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銀耳百合雪梨湯的功效與作用,銀耳百合雪梨湯怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-22 18:12:56

本文關(guān)鍵詞:夏

銀耳百合雪梨湯

銀耳百合雪梨湯用到的食材

水發(fā)銀耳 : 100g

百合 : 100g

雪梨 : 1個

蜂蜜 : 10g

銀耳百合雪梨湯的功效與作用

銀耳
、百合
、雪梨都有潤肺化痰
、養(yǎng)陰生津的功效
，三者搭配，效果更加
。

銀耳百合雪梨湯做法

1.將水發(fā)銀耳洗凈并撕成小碎塊

；雪梨洗凈去核
，切塊。

2.銀耳

、雪梨同放砂鍋中煮30分鐘
，放入百合再煮10分鐘即可。

3.食用時調(diào)入蜂蜜調(diào)味

。

銀耳百合雪梨紅棗湯的做法

答：
材料：銀耳

，枸杞
，百合，大棗
，冰糖
，雪梨
步驟一：先把銀耳用水泡20分鐘
，然后泡開去根，放在鍋里煮熟;
步驟二：后把枸杞
、百合
、大棗、冰糖
、雪梨去皮切塊
，放進(jìn)去煮;
步驟三：煮開十分鐘后小火燉一個多小時
。
銀耳蓮子百合紅棗湯補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效很好，特別是女性很適合喝這道湯
，而且銀耳不僅能夠美容減肥的效果也很好，平時都忙于工作
，閑暇時間來熬制這道湯吧，讓自己越來越美。

銀耳百合能與雪梨一起燉嗎

可以的

，可以做成銀耳百合燉雪梨
。具體步驟：

主料：銀耳50g

、百合20g
、雪梨1個

輔料：冰糖適量

1

、將銀耳洗凈泡發(fā)
。

2、撕成小塊

。

3、雪梨削皮切成小塊。

4

、百合掰成小片洗凈
。

5、砂鍋放適量水

，加入銀耳、雪梨
、百合、冰糖煲至銀耳軟爛
，加適量枸杞即可。

6

、成品
。

銀耳雪梨湯的功效與做法

銀耳雪梨湯是一種常見的甜品，它的主要食材就是銀耳和雪梨

，能滋養(yǎng)潤肺也能美容，那么銀耳雪梨湯的功效還有哪些呢
？它平時應(yīng)該怎么制作呢？下面我就把銀耳雪梨湯的功效與做法全部寫出來
，喜歡吃銀耳雪梨湯的你們可以重點(diǎn)了解一下
。

銀耳雪梨湯的功效1

、銀耳的功效

銀耳雪梨湯中的銀耳能解毒也能滋陰潤燥

，還能預(yù)防人體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，平時食用以后可以延緩衰老
，也能提高人體免疫力
，更能保肝解毒，修復(fù)受損的肝細(xì)胞
，能減少病毒對肝臟的傷害
，平時經(jīng)常食用可以預(yù)防肝炎和肝硬化等多種常見肝病的發(fā)生
。

2、雪梨的功效

雪梨與銀耳一起煮制成湯

，性質(zhì)更溫和
，能清熱解毒
，也能潤肺止咳，還能解毒降火
，滋陰潤燥
，它對人類的上火和咳嗽以及氣管炎還有氣喘等癥都有一定的預(yù)防作用，另外雪梨對人類的聲音嘶啞還有咽喉腫痛也有一定的緩解作用
。

銀耳雪梨湯的做法制作銀耳雪梨湯時需要準(zhǔn)備一個新鮮的雪梨和一個銀耳以及少量的枸杞與冰糖

，把銀耳提前泡發(fā)分成小朵
，再去雪梨去掉果核切成塊狀，一起入鍋加清水和冰糖煮制到銀耳炒爛
，再加枸杞子一起煮制三到五分鐘，然后取出直接食用就可以
。

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