代參膏的功效與作用,代參膏怎么做

本文關(guān)鍵詞:夏,秋

代參膏用到的食材

桂圓肉 : 30g

白糖 : 少許

代參膏的功效與作用

代參膏做法

桂圓肉放碗內(nèi)，加白糖一同蒸至稠膏狀。

代參膏宜忌

女性滋陰補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物

女性滋陰補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物

女性滋陰補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，如今很多人都有熬夜的習(xí)慣，這是非常傷害身體的，所以日常補(bǔ)身體非常的重要，女性在氣血虛時(shí),都需要補(bǔ)氣血,不然臉色就會(huì)變得蒼白，以下分享女性滋陰補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。

女性滋陰補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物11、烏雞：中醫(yī)認(rèn)為，烏雞具有一定滋補(bǔ)肝腎的功能，可以滋補(bǔ)肝臟使身體達(dá)到養(yǎng)血的效果，而補(bǔ)腎可以有益氣的效果，比如著名的烏雞白鳳丸的主材料就是烏雞，但是具體服用量需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行；

2、紅棗：具有一定補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，對(duì)脾、心、胃都有一定的補(bǔ)益作用，而脾主運(yùn)化，可以通過對(duì)脾的補(bǔ)益，實(shí)現(xiàn)補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果；

3、龍眼：中醫(yī)認(rèn)為龍眼主要對(duì)心、脾能起到一定的補(bǔ)益作用，可以通過補(bǔ)益脾來實(shí)現(xiàn)補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，和紅棗、蓮子搭配制成桂圓紅棗蓮子羹，其補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果會(huì)比較好；

4、桑葚：具有一定肝腎雙補(bǔ)的效果，還有健脾胃的功效，適量食用桑葚對(duì)補(bǔ)氣補(bǔ)血都有一定效果，比較適合女人食用，可以作為女人日常的水果或者零食；

5、阿膠：中醫(yī)認(rèn)為，阿膠歸肺、肝、腎三經(jīng)，具有比較好的補(bǔ)益氣血效果，尤其現(xiàn)在有方便食用的阿膠糕，日常適量食用可以幫助女人補(bǔ)氣補(bǔ)血；

6、枸杞：中醫(yī)認(rèn)為枸杞肝腎同補(bǔ)，其藥性甘平，適用的人群比較廣，服用方法也比較簡(jiǎn)單，可以直接口服，也可以煮湯、煮粥，日常適量食用可以通過補(bǔ)益肝腎來實(shí)現(xiàn)補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。

女性滋陰補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物2 當(dāng)歸

當(dāng)歸是一味中藥藥材，朋友們?cè)谥鬁珪r(shí)可以適當(dāng)放一些當(dāng)歸，當(dāng)歸對(duì)女性健康來說是特別好。當(dāng)歸除了補(bǔ)氣血之外，還能活血化瘀，加速血液循環(huán)，幫助新陳代謝排毒，達(dá)到美容淡斑的效果。

動(dòng)物性肝臟

動(dòng)物性肝類食物中血紅素鐵含量較高，補(bǔ)氣補(bǔ)血效果明顯。建議氣血不足的朋友們可以一周吃兩次動(dòng)物性肝臟，可取得良好效果。同時(shí)也可以服用阿膠

一直以來，阿膠都有補(bǔ)血專家的`美譽(yù)，它能刺激骨髓的造血系統(tǒng)，時(shí)期更快的造血滲血，增加血紅細(xì)胞的數(shù)量，它還富含氨基酸和微量元素，能促進(jìn)鈣的吸收。

枸杞

相信有不少的朋友知道枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高吧，是的，經(jīng)常吃枸杞是可以美容養(yǎng)顏，補(bǔ)血，減緩衰老，直接用枸杞泡水喝，也會(huì)獲得很多好處。很多女性喜歡煮銀耳的時(shí)候，一般都會(huì)放一點(diǎn)枸杞。

銀耳有滋補(bǔ)、美容、潤(rùn)膚的作用。如果經(jīng)常吃，可以補(bǔ)充膠原蛋白。所以對(duì)于女性來說，枸杞和銀耳是很好的補(bǔ)血食材。適當(dāng)吃會(huì)獲得很多好處。

烏雞湯

烏雞湯具有良好的滋陰補(bǔ)血作用，具有補(bǔ)虛強(qiáng)筋骨的作用，在烏雞湯中加入棗補(bǔ)血，調(diào)理脾胃，枸杞滋陰養(yǎng)肝，氣血不足的朋友在中午的時(shí)候喝一碗烏雞湯，一周一定會(huì)明顯好轉(zhuǎn)，產(chǎn)后孕婦也可以用烏雞湯溫暖，有養(yǎng)奶的效果。

黃芪

黃芪具有良好的補(bǔ)氣功效，黃芪與當(dāng)歸同用具有良好的氣血雙補(bǔ)功效，至于黃芪在煲湯時(shí)可與當(dāng)歸同食，但量不能過多3g黃芪，還有兩片當(dāng)歸即可，亦可直接用黃芪當(dāng)泡茶飲用。

人體氣血不足時(shí)會(huì)有很多不良表現(xiàn)，如果不及時(shí)改善，身體的不適只會(huì)越來越嚴(yán)重，從而就會(huì)影響到我們的生活，因此一旦出現(xiàn)預(yù)兆，那么要及時(shí)補(bǔ)充氣血，女孩子們要好好愛自己哦。

女性滋陰補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物31、紅棗：紅棗具有滋陰補(bǔ)陽、養(yǎng)血的功能。

2、阿膠：阿膠具有補(bǔ)血滋陰，潤(rùn)燥，止血的功能，但是容易滋膩，不好消化吸收，經(jīng)期不能服用。

3、枸杞：枸杞子可對(duì)抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延長(zhǎng)壽命，補(bǔ)氣血。

4、豬肝：豬肝性溫，能夠入肝經(jīng)，有著養(yǎng)肝明目、養(yǎng)血健脾的功能。

5、甘蔗：甘蔗有補(bǔ)血功能，特別是甘蔗榨成的甘蔗糖，其補(bǔ)血功能更加顯著。

6、胡蘿卜：胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極為有益，用胡蘿卜煮湯是很好的補(bǔ)血湯飲。

7、桑葚干：桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克左右，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。

8、南瓜：被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等全都是養(yǎng)血的優(yōu)良營(yíng)養(yǎng)素。

9、紅糖：紅糖也是常見的養(yǎng)血補(bǔ)氣的食物，紅糖在補(bǔ)血的同時(shí)，還能解決很多女性痛經(jīng)的煩惱。

10、桂圓：桂圓是溫補(bǔ)食物，能夠益心脾、補(bǔ)血?dú)?、安眠等。若是桂圓搭配西洋參白糖利用古法蒸制工藝而成的玉靈膏是可以大補(bǔ)氣血的

玉靈膏也叫代參膏，是清代名醫(yī)王孟英的著作《隨息居飲食譜》中的一個(gè)食療古方，王孟英在書中形容其為：“大補(bǔ)氣血，力勝參芪”，玉靈膏養(yǎng)血補(bǔ)氣非常平和。

女性滋陰補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物4 一、冬蟲夏草-高原瑰寶稀世仙草：

冬蟲夏草，冬則為蟲，夏則為草，聚天地之靈氣而形成，是上等滋補(bǔ)品，生長(zhǎng)在海拔數(shù)千米的青藏高原高寒地帶，以青海和西藏所產(chǎn)為佳品，又以青海玉樹所產(chǎn)為上品之代表，被譽(yù)為“草蟲之王”。

冬蟲夏草性溫暖，補(bǔ)精益髓，具有良好的免疫調(diào)節(jié)功能，能減輕放化療的毒副作用，能夠抑制腫瘤、抗病毒、防衰老及保護(hù)心、腦、腎、肝細(xì)胞等，適宜亞健康人群、癌癥患者、腎氣不足者、月經(jīng)不調(diào)者、三高人群等。

二、燕窩-造化珍饈虛勞圣藥：

燕窩，燕科動(dòng)物分泌物筑壘而成的巢穴，形似元寶，是傳統(tǒng)的名貴滋補(bǔ)食品，有“東方珍品”之美稱。燕窩甘淡平，對(duì)肺的調(diào)養(yǎng)極有益處。有組織修復(fù)和提高免疫功能，其固有成分能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，延緩衰老及安胎。另外，燕窩對(duì)加快癌癥患者手術(shù)后康復(fù)及減輕放療副反應(yīng)有一定功效。

三、海參-八珍魁首海中人參：

海參，又名海鼠、海男子，是生長(zhǎng)在海洋底層巖石上或海藻間的一種棘皮動(dòng)物，有著神奇的自我修復(fù)功能，被譽(yù)為長(zhǎng)壽之神。

海參有著無與倫比的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，具有高蛋白、低脂肪的特點(diǎn)，能夠滋陰補(bǔ)血，健陽補(bǔ)腎，潤(rùn)燥調(diào)經(jīng)，養(yǎng)胎利產(chǎn)，具有顯著的抗腫瘤活性及免疫調(diào)節(jié)作用，其抗氧化作用優(yōu)于天然抗氧化劑維生素C。

四、西洋參-北美靈參補(bǔ)益尚品：

西洋參系五加科人參屬，是生長(zhǎng)于北美原始森林之中的古老植物，素有“森林活化石”之稱。受墨西哥暖流和五大湖影響，周圍地區(qū)空氣相對(duì)濕潤(rùn)、氣溫偏冷、雨量充沛，特別適宜西洋參生長(zhǎng)。

西洋參性寒，味甘微苦，除補(bǔ)氣作用之外，更具瀉火除煩、養(yǎng)胃生津之功，專補(bǔ)人參之不補(bǔ)者。具有廣泛的保健功效，可以改善中樞神經(jīng)功能，增強(qiáng)記憶力和人體免疫力，保護(hù)心血管系統(tǒng)，調(diào)節(jié)胰島素分泌、促進(jìn)糖代謝和脂肪代謝，對(duì)糖尿病有輔助治療作用。

五、靈芝-神芝還魂瑞草延年：

靈芝，自古以來被民間視為吉祥、富貴、美好的象征，素有仙草、瑞草之稱，是中醫(yī)藥寶庫中的珍品，是滋補(bǔ)強(qiáng)壯、固本扶正的珍貴中草藥。我國靈芝主要分布在熱帶區(qū)、亞熱帶區(qū)、溫帶地區(qū)，自然分布呈現(xiàn)“東南部多，西北部少”的特點(diǎn)。

靈芝性味苦平，無毒，對(duì)人體的保健功效是全方位的，能抗腫瘤、降血糖、保肝解毒、抗過敏、延緩衰老。還可以促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化新陳代謝，解決黑斑、雀斑、青春痘、濕疹等皮膚問題，更能改善亞健康狀態(tài)，安神益肺氣。

吃什么食物補(bǔ)氣補(bǔ)血？

你好:補(bǔ)充鐵質(zhì)是治療缺鐵性貧血最基本的方法，癥狀明顯的要口服鐵劑。但補(bǔ)充鐵劑過多，肝臟和其它器官的鐵質(zhì)過于飽和，也會(huì)導(dǎo)致疾病。所以，最好的補(bǔ)鐵辦法是通過飲食，采用食物療法。含鐵質(zhì)豐富的有動(dòng)物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、紅棗、櫻桃等含鐵較多，干果有核桃，其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。 簡(jiǎn)單點(diǎn)的可以吃： 豬肝、瘦肉、牛羊肉等含鐵豐富的食物 雞鴨肝,豬腰,豬肚,菠菜,油菜,韭菜,芹菜,豆腐皮,豆腐干,以及桃,橘,棗等.維生素B12缺乏性貧血,應(yīng)補(bǔ)充動(dòng)物肝及腎,瘦肉,綠葉蔬菜等. 蛋白質(zhì)供應(yīng)不足引起的貧血,應(yīng)補(bǔ)充瘦肉,雞,鴨,牛羊肉,以及豆類制品.麻煩點(diǎn)的可以吃以下幾種補(bǔ)血：桂圓蓮子湯做法：將桂圓二十個(gè)、蓮子五十個(gè)，加適量清水，煮至蓮子軟熟即可。功用：健脾、安神、養(yǎng)血。龍眼粥做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。功用：養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。豬肝湯做法：豬乾洗凈，切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片，稍滾一會(huì)兒，再加入蔥段、酒，以鹽調(diào)味后即可食用。功用：補(bǔ)血。羊骨粥做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調(diào)味后，食用。功用：對(duì)於貧血具有畏寒者有良效。阿膠芝麻核桃羹做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃肉一百五十克共搗細(xì)末，再加入桂圓肉五十克、適量冰糖，一起隔水蒸二小時(shí)即可。每次加熱吃食二匙。功用：本品有補(bǔ)腎安神益血的功效。參棗湯材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊功能：1.紅棗：味甘、性溫、補(bǔ)中益氣、治虛、潤(rùn)心肺、生津補(bǔ)血、可養(yǎng)顏抗老化。2.人參：味甘、性溫、可大補(bǔ)元?dú)?，氣旺則精氣神自然足。作法：1.紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內(nèi)，加水一杯，小火燜煮1小時(shí)間。2.加入冰糖待溶化即可。杞子南棗煲雞蛋材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個(gè)。作法：1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。2.蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。功效：補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃。鯉魚補(bǔ)血湯材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。做法：1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色。2.將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。3.紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí)，最后放入鯉魚，煮30分功效：滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神、健脾補(bǔ)氣、利尿消腫。紅棗羊骨糯米粥材料：羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯米一杯作法：1.將羊脛骨（或豬骨）敲碎。2.紅棗去核。3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。功效：補(bǔ)脾益血、滋腎健骨。。治療貧血的幾款食療方造成貧血的原因主要有紅細(xì)胞過度破壞，造血不良和失血。1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。功效：補(bǔ)腎壯骨。3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。：滋陰補(bǔ)血。4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。5、雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時(shí)，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。
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