本文關(guān)鍵詞:男,女,老,少,春,夏,秋,冬
紫米面 : 120g
雞蛋 : 1個
黃瓜 : 1根
植物油 : 適量
芝麻醬 : 適量
香油 : 適量
蒜末 : 適量
鹽 : 適量
1.紫米面和成面團
2.雞蛋放入碗中打散
，鍋燒熱后倒入適量植物油，將雞蛋液倒入鍋中攤成雞蛋皮，切絲；黃瓜洗凈，切絲。3.鍋中加入適量清水，大火燒沸
，下入面條，煮熟，撈出，在涼白開中過涼。4.將雞蛋絲、黃瓜絲
、芝麻醬、香油、蒜末和鹽放入面條中，攪拌均勻。主食除了大米外吃什么？我的回答是吃面食
。主食從大類別上來看就是米飯
，面食，粗糧。不吃米飯我還是選擇吃面食，因為粗糧非常粗糙，口感不是很好
說到面食大家都知道面食的種類非常多
====醪糟紫米餅====
【準(zhǔn)備食材】：紫米面
，富強粉，酵母，泡打粉，醪糟，白砂糖。【制作方法】：1.富強粉和紫米面，泡打粉
，白砂糖一起拌勻，再加入酵母拌勻，在面粉中挖一個小坑，倒入適量的清水，加入醪糟攪拌成面糊，這個面糊的稀稠度要比煎餅面糊稍微濃稠一點。醒發(fā)40-60分鐘。2.電餅鐺加熱，倒入少許色拉油
【溫馨小提示】：1.和面時酵母不要直接和糖接觸
2.紫米面糊發(fā)酵時不要攪動面糊
【總結(jié)】：醪糟紫米餅是一款非常柔軟
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
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，這樣做法比外面的更好吃
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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