夏季吃油潑黃瓜能有效防曬護(hù)膚

夏季吃油潑黃瓜能有效防曬護(hù)膚

對(duì)于油波黃瓜是我們比較喜歡吃的一道小菜，對(duì)于喝酒的人來(lái)說(shuō)，來(lái)一碟油潑黃瓜做下酒菜是最好不過(guò)的了，那么對(duì)于油潑黃瓜的做法是什么樣的呢?今天我們就來(lái)了解一下，油潑黃瓜的做法。希望對(duì)喜歡吃油波黃瓜又不太會(huì)做的朋友提供參考！

油潑黃瓜的做法其實(shí)并不困難，接下來(lái)就來(lái)介紹油潑黃瓜的做法:第一步是將黃瓜去皮切薄片，用鹽抓均腌一會(huì)兒，腌黃瓜的時(shí)候把大蒜拍扁剁碎，姜也剁碎備用;第二步把黃瓜腌出來(lái)的水倒掉(不用刻意去擠得很干)，然后加入糖，醋，雞精拌均，嘗嘗味道根據(jù)口味進(jìn)行調(diào)整，然后裝碟，并在表面撒上姜蒜末;第三步鍋里放少許油，中小火爆香干辣椒段和花椒粒，然后將滾油淋在姜蒜末上面即可(如果不喜歡黃瓜里吃到辣椒和花椒，淋油前可以先將油里的花椒和辣椒撈出來(lái)丟掉)，當(dāng)然哈，吃的時(shí)候可以再拌一拌再吃。

說(shuō)完了黃瓜的做法，我們來(lái)了解一下黃瓜的作用吧，黃瓜作用還是挺多的，用鮮黃瓜榨汁飲用或涂敷臉部。黃瓜的有效成分對(duì)臉部皮膚具有清潔抗菌作用，飲用(涂敷)后，能適當(dāng)?shù)淖甜B(yǎng)肌膚，并能舒展皺紋，療效迅速可靠。把黃瓜切成薄片，外出前貼在臉面及暴露部位約二十分鐘。黃瓜所含黃瓜油對(duì)吸收紫外線有一定的成效，可防止外出日曬引起的黑色斑，也能使粗糙的肌膚更柔潤(rùn)健美。

黃瓜青皮中含有綠原酸和咖啡酸，這些成分具有抗菌消炎，和加強(qiáng)白血球的吞噬能力。

夏天多吃什么食物可以防曬

可以防曬的食物1.番茄番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含多種維生素，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。主要含維生素BI、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素豐富的食物來(lái)源，番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性。番茄紅素除了能阻止紫外線吸收，還能阻止DNA及膠原的破壞番茄中含有很多的維生素C可以有效的幫助我們美白肌膚，減緩皮膚衰老，抑制各種斑點(diǎn)的形成。另外還有一項(xiàng)研究表明番茄紅素不僅僅是減緩衰老，還有利于延長(zhǎng)壽命。而且，番茄還具有防曬的作用，阻止皮膚膠原被破壞，膠原是保持皮膚緊繃及柔韌度的強(qiáng)韌纖維，紫外線的輻射可降解膠原，DNA的破壞還會(huì)導(dǎo)致發(fā)生癌癥。
2.西瓜西瓜在夏天是非常受人們歡迎的，不過(guò)人們?cè)谙奶斐晕鞴系脑虼蠖嗍且驗(yàn)樗苎a(bǔ)水，解渴，其實(shí)它還含有多種有益健康和美容的成分，能夠很好的美白、補(bǔ)水、防曬，所以說(shuō)西瓜是不可多得的天然護(hù)膚品。不僅如此，西瓜還是美腿食物，西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補(bǔ)充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發(fā)的肌肉無(wú)力和疲勞感，驅(qū)走倦怠情緒。鉀也是美麗雙腿所必需的元素之一，常吃西瓜、多喝西瓜汁，會(huì)獲得漂亮的腿型。

夏天如何有效防曬？

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 夏天如何有效防曬？

?? 夏天來(lái)臨，各地已進(jìn)入“燒烤模式”。在炎炎烈日下，有不少人兢兢業(yè)業(yè)涂防曬霜；還有人根本不屑于防曬。那么，在如此炎熱的夏天，如何防曬是最有效的呢？

?? 每到夏天，防曬霜的銷售量都直線上升、十分火爆，其實(shí)，防曬并不是只有防曬霜這一條路可走！總的來(lái)說(shuō)，防曬有以下四種途徑，大家可以結(jié)合自己的情況選擇哦。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?A、防止日光照射

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