国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

杞子炒肉絲的功效與作用,杞子炒肉絲怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-23 07:32:22

本文關(guān)鍵詞:抑郁癥

杞子炒肉絲

杞子炒肉絲用到的食材

杞子 : 20g

豬瘦肉 : 50g

杞子炒肉絲的功效與作用

滋陰益腎
。

杞子炒肉絲做法

杞子洗凈留用

，豬瘦肉洗凈
，切成絲狀
。起油鍋
，杞子
、肉絲同炒，加黃酒、味精
、食鹽，調(diào)味后即可
。

枸杞的做法有哪些
？

枸杞炒腰片

【材料】

枸杞子20克

，豬腰子2只，料酒
、姜
、蔥各10克，鹽
、味精各3克
，素油50克，芡粉20克
。

【操作】

將枸杞洗凈

，去果柄、雜質(zhì)
；豬腰一切兩半
，去白色臊腺，切成腰片
，用芡粉
、鹽、味精抓勻
；姜切片
，蔥切段。將炒鍋置武火上燒熱
，下入素油
，燒六成熱，下入姜蔥爆香
，再下入腰片
、料酒、鹽
、味精
，炒熟，放入盤內(nèi)
，裝飾上桌即成
。

【功效】

補(bǔ)肝腎，明眼目

。

枸杞菊花雞絲

【材料】

枸杞20克

，鮮菊花100克
，雞胸脯肉250克，料酒
、姜
、蔥、芡粉
、醬油各10克
，白糖、鹽
、味精各3克
，素油50克。

【操作】

將枸杞洗凈

，去果柄
、雜質(zhì)；菊花撕成瓣?duì)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，洗凈
；雞肉洗凈，切4厘米長(zhǎng)的絲
，用芡粉
、鹽、料酒
、醬油
、味精抓勻；姜切絲
，蔥切段
。將炒鍋置武火上燒熱，加入素油
，燒六成熱
，下入姜、蔥爆香
，再下入雞絲
、料酒炒變色，下入鹽
、味精
、白糖、枸杞
、菊花
，炒熟，裝盤即成
。

【功效】

疏風(fēng)

，清熱
，明目，補(bǔ)血
。

沙參枸杞蒸鮑魚

【材料】

北沙參10克

，枸杞6克，鮑魚150克
。蔥10克
，上湯300毫升，精鹽3克
，生姜5克
，料酒2毫升。

【操作】

1.將鮑魚洗凈

；沙參潤(rùn)透切片；枸杞凈潤(rùn)
；姜
、蔥洗凈，切碎
，用紗布攪取汁液
。

2.將鮑魚、蔥

、姜汁液
、料酒，放入碗內(nèi)
，腌漬30分鐘
。

3.將腌漬鮑魚、沙參

、上湯枸杞放入蒸盆內(nèi)
，蒸1小時(shí)，調(diào)入精鹽即成
。

【功效】

滋陰補(bǔ)血

，益胃止渴。

枸杞燉鱉魚

【材料】

300克以上的鱉魚1只

，枸杞子30克
，熟地黃15克。

【操作】

1.將鱉魚放入沸水中燙死

，剁去頭爪
，揭開鱉甲掏洗干凈。

2.將其切成小塊放入鍋內(nèi)

，再放入枸杞子
、熟地黃
，加水用旺火澆開；再用文火熬至熟透為止
。

【功效】

適用于糖尿病合并視網(wǎng)膜病變

。

黃精枸杞燉白鴿

【材料】

取黃精50克，枸杞子50克

，白鴿1只
，鹽、料酒
、味精各適量
。

【操作】

將白鴿去毛、內(nèi)臟

，洗凈
，與枸杞子、黃精共置沙鍋中
，旺火煮開
，撇去浮沫，改文火煨60分鐘
，加料酒
、精鹽、味精
，再煮片刻
，起鍋，趁熱吃鴿肉
，喝湯
。

【功效】

補(bǔ)肝腎，適用糖尿病合并性功能障礙

。

枸杞子燉兔肉

【材料】

枸杞子30克

，兔肉250克。

【操作】

將上料加水適量燉湯

。文火燉爛熟后
，加食鹽少許調(diào)味。

【功效】

滋補(bǔ)肝腎

。適宜于糖尿病患者
。

枸杞肉絲

【材料】

枸杞子100克，豬瘦肉150克

，熟青筍50克
，豬油100克，白糖、醬油
、鹽
、味精、麻油各適量
。

【操作】

豬瘦肉切絲

；青筍切絲；枸杞洗凈待用
。燒熱鍋
，用冷油滑鍋倒出，再放入豬油
，將肉絲
、筍絲、同時(shí)下鍋劃散
，烹黃酒
，加白糖、醬油
、鹽
、味精調(diào)味，再放入枸杞子翻炒幾下
，淋上麻油，起鍋即成
。佐餐食用
。

【功效】

滋補(bǔ)肝腎。

枸杞桃仁炒雞丁

【材料】

仔雞脯肉300克

，核桃仁100克
，混合油80克，枸杞子50克
，雞蛋3個(gè)
，芝麻油、濕淀粉
、食鹽
、味精、白砂糖
、胡椒粉
、雞湯、蒜泥
、姜末
、蔥白各適量。

【操作】

1.先將枸杞子洗凈，核桃仁用開水浸泡后剝皮

。雞脯肉切成1厘米見方的丁
。食鹽、味精
、白砂糖
、胡椒粉、雞湯
、雞蛋清
、芝麻油、濕淀粉兌成汁
。

2.將晾干后的核桃仁用五成熱的溫油炸透

，加入枸杞子即起鍋瀝油。

3.混合油加入熱鍋并燒至五成熱

，放入雞肉丁
，快速滑炒至變色，倒入漏勺內(nèi)瀝油
。

4.熱鍋中加入油

，將姜、蒜稍煸
，即放入已滑炒過的雞肉丁
，并倒入已兌好的汁，快速翻炒片刻
，投入核桃仁和枸杞子
，炒勻即可出鍋。

【功效】

滋肝養(yǎng)腎

，益精明日
。

枸杞炒豬肝

【材料】

豬肝200克，植物油60克

，枸杞子30克
，黃酒、精鹽
、醬油
、蔥花、味精各適量
。

【操作】

1.枸杞子洗凈并用水泡軟

。

2.豬肝洗凈后切成小薄片，加少許黃酒

、清鹽
、醬油拌勻備用
。

3.用小武火燒熱油鍋，先下蔥花和枸杞子

，再下豬肝同炒
，待豬肝變色，加味精調(diào)勻即可出鍋
。

【功效】

清肝明日

，滋陰補(bǔ)腎。

胡桃枸杞燉鹿肉

【材料】

鹿肉500克

，胡桃仁80克
，植物油50克，枸杞子30克
，紅棗6枚
，清湯、精鹽
、生姜
、黃酒、大茴
、味精各適量
。

【操作】

1.胡桃仁用文火微炒備用，枸杞

、紅棗(去核)洗凈
。

2.鹿肉洗凈切成塊狀方片，抹上少許黃酒

、醬油
、精鹽，稍腌
。

3.植物油入鍋燒至七成熱，下鹿肉爆炒幾遍

，出鍋倒入置有清湯的砂鍋內(nèi)
，加胡桃仁、枸杞和紅棗
、生姜
，用文火慢燉至鹿肉爛香時(shí)，再入精鹽
、大茴
、味精調(diào)味即可。

【功效】

益精血

，暖腰膝
。

枸杞怎么吃才有功效？

枸杞一年四季皆可服用：

一

，春季可以單獨(dú)服用
，也可和味甘微溫之品同時(shí)服用。

二

，夏季宜泡茶
，適合與菊花泡，用眼過度的電腦族尤其適合

三

，秋節(jié)吃枸杞子需要搭配滋潤(rùn)食品材：雪梨
、川貝、百合
、玉竹等
，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等
。

四

，冬季枸杞也宜煮粥，它可以和各種粥品搭配

枸杞家常搭配有：

枸杞子加桂圓：可補(bǔ)脾益腎

、益氣養(yǎng)心

枸杞子加蓮子：可清火明目

枸杞子加菊花：可滋陰補(bǔ)腎

、清肝明目

枸杞子加百合：可補(bǔ)腎養(yǎng)血、清熱除煩

枸杞子加銀耳：美容養(yǎng)顏

枸杞子加紅棗：可補(bǔ)氣養(yǎng)血

枸杞加淮山：補(bǔ)腎健脾

，強(qiáng)身
。

在平時(shí)我們做菜的時(shí)候可以加入枸杞子烹調(diào)。

要注意的是以下兩點(diǎn)：

1.枸杞清洗

，用溫水略洗

2.烹飪枸杞的時(shí)間不能太長(zhǎng)

，應(yīng)該在炒菜快出鍋或者煲湯快煲好時(shí)放入枸杞

這樣就可以防止大量營養(yǎng)成分流失 ，因此枸杞更適合泡茶或者做涼菜的配料

。

一般來說

， 健康 的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。任何食物都不要過量進(jìn)食
。

枸杞不適宜外感實(shí)熱

，脾虛泄瀉者。

不宜過量食用

。

枸杞子能顯著增加肌糖原

、肝糖原的貯備量，提高人體活力
，有抗疲勞的作用
。枸杞是進(jìn)補(bǔ)的佳品，具體有哪些功效呢
？枸杞的吃法也有很多種
，那怎么吃才最有營養(yǎng)呢
？

枸杞的7大功效

1,、提高機(jī)體免疫功能

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪

。增強(qiáng)機(jī)體功能
，促進(jìn) 健康 恢復(fù)，還能提高機(jī)體的抗病能力
，抵御病邪的侵害
。

2、抗癌

枸杞子對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用

，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明
，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人
、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能
，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。

3

、明目

枸杞子尤其擅長(zhǎng)明目

，俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足
、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥
，常常使用枸杞子。

4

、抗疲勞

枸杞子能顯著增加肌糖原

、肝糖原的貯備量，提高人體活力
，有抗疲勞的作用
。

5、增強(qiáng)記憶力

枸杞子具有改善大腦的功能

，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力
。

6、提高肌體適應(yīng)性

枸杞子能提高人體的適應(yīng)性防御功能

，使人遇到傷害性刺激時(shí)
，如遇到缺氧、寒冷
、失血等的忍耐承受能力。

7

、增強(qiáng)人體造血功能

枸杞子有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用

，可以使白細(xì)胞數(shù)增多，增強(qiáng)人體的造血功能
。

枸杞的5個(gè)營養(yǎng)吃法

1

、枸杞菊花茶

枸杞10克

，菊花10克，一起放入杯中
，用沸水沖泡5分鐘
，即可飲用。

功效：具有平肝潛陽

、清肝明目的功效
。適用于長(zhǎng)時(shí)間勞累、熬夜所致眼睛疲勞者
。

2

、枸杞桂圓雞蛋湯

雞蛋1只，枸杞子10克

，桂圓肉10克
，冰糖適量。將枸杞子
、桂圓肉洗凈
，一同放入砂鍋，加適量水
，大火煮沸
，小火熬煮10-15分鐘。雞蛋攪拌后倒入枸杞桂圓湯中
，調(diào)入適量冰糖即可食用
。

功效：具有補(bǔ)腎益氣、滋陰養(yǎng)血的功效

。適用于虛羸瘦弱
、失眠、健忘
、心悸
、怔忡、腰膝酸軟
、頭暈?zāi)垦?div id="m50uktp" class="box-center"> 、虛勞咳嗽、早衰
、貧血等癥
。

3、枸杞煲粥

枸杞子30-60克

，粳米100克
，可少量添加豆豉，同煮為粥
，再以蔥白
、鹽等進(jìn)行調(diào)味
，每天可吃兩次，作為早晚餐食用
。

功效：補(bǔ)腎益精

、養(yǎng)血明目、緩解腰膝酸軟
、眩暈健忘
、肝腎不足。

4

、枸杞肉絲

取枸杞子100克

，精豬肉500克，青筍100克
，將豬肉
、青筍切絲，炒鍋燒熱加油
，放入肉絲
、筍絲，烹黃酒
，加白糖
、醬油、鹽
、味精各適量
，最后放枸杞子翻炒幾下即可。

功效：適用于血虛眩暈

、心悸及神疲等癥
。

5、枸杞燉雞

燉雞時(shí)也可使用枸杞

，具體將枸杞約15克裝入雞的腹中
，蔥段、生姜
、食鹽
、料酒等調(diào)料適量，上屜加蓋
，武火蒸2小時(shí)左右取出
，去姜、蔥
，加味精
。飲湯食肉。

功效：可以滋補(bǔ)肝腎，可改善失眠多夢(mèng)

、遺精等癥。

吃枸杞的4個(gè)禁忌

1

、用枸杞保健需要常期少量吃
，過量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血
、甚至造成眼睛紅脹不舒服等
。（ 健康 成年人每天吃20克左右比較合適，治療用可增加到30克
。）

2

、由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒
、身體有炎癥
、腹瀉的人最好別吃。

3

、枸杞不宜與綠茶搭配
，因?yàn)榫G茶里的鞣酸有收斂吸附作用。

4

、枸杞含糖量較高
，糖尿病患者不宜過量服用。

枸杞子對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用

，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明
，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人
、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能
，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。

枸杞子有降低血糖

、抗脂肪肝作用
，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。另外
，枸杞子亦為扶正固本
，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎
、益氣安神
、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥
，對(duì)慢性肝炎
、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著;對(duì)抗腫瘤
、保肝
、降壓
、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強(qiáng)的改善作用。

1.延緩衰老

。 枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品
，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”
。枸杞中的維生素C含量比橙子高
，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高
。

2.助性

。 枸杞所起到的助性功能令人喜出望外。

3.美白養(yǎng)顏

。 對(duì)于女性而言
，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。

4.養(yǎng)肝明目

。 枸杞性甘
、平，歸肝腎經(jīng)
，具有滋補(bǔ)肝腎
，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地
、菊花
、山藥、山萸肉等藥同用
。

5.補(bǔ)虛生精

。 枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精
，用來入藥或泡茶
、泡酒、燉湯
，如能經(jīng)常飲用
，便可強(qiáng)身健體。

6.抑癌防癌

。 枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用
，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。

內(nèi)熱：取枸杞3g

，于晚上睡覺前
，嚼服，每日1次，連續(xù)服用15天左右即可見效
。適用于陰虛夜間煩熱者
。

慢性萎縮性胃炎：選取寧夏枸杞子洗凈、烘干打碎分裝

。每日20g分2次
，于空腹時(shí)嚼服，2個(gè)月為1療程
。服藥期間應(yīng)停用其他中西藥物。

視物昏蒙：取枸杞子搗爛取汁

，每日滴眼3~5次
，一般連續(xù)外用3~6天即可見效。男性不育癥 取枸杞子15g
，于每晚嚼細(xì)咽下
，連服1個(gè)月為1療程。一般精液常規(guī)轉(zhuǎn)正常后再服用1個(gè)療程
。服藥期間適當(dāng)戒房事
。

燙傷：取枸杞子400g，烘脆研成細(xì)末

；麻油1200g加熱至沸
，離火倒入枸杞粉攪勻。用消毒棉球蘸取藥油涂于患處
，局部包扎
，每6小時(shí)涂藥1次。

老年人夜間口干癥：睡前把枸杞子30g以冷開水洗凈

，徐徐咽服
，一般用藥10余天即可見效。

肥胖癥 ：每日取枸杞30g

，以開水泡后服用
，早晚各1次，持續(xù)服用不少于1個(gè)月
。

用枸杞子泡水或煲湯時(shí)

，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫
、浸泡時(shí)間等因素的影響
，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

直接用嘴嚼

，對(duì)枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分
，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半
，否則容易滋補(bǔ)過度
。

推薦幾種枸杞的吃法。

一

、炒菜
、做粥的時(shí)候放一把

枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰

，增強(qiáng)免疫力
，但只有在堅(jiān)持食用的情況下，才有藥物價(jià)值
，偶爾吃一兩次是沒有效果的
。

用枸杞泡水喝是最常見的，對(duì) 健康養(yǎng)生 有益

，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的
，遇熱容易被破壞。

我推薦把干枸杞稍微泡一下

，在炒菜
、做粥時(shí)，或者是蒸包子
、煮水餃時(shí)
，放一點(diǎn)枸杞作配料就可以了。


二

、像普通食物一樣吃

枸杞之所以對(duì)眼睛有好處

，是因其富含胡蘿卜素、維生素
、鈣
、鐵等營養(yǎng)元素，俗稱“明眼子”
。歷代醫(yī)家治療肝血不足
、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲 癥，常使用枸杞
。

吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯

、羹湯、菜肴里邊
，不僅滋補(bǔ)
，而且不會(huì)上火。不過
，枸杞并不適合所有人
，那些體質(zhì)虛弱
、抵抗 力差的人可多吃點(diǎn)。

但因其溫?zé)嵘眢w的效果挺強(qiáng)

，一些感冒發(fā)燒
、發(fā)炎、腹瀉的人就最好別吃了
。此外
，枸杞也有“保質(zhì)期”，有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)
，不能再吃 了
。

三、打豆?jié){的時(shí)候放一些

枸杞是個(gè)好東西

，最近英國人在研究中也發(fā)現(xiàn)了枸杞延緩衰老的功效
。很多人都拿枸杞泡水喝，但我一般不這樣做
。因?yàn)閮H僅是簡(jiǎn)單浸泡一下，枸杞中的維生 素
、胡蘿卜素等很難完全被吸收
。

我一般在用豆?jié){機(jī)打豆?jié){的時(shí)候，放上一小把枸杞

，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素了
。

四、直接嚼著吃效果更好

用枸杞子泡水或煲湯時(shí)

，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來
。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響
，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中
。

直接用嘴嚼，對(duì)枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分

，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果
。但嚼服枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半
，否則容易滋補(bǔ)過度
。

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的

。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)
，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥
、腹瀉的人最好別吃

中醫(yī)認(rèn)為枸杞子能補(bǔ)腎益精

，養(yǎng)肝明目
，補(bǔ)血安神，生津止渴
，潤(rùn)肺止咳
。一年四季長(zhǎng)期服用，可以強(qiáng)身健體
，保長(zhǎng)壽
。古代長(zhǎng)壽老人李慶遠(yuǎn)就是靠長(zhǎng)期喝枸杞水獲得長(zhǎng)壽的，當(dāng)然前提必須是長(zhǎng)期堅(jiān)持
。那么
，枸杞子怎樣食用才能補(bǔ)腎又有益長(zhǎng)壽？

現(xiàn)代研究

，枸杞子有降低血糖
、抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化
。另外
，枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓
、滋陰補(bǔ)腎
、益氣安神、強(qiáng)身健體
、延緩衰老之良藥
，對(duì)慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎
、視神經(jīng)萎縮等療效顯著
；對(duì)抗腫瘤、保肝
、降壓
、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強(qiáng)的改善作用。

1.延緩衰老

。 枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品
，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”
。枸杞中的維生素C含量比橙子高
，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高
。

2.壯陽

。 枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。

3.美白養(yǎng)顏

。 對(duì)于女性而言
，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效
。

4.養(yǎng)肝明目。 枸杞性甘

、平
，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎
，養(yǎng)肝明目的功效
，常與熟地、菊花
、山藥
、山萸肉等藥同用。

5.補(bǔ)虛生精

。 枸杞全身都是寶
，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶
、泡酒
、燉湯，如能經(jīng)常飲用
，便可強(qiáng)身健體
。

6.抑癌防癌。 枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用

，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。

原標(biāo)題：枸杞有6大功效 每天吃多少枸杞才補(bǔ)腎

枸杞子泡水的功效

因?yàn)殍坭阶犹烊?健康

，又含有多種利于人體的營養(yǎng)成分
，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的營養(yǎng)物質(zhì)
，同時(shí)簡(jiǎn)單易行
，不用擔(dān)心過多服用枸杞子的副作用。

下面就是枸杞子泡水的功效介紹：

1

、補(bǔ)腎

枸杞子自古就是補(bǔ)腎良藥

。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患
；唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補(bǔ)肝丸
，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明
；唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸
，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服
，治療男子陽痿早泄
、久不生育
，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實(shí)驗(yàn)表明
，枸杞子確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的作用
。

2、防脫生發(fā)

由于頭發(fā)的生長(zhǎng)和腎臟

、血液循環(huán)的 健康 息息相關(guān)
，而枸杞子恰好對(duì)于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一
。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用
，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長(zhǎng)營造自然 健康 的環(huán)境
。

3

、增強(qiáng)免疫

枸杞子能夠全面增強(qiáng)人體的免疫能力，對(duì)于抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變也有非常不錯(cuò)的作用

，對(duì)于人體的五臟六腑
、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用，非常適合體質(zhì)虛弱
、抵抗力差的人食用
。

以上就是枸杞子泡水的功效介紹，枸杞子的功效和作用絕對(duì)是它是男人天然的保健品

，而且因?yàn)樗伾r紅
，給人一種能夠補(bǔ)血的感覺，是很多人最愛的中藥之一
。不過枸杞子泡水雖然很好
，但是枸杞子最好不要吃下，如果吃的過多
，可能會(huì)有一系列不適應(yīng)的癥狀產(chǎn)生
。

原標(biāo)題：枸杞有6大功效 每天吃多少枸杞才補(bǔ)腎

怎么吃枸杞才能美容
？枸杞美容的吃法有哪些？

相信大家應(yīng)該都吃過枸杞

，枸杞是一種非常常見的食材
，不僅能入藥，還能在做菜的時(shí)候加入
，那你們知道嗎
，枸杞也是能起到美容作用的餓，那你們知道枸杞美容的吃法有哪些呢
？估計(jì)很多人都還不知道
，下面
，給大家具體介紹一下枸杞美容的吃法。
1
、枸杞美容的吃法
1
、參須枸杞茶
取參須20克，枸杞l0克
。將參須加入熱水中煮開
，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_水沖泡
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？煞乐顾ダ希a(bǔ)充元?dú)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，增加身體的抵抗力
，增強(qiáng)抗癌細(xì)胞的活性，并能補(bǔ)脾益肺
、生津
、安神。
2
、枸杞桂圓雞蛋湯
雞蛋1只
，枸杞子10克，桂圓肉10克
，冰糖適量
。將枸杞子、桂圓肉洗凈
，一同放入砂鍋
，加適量水，大火煮沸
，小火熬煮10-15分鐘。雞蛋攪拌后成倒入枸杞桂圓湯中
，調(diào)入適量冰糖即可食用
。具有補(bǔ)腎益氣、滋陰養(yǎng)血的功效
。
3
、枸杞子紅棗煮雞蛋
將枸杞子15克，大紅棗4顆
，雞蛋2個(gè)
，放入鍋中。2
。加入適量水
，開火
。等雞蛋煮熟后，從鍋中取出去殼
。3
。將剝好皮的熟雞蛋再放回鍋中，略煮片刻即可
。這是一道補(bǔ)血的菜
，而且做法簡(jiǎn)單，女同胞們可以經(jīng)常做來吃
。
4
、銀耳枸杞湯
銀耳30克，枸杞子15克
，冰糖適量
。將銀耳泡發(fā)，切細(xì)
，與枸杞子一同入鍋
，加適量水，小火熬煮約1小時(shí)至銀耳熟爛
，調(diào)入冰糖即成
。具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效
。
5
、枸杞肉絲
枸杞20克洗凈待用。瘦豬肉100克
、青筍20克洗凈切絲
，拌入入少量淀粉。炒鍋燒熱用油滑鍋
，再加入適量的油
，將肉絲、筍絲同時(shí)下鍋翻炒
，烹入紹酒
，加入砂糖、醬油
、食鹽
、味精攪勻，放入枸杞子翻炒致熟
，淋上麻油即可起鍋
。可以滋陰補(bǔ)血，滋肝補(bǔ)腎
。這是藥食合用
，陰血雙補(bǔ)，明目健身的藥膳方
。
需要注意：
任何滋補(bǔ)品都不要過量食用
，枸杞子也不例外。一般來說
，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適
。
另外，枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用
，但也不是所有的人都適合服用的
。它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒
、身體有炎癥
、腹瀉的人最好別吃。
2
、枸杞子有美容的功效
1
、美白肌膚
每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的為皮膚提供所需要的養(yǎng)分
，同時(shí)還提高皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力
，令肌膚更加的白皙有彈性。
2
、美容養(yǎng)顏
枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖
、維生素、胡蘿卜素
、黃酮類以及硒元素等等
，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后都能夠起到非常不錯(cuò)的抗氧化功效，清除體內(nèi)多余的自由基
，令機(jī)體更加的年輕
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/48131.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
，健腦明目又補(bǔ)鈣
！">
廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
！
建議收藏！
！添丁豬腳姜的做法
，添丁豬腳姜怎么做好吃，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
，用刀背拍散
，鍋中不放油，小火炒干水份 ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
！">
藕加梨
，專治秋冬天咳嗽！
免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來”
立秋后幾點(diǎn)起床最健康
？
！都看一眼吧！
.晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
。研究人員發(fā)現(xiàn)
，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
，因此
，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。打開臺(tái)燈
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！耙恍褋恚蛯舸蜷_ ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
？！都看一眼吧
！">
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
，寶寶即使可以做小兒推拿
。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)消化吸收 。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。">
新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬萬不要這樣做~
新生兒為什么容易打嗝
，從根本上來說