海參的熱量

海參的熱量

我們平時(shí)生活中大家對海參這種食物可能比較熟悉，它的存在歷史非常悠久，在中國的一些沿海地區(qū)，海參的養(yǎng)殖范圍也比較廣泛，營養(yǎng)價(jià)值豐富，受到很多消費(fèi)者的青睞，但是大家對食物的熱量也是非常重視的，那么海參的熱量是多少呢?

海參作為一種海產(chǎn)食品，他大多數(shù)生長在一些淺海的溫帶海域，或者一些珊瑚礁底，作為一種海鮮類食品，它的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，熱量也不會太高，根據(jù)科學(xué)研究表明每100克可食用海參中富含的熱量僅僅為78大卡，我們在平時(shí)生活中，每時(shí)用1個(gè)海參攝入身體的熱量為八大卡，需要散步五分鐘就可以將它完全消耗，而且它作為一種營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食物，在日常生活中適當(dāng)?shù)某砸恍瑢ι眢w健康也是非常有幫助的，攝入的熱量也不會太高，非常適合減肥期間的人的使用。

我們在日常生活中每吃100克海參攝入身體的熱量大約占普通成年人保持身體健康總熱量的3%，而且它作為一種高蛋白，低脂肪，低熱量，低糖類的食物，相比較一些普通的肉類食物來說熱量更低而且營養(yǎng)價(jià)值更豐富，在平時(shí)生活中就可以選擇性的適當(dāng)吃一些海參，對身體健康是非常有幫助的，而且其中富含一些豐富的氨基酸，還有一些微量元素等，對身體健康非常有幫助，可以起到提高身體免疫力，美容養(yǎng)顏等功效，它的熱量也不高，適當(dāng)?shù)某砸恍┖⒁膊粫霈F(xiàn)發(fā)胖等癥狀。

蝦蛋燒海參的熱量是多少？

蝦蛋燒海參的熱量(以100克可食部分計(jì))是100大卡(418千焦)，單位熱量較低。
每100克蝦蛋燒海參的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。

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