木耳紅棗果味粥的功效與作用,木耳紅棗果味粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬

木耳紅棗果味粥用到的食材

粳米 : 100g

木耳 : 50g

紅棗 : 100g

冰糖 : 適量

橙汁 : 適量

木耳紅棗果味粥的功效與作用

木耳紅棗果味粥做法

1.粳米淘洗干凈，浸泡30分鐘；紅棗洗凈。

2.木耳放入溫水中泡發(fā)，擇去蒂，除去雜質(zhì)，撕成瓣?duì)睢?/p>

3.將所有原料放入鍋內(nèi)，加水適量用大火燒開(kāi)。

4.轉(zhuǎn)小火燉至木耳軟爛、粳米成粥后，按個(gè)人口味加適量糖、橙汁即可。

木耳紅棗粥

1 食材主料：木耳20克

其它食材：花生10克、紅棗5顆、粳米30克、水500ml、冰糖10克

2 做法步驟1、準(zhǔn)備所用食材，木耳泡發(fā)，去蒂，切小塊，去雜質(zhì)，紅棗花生，粳米泡水，所有食材浸泡1小時(shí)

2、泡好的食材全部都放入電飯煲中，加入500ml清水

3、摁粥湯鍵，煲30-40分鐘，加入冰糖

4、繼續(xù)煲5分鐘，可以出鍋了

注意事項(xiàng)：如果浸泡時(shí)間不多的話，機(jī)摁煮飯鍵先煮一下然后煲粥鍵

3 功效健脾、補(bǔ)脾安神、化痰止咳、補(bǔ)氣止血。

4 成果圖

黑木耳姜紅棗煲粥有那些作用

作用：補(bǔ)血潤(rùn)肺、去除寒氣、補(bǔ)血養(yǎng)顏、安神。
黑木耳搭配紅棗是很好的補(bǔ)氣血飲食，在加上姜能去寒氣，對(duì)女生來(lái)說(shuō)更是健康好飲食。
黑木耳：味甘性平，主治益氣不饑等，有補(bǔ)氣益智，潤(rùn)肺補(bǔ)腦，活血止血之功效。
生姜：性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強(qiáng)，能有效地治療吃寒涼食物過(guò)多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。吃過(guò)生姜后，人會(huì)有身體發(fā)熱的感覺(jué)，這是因?yàn)樗苁寡軘U(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開(kāi)，這樣不但能把多余的熱帶走，同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。
紅棗：被譽(yù)為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì)，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達(dá)葡萄、蘋(píng)果的70-80倍，蘆?。ňS生素P）的含量也很高。棗具有益氣養(yǎng)腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、補(bǔ)肝降壓、安神壯陽(yáng)、治虛勞損之功效。
制作方法：將黑木耳洗凈，姜切片，紅棗去核，加適量水，煮半個(gè)小時(shí)左右即可。

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