燕窩紅棗薏米粥的功效與作用,燕窩紅棗薏米粥怎么做

本文關鍵詞:春

燕窩紅棗薏米粥用到的食材

薏米 : 250g

百合 : 50g

紅棗 : 10枚

燕窩 : 5g

蜂蜜 : 1小匙

燕窩紅棗薏米粥的功效與作用

燕窩紅棗薏米粥做法

1.將燕窩用常溫水浸泡6~B小時；薏米淘洗干凈，用冷水浸泡3小時，撈出，瀝干水分。

2.將浸泡后發(fā)脹的燕窩撕成條狀，連同浸泡水一并放入鍋內，烹煮至水沸騰轉為小火3~5分鐘起鍋，將燕窩瀝干待用。

3.百合、紅棗分別清水洗凈，紅棗去核備用。

4.薏米下入鍋內，加入適量冷水，置旺火煮至水沸；紅棗下入鍋內，轉小火熬煮成粥。

5.待薏米軟爛時，放入煮熟瀝干后的燕窩及蜂蜜，即可食用。

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