蘋果是一年四季都能吃到的水果
蘋果的營養(yǎng)成分
蘋果里含量最多的是果糖、有機酸
蘋果中還有一些微量元素
蘋果中還含有鋅，小孩子缺鋅表現(xiàn)出來的是食欲不好
蘋果皮能不能吃？
蘋果皮也是好東西
實際蘋果皮可以跟姜煮水
那我們怎樣才能把蘋果皮的農(nóng)藥去掉
？先用清水洗凈
，再用稀鹽水浸泡片刻，去掉鹽水，再用冷開水洗凈，這樣蘋果上的農(nóng)藥就可以輕松地洗掉了。蘋果對身體有什么功效
蘋果對身體有什么功效
，作為一種較為十分常見的中藥材，在中藥中它當屬清熱降火的翹楚，食療是最健康也是最安全的方式，藥材對人體的作用過猶不及，下面跟大家分享蘋果對身體有什么功效。蘋果對身體有什么功效1 降低血糖
日本國桃樹研究室的身體實驗說明
，每日吃2個蘋果，3星期過后試驗者血夜中的甘油三酯水準降低了21%，而甘油三酯水準高更是動脈硬化的元兇。蘋果的阿拉伯膠進到身體后，能與膽汁酸融合，像海棉一樣消化吸收不必要的碳水化合物和甘油三酯，隨后排出來身體之外。另外，蘋果溶解的甲酸有益于這二種化學物質(zhì)的吸收代謝。此外降血脂
過多的鈉是造成血壓高和中風的一個關鍵要素。蘋果帶有充裕的鉀
強化骨骼
蘋果中帶有能提高骨質(zhì)增生的礦物質(zhì)原素硼與錳
。英國的.一項科學研究發(fā)覺，硼能夠 大幅提升血夜中雌性激素和別的化學物質(zhì)的濃度值，這種化學物質(zhì)可以合理防止鈣質(zhì)外流。醫(yī)生專家覺得，閉經(jīng)女性假如每日可以攝入3克硼，那麼他們的鈣質(zhì)流動率就能夠 降低46%，更年期女性多吃蘋果，有益于鈣的消化吸收和運用，預防骨質(zhì)疏松癥。保持酸堿
70%的病癥產(chǎn)生在酸性身體素質(zhì)的人的身上
，而蘋果是堿性食物，吃蘋果能夠 快速中合身體過多的酸性化學物質(zhì)（包含健身運動造成的酸及魚、肉、蛋等酸性食材在身體造成的酸性新陳代謝物質(zhì)），提高精力和抗病性工作能力。"蘋果對身體有什么功效2 吃蘋果的好處有哪些
1、抗癌
日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞增殖
；而芬蘭的一項研究更令人振奮，蘋果中的黃酮類物質(zhì)不但是最好的血管清理劑，而且是癌癥的克星；法國國家健康醫(yī)學研究所的最新研究顯示，蘋果中的原花青素能預防結(jié)腸癌。“凡是宣稱某一樣食物能‘抗癌’的
，基本上就可以認為它是‘偽科學’。”成都市第二人民醫(yī)院營養(yǎng)科副主任李宏宇醫(yī)生稱，目前醫(yī)學對癌癥是如何發(fā)生、發(fā)展的原理和規(guī)律并沒有明確認識，又怎么談得上掌握了對抗它的方法呢？蘋果和其他水果比起來
，多酚類、黃酮類物質(zhì)的確含量較高 2 蘋果富含鉀 “雖然這一條是基本正確的 3、減肥又補血 蘋果含有人體必不可少的各類氨基酸 “先說一段正確知識再瞎說一段 由中國營養(yǎng)學會制定的《中國居民膳食指南》中稱，人每天應該攝入一定量的蛋白質(zhì) 4、抗氧化 美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中 吃蘋果注意事項 1 蘋果核里含有氫氰酸，是一種劇毒的物質(zhì) 2 “有毒蘋果”的危險：膨大素催個，催紅素增色 3、剛剛吃晚飯不能吃蘋果。 吃晚飯1個小時后吃蘋果可以促進消化 蘋果是一類富含的糖類 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/46752.html.
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多吃蘋果對身體有哪些好處
適量地食用蘋果具有以下好處：
1、可以降低血脂
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4
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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