橘子,潤肺生津的好水果(南方冬至吃什么水果潤喉去燥)

橘子,潤肺生津的好水果

橘子：也稱黃橘，產(chǎn)于福建的稱福橘，又名紅橘、大紅蜜橘產(chǎn)于浙江黃巖者名“黃巖蜜橘”，其皮色金黃產(chǎn)于四川者名“川橘”，還有形小者名“貢橘”。

橘子味甘酸、性平。橘皮又稱橘紅，味苦，辛溫。對其功能，唐代陳藏器的《本草拾遺》載“橘肉甜者潤肺，酸者聚痰（意謂橘子未熟透時酸者能生痰）”。《中藥大辭典》載能“理氣和胃（指橘皮的功能）、潤肺生津（指果肉的功能）”。

橘子可剝皮生食或榨汁服用。若榨汁服用，取精品橘子1~2 枚洗凈，連皮切成小塊榨汁。榨汁后稍加溫，再加蜂蜜10毫升左右攪勻趁溫服下。每日1次，可以連服。一般以10日為1個療程，停2~3日再服也可。能潤肺生津。

據(jù)傳日本人亦多有食橘帶皮者。而今食橘棄皮，大概是為安全衛(wèi)生的考慮。現(xiàn)代人亦知橘皮之功用將它加工制成“九制陳皮”，頗能生津和胃，甜而不膩。

橘子除橘皮外橘絡(luò)可以和胃助消化，橘核可以治疝氣和乳腺部位的慢性炎癥。需要注意的是橘子不能多食，多食易生痰礙胃。

金橘：又名金柑、盧橘、壽星柑。金橘味甘、微酸、辛、性溫。李時珍在《本草綱目》中記載“：下氣快膈，止渴解酒辟臭。皮尤佳?！薄峨S息居飲食譜》載“：醒神，下氣快隔,化痰，止渴,消食?！?現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，金橘營養(yǎng)較為豐富。但凡有痰黏者應(yīng)少食金橘。

服用方法有三種。

金橘5~6枚，洗凈濾干水后連皮嚼食?？梢曰悼祀?，寬胸理氣?？诔粽?，每次飯后嚼服為宜，要連皮嚼服。

金橘餅:又名蜜餞金橘。超市或藥店中時有成品出售，每次吃5~6枚，于飯后嚼食。即可消食理氣，亦可清除口臭，可以常吃。

婦女肝氣郁結(jié)胸脅竄痛，或乳房有小葉增生，可取金橘葉 10~15片，泡湯代茶，有一定的輔助作用。

南方冬至吃什么水果潤喉去燥

　　冬至這個節(jié)氣到之后，天氣會變得更加的寒冷，更讓人感覺到眼部、鼻子以及肌膚出現(xiàn)枯燥的感覺，因此平時不及時補充水分讓整個人都覺得非常干。其實冬天人們需要注重補水之外，還可以吃點水果，部分水果也含有豐富的水分，起到很好的滋陰養(yǎng)肺和潤喉去燥功能，甚至能補充營養(yǎng)物質(zhì)。那么，冬至該吃什么水果能起到潤喉去燥的作用呢?

　　 柚子

　　柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。同時它含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素，這些是其他水果無法比擬的。它除了含有高的營養(yǎng)價值之外，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，甚至能促進食欲和消化不良的效果。特別是容易上火的人，可以適當(dāng)吃柚子也能起到降火的作用。

　　 橘子

　　桔子含水量高、營養(yǎng)豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質(zhì)。食用得當(dāng)，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。同時橘子含有較多的水分，冬天能適當(dāng)?shù)某蚤僮右材芷鸬浇祷鸬男Ч?。甚至橘子含有豐富的維生素C和果膠，具有很好的美容養(yǎng)顏和保健身體作用。

　　 梨

　　梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，非常適合冬季食用，冬至吃還可以起到緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。同時梨還含有豐富的水分，具有降低血壓以及清熱鎮(zhèn)靜的作用，對人體健康是非常有益的。

　　在冬至這個節(jié)氣梨，這個時候天氣比較干燥，常常會讓人感覺到肌膚的枯燥以及體內(nèi)缺乏水分情況，部分人常常會感覺到喉嚨冒煙等，其實不妨吃時令水果不僅可以補充體內(nèi)所需要的水分，同時些生果往往是富含非常足夠的水分，能補充冬天我們?nèi)狈Φ奈镔|(zhì)，這也是不錯的選擇。

肺熱吃什么水果最比較好一點

肺熱吃什么水果最比較好一點

　　肺熱吃什么水果最比較好一點？肺熱其實是很多種原因產(chǎn)生的，在我們平時生活中，一定要多喝水、注意飲食方面的問題。那么肺熱吃什么水果最比較好一點？我整理出來了相關(guān)的內(nèi)容，希望對你有所幫助。

　　肺熱吃什么水果最比較好一點1

　　 肺熱吃什么水果好？

　　 1、柿子

　　祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，柿子性味甘、澀、寒。功效潤肺生津、清熱止血、澀腸健脾。主治肺熱咳嗽、脾虛泄瀉、咯血便血、尿血、高血壓、痔瘡等。因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、梨更有飽腹感，從而會影響食欲，并減少正餐的攝入。一般認(rèn)為，在非空腹的情況下，每次吃柿子以不超過200克為宜。

　　 2、葡萄

　　中醫(yī)認(rèn)為，葡萄有很好的降火功效，吃葡萄可以起到生津止渴的作用。葡萄生食能補氣益血、強筋骨、通經(jīng)絡(luò)、利小便，久食能健身延年。對治療高血壓有益，還能使人精力沛，并有抑制病菌作用。葡萄生吃有營養(yǎng)，但是由于葡萄含有酸性，不宜吃太多。也不要空腹食用，會造成惡心及腸胃不適。

　　 3、香蕉

　　從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數(shù)日，效果佳。

　　 4、枇杷

　　枇杷是肺熱咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，還能增加食欲，提高人體正氣。枇杷的食用方法較多，生吃酸甜可口；與白梨一起煮湯，可潤肺止咳，但是多吃會助濕生痰，一次最好不要超過10顆。

　　 5、楊桃

　　楊桃清熱利咽、生津消煩。對上呼吸道炎癥有很好的療效，可以用來治療口瘡、牙痛、嗓子疼初起等上火癥狀。將楊桃清洗干凈，橫著切成五角星形狀，直接生吃，就有清涼降火的作用。

　　 9、梨

　　民間流傳“幾顆杏桃三把火，日食梨不為多”的`諺語，說明多食梨有益無害。中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼，大便燥結(jié)癥較為適宜。

　　 10、無花果

　　無花果，性味甘平、酸寒，入肺、胃、大腸經(jīng)，具有健胃清腸、消腫解毒、利咽喉、開胃驅(qū)蟲的作用，可治腸炎、痢疾、便秘、痔瘡、喉痛、咳嗽多痰、癰瘡疥癬等?！侗忝駡D纂》也有關(guān)于無花果可“治咽喉疾”的記載。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。

　　 11、橙子

　　橙子性涼、味酸，維生素C的含量比橘子好，有止嘔惡、清火、解酒、解毒的功效，是非常典型的“節(jié)日水果”。此外，從水分含量上來說，橙子也比橘子更高?？梢云鸬窖a水的作用，在干燥的北方也非常適合食用。

　　 12、柚子

　　柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。性味甘寒，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能健胃、潤肺、補血、清腸、利便。可以直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用時不能過量，2到3塊即可。

　　肺熱吃什么水果最比較好一點2　　 肺熱吃什么水果 5種水果可清肺去熱

　　 水果一：梨子

　　梨子性涼，肺熱吃梨子清熱化痰。民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放入適量的冰糖和水，放在鍋里燉食，每天早晚各一次，對于治療肺熱引起的咳嗽具有一定的療效。

　　 水果二：柿子

　　柿子性寒，能清熱、消痰、止咳。主治肺熱咳嗽、高血壓等，因為柿子屬于含糖量比較高的水果，吃多了會導(dǎo)致不舒服，有飽腹感，所以建議在空腹的情況下盡量少吃柿子。

　　 水果三：香蕉

　　香蕉是很受歡迎的一種水果，香蕉味甘性寒，可以清熱潤腸，促進腸胃蠕動，減少便秘的發(fā)生。肺熱咳嗽可以用香蕉 1～2 只，放入少許冰糖燉服。每天 1～2 次，連續(xù)服用數(shù)天。

　　 水果四：葡萄

　　葡萄有很好的降火功效，吃葡萄可以起到生津止渴的作用。經(jīng)常吃葡萄，能使人精力沛，并有抑制病菌作用。對于肺熱的人可以適量的吃一些葡萄，以此來清肺去熱。

　　 水果五：枇杷

　　枇杷是治療肺熱咳嗽最佳的水果，它有泄熱下氣、和胃降逆的功效，不但能止咳，還能增加食欲，幫助消化。枇杷的食用方法比較多，枇杷與白梨一起煮湯，可潤肺止咳。

秋天有什么水果成熟 秋天成熟的常見水果有哪些

1、棗

棗是秋天成熟的一種代表性水果，其中富含大量的維生素C和蛋白質(zhì)、有機酸等營養(yǎng)元素，可以很好的補充人體所需營養(yǎng)。并且其清脆爽口，還有著美容養(yǎng)顏的功效，每天吃三個棗子，可以有效延緩皮膚衰老使其永葆年輕。

2、蘋果

結(jié)果期在7～11月的蘋果，也是秋天成熟的一種水果，其所含有的熱量極低但有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，十分適合減肥人群食用。并且蘋果中還有可有效溶解硫元素的成分，經(jīng)常吃蘋果可以使皮膚光滑細(xì)嫩，起到嫩膚作用。

3、柚子

一般在9～12月會上市的柚子，其成熟季節(jié)在秋季，此時果實中的營養(yǎng)元素最為豐富，將其食用不僅可以降低膽固醇和血糖，還能夠預(yù)防貧血和增強人們的體質(zhì)。柚子皮還帶有陣陣清香，有很好的去除異味的效果。

4、石榴

在秋天成熟的水果有哪些中，石榴也是其中的一種。石榴的營養(yǎng)豐富，對于老年人來說可使其身體更加健康，女性經(jīng)常吃石榴也能有效補充水分讓肌膚水嫩有光澤。并且石榴還有著多子多福的美好寓意，是一種很好的秋季水果。

5、柿子

可有效止咳化痰、潤肺養(yǎng)身的柿子，通常也是在秋季的十月開始成熟。其味道微澀，但細(xì)細(xì)品位別有一種風(fēng)味，雖然柿子也營養(yǎng)豐富對人體健康有益，但不宜食用過多，其性寒容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉、腸胃損傷等問題。

6、葡萄

晶瑩剔透的葡萄也是秋天成熟并且受到很多人喜愛的一種水果，它具有悠久的栽種歷史，并且品種繁多，可將其生吃或者打汁或者做成葡萄干食用，也可以將葡萄采摘下來釀制葡萄酒，都是不錯的吃葡萄的方法。

7、橘子

作為一種秋季常見的水果，橘子的成熟期主要在10～12月，食用時需將橘子外皮剝除后再吃。橘子的味道是甜中帶酸，有著很好的開胃生津、止渴潤肺的功效，但是要注意橘子不能使用過多，容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象。

8、梨子

梨子在每年的7～9月就會成熟，可以進行采摘，其果實汁液豐富，入口甘甜，具有很好的清熱解毒和止咳化痰的功效。平常在生活中還可以將梨子切塊后熬煮，可以很好的緩解嗓子干咳的癥狀。

9、山楂

具有很好開胃效果的山楂，也是一種秋季水果，其果實成熟期在9～10月。適量的食用山楂，可以很好的促進消化，并且能夠降低血脂和有效預(yù)防動脈硬化。但是山楂味道酸澀，吃后要刷牙避免牙齒過酸導(dǎo)致身體不適。

10、獼猴桃

果肉為深綠色的獼猴桃，是秋季很受歡迎的一種水果，其被稱為水果皇后，果肉中包含的豐富營養(yǎng)元素，使它對老年人、兒童等人有很好的滋補效果，平常食用也可起到增強身體免疫力和止渴利尿等功效。

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