銀耳吃多了會(huì)濕氣重嗎,濕氣重的人可以喝銀耳湯嗎

銀耳吃多了會(huì)濕氣重嗎,濕氣重的人可以喝銀耳湯嗎

銀耳是常見的滋補(bǔ)佳品，具有潤(rùn)肺止咳、清熱解毒、潤(rùn)腸通便的功效，非常適合煲湯食用，深受廣大群眾的喜愛，但食用銀耳是否存在禁忌呢?銀耳吃多了會(huì)濕氣重嗎?

1、銀耳吃多了會(huì)濕氣重嗎

銀耳吃多了不會(huì)濕氣重。從中醫(yī)食療角度來說，銀耳具有清熱解毒、增強(qiáng)免疫力、減肥瘦身、美容養(yǎng)顏的功效，它的養(yǎng)生價(jià)值是非常高的。如果是正常健康的人群在進(jìn)食后，并不會(huì)引起濕氣重的現(xiàn)象，但本身濕氣較重的人要避免進(jìn)食。

2、濕氣重的人可以喝銀耳湯嗎

濕氣重的人可喝銀耳湯，但要注意進(jìn)食量。銀耳湯能夠有效緩解陰虛火旺所致的口干舌燥、心緒不寧等癥。如果存在脾虛、寒濕，或大便稀溏的人，就要盡量避免進(jìn)食，以免加重不適。

3、濕氣重能吃銀耳蓮子羹嗎

濕氣重能吃銀耳蓮子羹，但要嚴(yán)格控制進(jìn)食量。而且如果是寒濕體質(zhì)的人群就要盡量避免進(jìn)食，以免加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致不適癥狀加重。

4、濕氣重能吃銀耳紅棗嗎

濕氣重能吃銀耳紅棗。銀耳紅棗具有健脾補(bǔ)腎、美容養(yǎng)顏、潤(rùn)燥降火的功效，適當(dāng)進(jìn)食有利于濕氣的排出，但不可長(zhǎng)期大量進(jìn)食。

吃銀耳會(huì)加重體內(nèi)濕氣嗎

不會(huì)。

銀耳是擔(dān)子菌門，銀耳綱，銀耳目，銀耳科，銀耳屬真菌的子實(shí)體，又稱作白木耳，雪耳，銀耳子等，有“菌中之冠”的美稱。銀耳一般呈菊花狀，雞冠狀，直徑5到10厘米，柔軟潔白，半透明，富有彈性。

銀耳作為我國(guó)傳統(tǒng)的食用菌，歷來都是深受廣大人民所喜愛的食物，其中所含有的活性成分-銀耳多糖具有特殊的保健功能。

有濕氣時(shí)能喝冰糖銀耳紅棗蓮子百合粥嗎

能喝。

百合有補(bǔ)肺、潤(rùn)肺、清心安神、消除疲勞和潤(rùn)燥止咳的作用。蓮子入心、脾、腎經(jīng)，有養(yǎng)心安神、健脾、補(bǔ)腎的作用，這個(gè)粥秋天吃最好。性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng)；補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。 　

紅棗銀耳湯是一道簡(jiǎn)單而又常見的養(yǎng)生食譜之一，主要由紅棗、銀耳，冰糖等原料熬制而成。銀耳富含天然膠質(zhì)，有滋陰、潤(rùn)燥、清熱的功效。紅棗銀耳湯具有清熱、潤(rùn)肺、止咳的功效。

秋冬季天氣干燥，因此紅棗銀耳湯是一種不錯(cuò)的選擇。制作方法也是非常簡(jiǎn)單，每天可以適當(dāng)喝一點(diǎn)，具有美容養(yǎng)顏，排毒益氣等功效。

擴(kuò)展資料

“濕”屬于中醫(yī)“六淫”之一，是對(duì)一種病理性質(zhì)的抽象概括，有“外濕”與“內(nèi)濕”之分，表現(xiàn)為重濁、黏滯、易傷人體陽氣的特性。濕氣重的人，往往癥見頭沉如裹、不思飲食、腹脹、口中黏膩、惡心嘔吐、大便黏滯不爽、小便渾濁或淋漓不盡、水腫、四肢屈伸不利、嗜睡、畏冷等。

祛濕的食療良方首選的就是“紅豆薏米粥”。

“紅豆薏米粥”里說的“紅豆”，指的是赤小豆，很多人分不清赤小豆和紅小豆，二者雖然同屬豇豆屬，外形、口味也比較相似，但仔細(xì)觀察，還是能夠區(qū)別的。

赤小豆身形瘦長(zhǎng)，而紅小豆顆粒更圓，個(gè)頭也稍大于赤小豆。二者都有祛濕的效果，但論祛濕、利水、消腫、解毒、排膿的功效，紅小豆遠(yuǎn)不如赤小豆。

人民網(wǎng)-祛濕食療有良方 首推“紅豆薏米粥”

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