發(fā)濃香氣息
。然而
，兩大勺油脂所含的三百千卡能量，是否會簡單地被“減肥功效”所抵消
？除非配上足夠多的運動
。

事實證明，那些原本不吃辣味的江南地區(qū)

，在被川味菜肴和湘味菜肴征服之后
，盡管辣椒的消費量節(jié)節(jié)上升，體重卻沒有節(jié)節(jié)下降
，各大城市的體重都呈現(xiàn)著明顯的上升態(tài)勢
。

可見

，辣味咖喱的瘦身效果，總要與控制油脂
、控制食量的措施加以配合
。如果能做到多吃辣味，少放油脂
，增加纖維
，控制食量，堅持運動
，則香辣美味和苗條的身材可以兼得
。

溫馨提示：

咖喱是多種香辛料的混合物。

咖喱和辣椒中的成分有利于身體產(chǎn)熱和消耗能量

，但同時也有開胃作用
。

要享受辣味食物對體重控制的好處，前提是不增加食量

。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/46610.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除
，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
這6種糖尿病人不能喝牛奶，會對身體造成很大的傷害
，切記
哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
，吃不好會影響寶寶發(fā)育
坐月子不愛吃雞蛋
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
！
點擊藍字關(guān)注我們~坐月子期間
，為了下奶，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
，應(yīng)該吃哪些食物呢
？女人生孩子相當于從鬼門關(guān)走了一遭，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達 ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
！">
！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
？
！都看一眼吧！">
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。">
新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬萬不要這樣做~
新生兒為什么容易打嗝
，從根本上來說