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南瓜子末的功效與作用,南瓜子末怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-22 22:36:25

本文關(guān)鍵詞:夏,秋

南瓜子末

南瓜子末用到的食材

南瓜子 :

南瓜子末的功效與作用

可驅(qū)蟯蟲(chóng)。

南瓜子末做法

將南瓜子研成末

，開(kāi)水調(diào)服
。

南瓜子的功效與作用

南瓜子是一種高營(yíng)養(yǎng)的理想零食

。因?yàn)槟瞎献永锖蟹浅ＸS富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：鐵
、鋅、鎂
、錳和健康的脂肪
。當(dāng)然
，南瓜子的熱量也較高，最好一次不要吃太多
。
南瓜子的功效作用：
1、解毒：
內(nèi)含有維生素和果膠
，果膠有很好的吸附性
，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛
、汞和放射性元素
，能起到解毒作用;
2、保護(hù)胃粘膜
、幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜
，免受粗糙食品刺激
，促進(jìn)潰瘍愈合
，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌
，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)
，幫助食物消化;
3
、防治糖尿病
、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝
，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成
，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素
，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
4
、消除致癌物質(zhì)：
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用
，有防癌功效，并能幫助肝
、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝
、腎細(xì)胞的再生能力;
5
、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸
、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分
，為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)
。
南瓜子的副作用:
1、南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大
。
2、已經(jīng)氧化腐敗的南瓜子不要食用,食后容易引起惡心
、嘔吐
、腹痛
。
3
、南瓜子不要與羊肉同食,否則可能會(huì)引起腹脹
、胸悶等癥。
4
、胃熱病人宜少食,否則會(huì)感到脘腹脹悶。食用南瓜子應(yīng)適量,一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子過(guò)量而導(dǎo)致頭昏的報(bào)道
。

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