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    花生豬蹄的功效與作用,花生豬蹄怎么做
    
        
    
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-22 16:04:51
        
    

        
    
           
    本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬
    

    花生豬蹄
    

    花生豬蹄用到的食材
    

     豬蹄 : 600克
    帶皮花生 : 300克
     
     大蔥 : 3段
     
     大蒜 : 4瓣
    老姜 : 5片
     
     鹽 : 1茶匙
     
     冰糖 : 2茶匙
    醬油 : 1湯匙
    番茄醬 : 2湯匙
    

    花生豬蹄的功效與作用
    
花生脂肪含量高
      ，豬蹄富含肢質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果
      。 
    花生豬蹄做法
     
    1.帶皮花生提前在鹽水中浸泡3小時
      。
    2.將豬蹄切成大塊，放入一鍋涼水中
    ，大火加熱
    ，煮沸后撇去浮沫，煮10分鐘后
    ，撈出瀝干水分
    。
    3.鍋中放入冰糖，倒入1湯匙水
    ，小火加熱
    ，等鍋中溫度逐漸升高后白糖融化成金黃色糖漿，注意要隨時攪拌
    ，避免燒焦
    。把豬腳塊倒入鍋中，攪拌均勻
    ，使豬腳上裏滿糖色
    。
    4.加入泡好的花生，放入大蔥段
    、大蒜瓣
    、老姜片、醬油和番茄醬
    ，加2碗溫水
    ，蓋上蓋子，大火燒開
    ，然后改小火燉1個半小時即可
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/47072.html.
    
          
    
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