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黃豆海帶魚頭湯的功效與作用,黃豆海帶魚頭湯怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-22 17:50:42

本文關(guān)鍵詞:女,春,夏,秋,冬,乳腺增生

黃豆海帶魚頭湯

黃豆海帶魚頭湯用到的食材

魚頭 : 1個

海帶 : 50克

黃豆 : 適量

枸杞子 : 適量

蔥花 : 適量

姜片 : 適量

高湯 : 適量

鹽 : 適量

油 : 適量

胡椒面 : 少許

料酒 : 少許

黃豆海帶魚頭湯的功效與作用

海帶具有軟堅散結(jié)的作用，對預(yù)防乳腺增生有一定的作用
。

黃豆海帶魚頭湯做法

1.黃豆浸泡一晚；海帶洗凈

，魚頭去盡鰓
。

2.用平鍋下油燒熱，放入魚頭

，用中火煎至稍黃
，鏟起待用。

3.把魚頭

、海帶
、泡黃豆
、枸杞子、姜片
、蔥花放入瓦煲內(nèi)
。

4.加入高湯

、料酒
、胡椒面
，加蓋
，用小火煲50分鐘后
，去掉蔥
，調(diào)入鹽
，再煲10分鐘即可食用
。

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