国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

糯米花生粥的功效與作用,糯米花生粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-23 07:11:44

本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬

糯米花生粥

糯米花生粥用到的食材

糯米 :

花生 :

大米 :

紅棗 :

糯米花生粥的功效與作用

補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肺斂汗

糯米花生粥做法

花生、大米

、紅棗
、糯米分別洗凈,置砂鍋中
,加清水適量煮粥
,先用大火燒沸后
,再用小火慢煮

糯米粥怎么做好吃

1、糯米粥在煮的時(shí)候

,最好把糯米提前放在清水中浸泡半小時(shí)
,浸泡時(shí)一定要用冷水
,等它泡好以后再放到鍋中加水煮粥,在煮的過程中
,要用勺子向同一方向不斷攪動(dòng)
,這樣煮出的糯米粥口感特別好

2、在煮糯米粥的時(shí)候
,可以根據(jù)自己的需要加入紅棗冰糖以及葡萄干或者南瓜等配料
,這樣也能讓煮出的糯米粥特別好吃
,另外在煮糯米粥時(shí)要一次性放足清水
,不能在煮制過程中加水
,不然會(huì)影響糯米粥的口感

糯米粥的正確做法教程
1
、糯米白粥
煮糯米白粥時(shí)需要準(zhǔn)備100克糯米放在冷水中浸泡一小時(shí)
,泡好以后淘洗干凈直接放在粥鍋中加足量清水加熱
,煮開再用中小火慢慢熬制半小時(shí)在熬制過程中要用勺
,經(jīng)常向同一方向攪拌,這樣既能防止糯米粘鍋又能讓煮出的糯米粥口感細(xì)滑
。糯米白粥在快要煮好時(shí)還可以加入適量的即食麥片
,這樣能讓煮好的糯米粥有淡淡的麥香
,滋味會(huì)更加誘人

2、南瓜糯米粥
糯米粥在煮的時(shí)候加入適量南瓜特別好吃
,在做的時(shí)候需要準(zhǔn)備糯米80克
,難過150克
,把準(zhǔn)備好的南瓜去掉瓜瓤和瓜皮后切成片狀,糯米提前用清水浸泡半小時(shí)
,在鍋中加清水燒開
,把浸泡好的糯米與切好的南瓜一起入鍋
,放入幾塊冰糖加熱煮開后再調(diào)小火力慢慢熬四十分鐘
,這時(shí)鍋中炊糯甘甜的糯米粥就能煮好。

經(jīng)常吃糯米花生紅棗粥有什么好處

大棗花生粥是根據(jù)用大棗

、花生仁再再加檽米等熬料而成的一種粥
,這類粥不但色香味俱全
,針對(duì)人的身體也是有非常大益處
。大棗
,不但是一種新鮮水果,還是一種十分營養(yǎng)成分的養(yǎng)生食材
,針對(duì)貧血和已經(jīng)長個(gè)子的青少年兒童有非常大好處
,花生仁不但能夠 壓榨油
,還可以煮粥或是煸炒之后服用
,對(duì)人人體有延緩衰老、推動(dòng)生長發(fā)育等作用,下邊是詳解


紅棗花生粥的功效有哪些

1.提高人體免疫力

紅棗帶有很多的糖原物質(zhì)
,關(guān)鍵為葡萄糖
,并帶有很多的維他命C
、維生素b2、尼克酸
、胡羅卜素
、尼克酸等多種營養(yǎng)元素
,具備極強(qiáng)的滋補(bǔ)功效
,能提升人體免疫作用
,提高抗病性工作能力


紅棗花生粥的功效有哪些

2.鎮(zhèn)定安神助眠

紅棗中所帶有黃酮類--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)定、摧眠和降血壓功效
,在其中被分離出來出的柚配質(zhì)C糖甙類有神經(jīng)中樞抑制效果,即減少自發(fā)性健身運(yùn)動(dòng)及刺激性反射面功效
、強(qiáng)直性木僵功效,故紅棗具備安神助眠
、鎮(zhèn)定之功


紅棗花生粥的功效有哪些

3.推動(dòng)身體的成長發(fā)育

花生仁中鈣成分極高
,鈣是組成肌肉骨骼的主要成分
,故多食花生仁
,能夠 推動(dòng)身體的成長發(fā)育


4.耐老化

防衰老花生仁中所帶有的兒茶酸對(duì)身體具備較強(qiáng)的耐老化的功效
,磷酸氫鈣也是避免 太早衰退的關(guān)鍵成份
。常吃花生仁
,有利于身體防衰老,故花生仁又有“壽元

果”之稱


5.止咳潤肺

花生仁中帶有豐富多彩的人體脂肪油
、能夠 具有潤

肺止咳化痰的功效
,常見于咳嗽痰多喘氣
,咯痰帶血等癥狀。

糯米花生粥怎么做好吃

主料

糯米

100克

花生

50克

輔料

適量

步驟

1.將糯米淘洗干凈

,待用

2.將花生淘洗干凈

,待用

3.將糯米加水提前泡發(fā)2小時(shí)

4.將花生加水,泡發(fā)8小時(shí)

5.將泡發(fā)好的糯米和花生

,倒入電飯鍋
,熬制1小時(shí)

6.當(dāng)湯稠時(shí)

,即可

小貼士

糯米和花生要分開泡發(fā)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/48109.html.

聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

,注重分享
,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
,或有版權(quán)異議的
,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理
,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com)
,情況屬實(shí)
,我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
這6種糖尿病人不能喝牛奶
,會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
,切記
糖尿病由于飲食控制,隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
,并且富含營養(yǎng)
,這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng),牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一
冬天少吃豬肉多吃它,高蛋白低脂肪
,健腦明目又補(bǔ)鈣
點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些?冬季保暖適合吃什么食物
?冬季寒冷
,做好御寒工作是非常重要的,如果護(hù)理不當(dāng)
,很容易對(duì)健康帶來不利的影響