• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      蓮子和什么搭配最好,蓮子最佳搭配食療方
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-04-27 05:54:02
        
      

        
      
           
      蓮子具有很高的食用價(jià)值和藥用價(jià)值，最常見(jiàn)的養(yǎng)生吃法就是煲蓮子羹或蓮子粥
      。蓮子可與多種食材搭配進(jìn)食
      ，那么蓮子和什么搭配最好呢?蓮子最佳搭配食療方有哪些呢?
      蓮子和什么搭配最好
      1
      、蓮子地瓜粥
      食材：蓮子
      、地瓜
      、小米
      做法：所有食材處理干凈后
        ，放入鍋中
      ，加水煮熟。
      功效：具有健脾補(bǔ)腎
      、養(yǎng)心安神、助眠補(bǔ)腦的作用
      ，但由于含有大量碳水化合物
      ，不可過(guò)多進(jìn)食。
      2
      、蓮子老鴨湯
      食材：蓮子
      、老鴨、山藥等
      做法：所有食材處理干凈后
      ，放入砂鍋中
      ，加水燜煮四十分鐘。
      功效：具有健脾益胃
      、滋腎益精
      、降低血糖、護(hù)肝明目的作用
      ，可預(yù)防高血糖
      、高血脂的發(fā)生。
      3
      、蓮子桂圓茶
      食材：蓮子
      、桂圓
      、枸杞
      做法：所有食材處理干凈后，放入杯中
      ，開(kāi)水沖泡
      。
      功效：具有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神
      、美容養(yǎng)顏的作用
      ，可改善脾虛久瀉、氣血不足
        、失眠多夢(mèng)
        、健忘等癥。
      4
        、蓮子銀耳羹
      食材：蓮子
        、銀耳、大棗
        、冰糖
      做法：所有食材處理干凈后
        ，放入鍋中，加水熬煮四十分鐘
      。
      功效：具有潤(rùn)肺生津
      、補(bǔ)脾益腎的作用，可緩解食欲不佳
      、消化不良
      、腰膝酸軟等癥。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/4800.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛(ài)吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物
      ！
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)！
      
                        
      建議收藏?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！添丁豬腳姜的做法，添丁豬腳姜怎么做好吃
      ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
      ，用刀背拍散，鍋中不放油
      ，小火炒干水份
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨，專治秋冬天咳嗽
      ！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”
      ，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣。立秋后
      ，天氣依然“炎熱”
      ，暑氣未消，秋燥漸起
      ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                  ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此
      ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。打開(kāi)臺(tái)燈
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！耙恍褋?lái)，就將燈打開(kāi)
                
                  ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？！都看一眼吧
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。$$$$聰明可愛(ài)你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
      ，寶寶即使可以做小兒推拿
      。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)消化吸收
                
                  。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
      ？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝
      ，從根本上來(lái)說(shuō)