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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      苦瓜烏梅粥的功效與作用,苦瓜烏梅粥怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-23 11:00:57
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:夏,秋
      

      苦瓜烏梅粥
      

      苦瓜烏梅粥用到的食材
      

       苦瓜 : 半根
       
       大米 : 100g
       
       烏梅 : 20g
       
       鹽 : 適量
      

      苦瓜烏梅粥的功效與作用
      
苦瓜清熱解毒，烏梅抗菌驅(qū)蟲
      ，二者都有緩解腹瀉痢疾的功效
      ，正好適合熱性體質(zhì)腹瀉的患者，還能補充體力
      ，增強人體免疫功能
      。 
      苦瓜烏梅粥做法
       
      1.苦瓜洗凈，切絲
      ，在沸水中氽燙
      ，撈出瀝干；大米洗凈
      ，浸泡30分鐘
      ；烏梅洗凈
      。
      2.鍋置火上，放入大米和適量清水
      ，大火燒沸后改小火
      ；待熬煮成粥時，放入烏梅
      ，小火繼續(xù)熬煮
      ，放入苦瓜絲，略煮片刻
      ，加鹽調(diào)味即可
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/48373.html.
      
          
      
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