蓮子粥的功效與作用,蓮子粥怎么做

本文關鍵詞:春,夏,秋,冬

蓮子粥用到的食材

蓮子 : 20g

粳米 : 100g

蓮子粥的功效與作用

蓮子粥做法

蓮子20克泡發(fā)后，在水中搓去表層，抽去蓮心，沖洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水在火上煮爛熟，備用。粳米100克，淘洗干凈，放入鍋中加清水煮成薄粥，粥熟后摻入蓮子，熟后加冰糖或白糖再稍燉既可食用。

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