豬胰淡菜湯的功效與作用,豬胰淡菜湯怎么做
飲食健康倡導(dǎo)
2023-06-23 11:50:49
本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬
豬胰淡菜湯用到的食材
豬胰 : 1個
淡菜 : 60g
豬胰淡菜湯的功效與作用
益肺補(bǔ)脾，潤燥止渴
。適用于糖尿病
、甲狀腺腫大
、毛發(fā)枯少、產(chǎn)后虛弱消瘦等癥
。
豬胰淡菜湯做法
1.先將豬胰洗凈切成條塊
；淡菜洗凈后用清水浸泡約20分鐘
。
2.淡菜放入鍋中
，加水煨湯等煮開后10分鐘再加入豬胰
。煨煮后稍加味精。
豬胰淡菜湯宜忌
不拘時食用
。
請問我該如何保養(yǎng)我的頭發(fā)
分類:生活 >> 美容/塑身
問題描述:
我的頭發(fā)是干性的,而且特蓬松的那種,還比較多,我拉過兩次頭發(fā),現(xiàn)在頭發(fā)越來越差了,我該怎么做啊?謝謝各位啦
解析:
防止頭皮屑九大秘訣
1. 避免吃煎炸
、油膩、辣
、酒精及咖啡因等食物
，因會 *** 增加頭油及頭皮
的形成，應(yīng)戒掉
。 ?
2. 戒食過甜食品
。因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性
，會影響體內(nèi)的酸堿平衡
，
加速頭皮的產(chǎn)生。 ?
3. 勿將洗發(fā)水直接倒在頭上
。因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成 ***
，形成頭
皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上
。 ?
4. 用溫水洗頭
。水過熱會 *** 頭皮油脂分泌，令頭油更多
；水溫過凍令毛孔
收縮
，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可
。 ?
5. 勿用指甲梳頭
。應(yīng)用指腹輕輕 *** 頭皮，不但可增加血液循環(huán)
，還可減少
頭皮形成
。 ?
6. 七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性
，七日后頭皮會適應(yīng)
，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發(fā)水交替使用
。 ?
7. 噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會傷害發(fā)質(zhì)
， *** 皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成
。
?
8. 早晚梳頭一百下
，有助增進(jìn)血液循環(huán)
，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。
9. 可食用一些含鋅量較多的食物
。如：糙米
，蠔，羊
，牛
，豬，紅米
，雞，
意大利粉
，奶
，蛋。
頭皮屑多怎么辦
頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產(chǎn)物
。青少年由于新陳代謝旺盛
，容易產(chǎn)生頭
皮屑。頭皮屑過多時
，可從以下幾方面進(jìn)行防治：
1.意頭皮衛(wèi)生
。經(jīng)常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次
，必要時3～4天洗1次
。洗頭時不宜使用堿性過強(qiáng)的肥皂，因為堿性肥皂會 *** 頭皮上皮細(xì)胞角化
，產(chǎn)
生頭皮屑
。可以使用硫磺藥皂或洗發(fā)膏洗頭
。
2.經(jīng)常梳頭
。每天早、晚梳頭2～3次
，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)
，增加頭發(fā)的
營養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長
，減少頭皮上皮細(xì)胞發(fā)生角化
。
3.戒煙、少飲酒
，避免吃辛辣和多脂性食物
。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮
洗。
4.外用藥物
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？捎昧蛄浉?div id="d48novz" class="flower left">
，配方為柳酸2克，硫磺5克
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蛴寐攘浞?br>
為氯霉素1克
，柳酸3克
，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升
。
5.必要時可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療
，如維生素B610毫克、每日3次
，甲狀
腺素片0.03～0.06克
，每日1～2次。經(jīng)常梳頭有哪些好處從古至今講究養(yǎng)生之道
的人都很重視梳頭
。祖國醫(yī)學(xué)中有許多關(guān)于梳頭的記載
。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，
梳頭不僅可以美容
，而且有顯著的醫(yī)療作用
，是大腦保健方法之一。
選對飲食對抗你的頭皮屑
蔬菜粥：適用“血虛風(fēng)燥型”
材料：菠菜50克
、大米50克
做法：將菠菜洗凈
，煮去澀味，切段備用
。再將白米淘凈
，放入鍋內(nèi)，加上適量
的水熬至米熟湯稠
，再將菠菜放入粥內(nèi)
，繼續(xù)熬至粥成?div id="jfovm50" class="index-wrap">？崭箷r服用
，每日一次
。
綠豆薏米湯：適合“濕熱內(nèi)蘊型”
材料：薏米200克
、綠豆50克
做法：將薏米泡軟
、煮熟，再加上綠豆煮熟
。
1.
建議您：在使用洗發(fā)精的同時
，加入一小匙的浴鹽（ 或食鹽）后洗凈，每星期至
少1～2次
，不用太久時間
，您就會發(fā)覺頭皮屑慢慢消失無蹤
，秀發(fā)卻越來越有光
澤和彈性了喔！
您今晚洗頭了沒
？鹽先準(zhǔn)備一下吧
。
2.
風(fēng)多、灰塵多
，發(fā)質(zhì)干燥的人頭屑更多
。頭屑為頭皮新陳代謝產(chǎn)物，大致分為兩
種：一種是大而粘
，屬油脂性的頭屑
；另一種是細(xì)而干，屬干性的頭屑
。在干燥
的季節(jié)里
，您可以試用下列幾種方法來減少頭皮屑的產(chǎn)生。
1
、用熱醋或姜洗頭
；
2
、用洋蔥汁擦頭皮
，然后用溫水洗凈；
3
、用啤酒將頭發(fā)弄濕
，15分鐘或更長時間后，用水洗凈
，最后用洗發(fā)膏洗頭
。每日兩次，4—5天可除凈頭皮屑
，且無副作用
。洗發(fā)之后若有頭屑?xì)埩粼诎l(fā)上
時，應(yīng)采取由前至后
、由后至前
、由左往右、由右往左細(xì)心梳理頭發(fā)
。梳子之中
夾上紗布
，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干凈利落地除去頭屑
。如果您的頭發(fā)
屬油性發(fā)質(zhì)
，在任何季節(jié)里，都應(yīng)該用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑
，每周洗一次即可
。
洗完發(fā)后在頭皮上涂些甘油或發(fā)乳
。
同時，生活應(yīng)該有規(guī)律
，心情舒暢
，飲食上注意多吃堿性食物，如海帶
、紫
菜
。常食鮮奶、豆類
、水果等也能起到護(hù)發(fā)
、美發(fā)、減少頭皮屑作用
。
發(fā)早脫落或變白的原因很多
，其主要是營養(yǎng)和精神兩大因素。中醫(yī)認(rèn)為
，憂
傷郁悶
，會致肝腎心脾俱傷，使頭發(fā)失其營養(yǎng)
，這樣頭發(fā)變白或脫落就在所難免
。下面介紹幾種具有護(hù)發(fā)功效的食品。
一
、粥類
胡桃粥取胡桃仁50克
，去皮、研碎
，和粳米100克
，共煮為粥，每日早晚服
食
。具有烏須黑發(fā)的作用
。
芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥
，適量加鹽或糖
，作夜宵食
用。具有補(bǔ)腎潤腸
，烏發(fā)美容的作用
。
何首烏粥首烏50克，水煎取濃汁
，與粳米100克
、大棗5枚、白糖適量共煮成
粥
，作早點或夜宵食用
。具有補(bǔ)肝益腎
、生精養(yǎng)發(fā)、抗衰烏發(fā)的作用
。
海帶粥海帶適量洗凈曬干
，研末，和粳米50克煮粥
，每晚臥前食一小碗
，具
有滋潤頭發(fā)，烏須黑發(fā)的作用
。
二
、湯類
豬胰淡菜湯取豬胰1具，淡菜50克
。先將淡菜洗凈
，浸泡3小時，放入砂缽中
燉湯
，待煮開約10分鐘后
，加入豬胰同燉，熟爛后調(diào)味佐膳
。功能潤滋毛發(fā)
，可
用于毛發(fā)枯少。
首烏雞蛋湯首烏20克
，雞蛋2枚
。加水共煮
，至蛋熟時取蛋剝殼
，再煮15分
鐘，再加食鹽適量
，稍煮片刻
，吃蛋飲湯。一周1～2次
，連服1～2月
。可烏須黑
發(fā)。
牛骨湯牛骨頭（砸碎）1000克，加水1500毫升
，用武火煮開
，再改文火煮1
～2小時，過濾取汁飲
。或?qū)⒅浜笾糜诖善恐谐恋?div id="d48novz" class="flower left">
。取最底層粘性物質(zhì)
，每天佐
食
，或涂在面包或饅頭上吃。功能強(qiáng)身健發(fā)
。
三
、小吃類
桑麻丸，用桑葉加黑芝麻配制而成
，其制法為：秋季采桑葉適量
，漂洗干凈
，曬干研末
，另將熟黑芝麻成粉
，分別盛在陶瓷罐中，食用時按1:4比例（桑葉1
，芝麻4）加入適量蜂蜜
，揉成面團(tuán)狀，再分成若干小丸
，早晚各取1枚嚼食
，溫
開水送下即可。
雞油
，有生發(fā)烏發(fā)的功能
，可象香油一樣，拌菜或淋于湯中食
。
桃仁糖桃仁
、白糖各適量。桃仁放水中浸泡三晝夜
，取出去皮尖
；將白糖放
鍋內(nèi)化開，倒入桃仁混勻
，冷后服食
。每次10顆，每日2次
。連續(xù)服用三個月
。功
能美發(fā)、烏發(fā)
。
烏發(fā)糖取黑芝麻
、核桃仁各半斤炒香，將米糖500克放鍋內(nèi)稍加水煎熬
，至
稠時放入芝麻
、核桃，拌勻、推平
、放涼
，切成小塊（每塊約3克重）即可。功能
補(bǔ)腎
、烏發(fā)
、生發(fā)。
芝麻糊取芝麻適量炒香
，加白糖適量搗碎
、裝瓶，每次取適量開水沖食
。具
有補(bǔ)肝腎
、烏須發(fā)、潤肌膚的作用
。
制黑豆黑豆適量
，淘洗干凈，再經(jīng)反復(fù)蒸
、曬九次后
，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食
用二次
，每次取食6克
，口嚼后淡鹽水送下，同時每天再吃雞蛋1只
，大核桃肉2個
，堅持服用必有功效。功能烏須黑發(fā)
、滋陰潤燥
、益壽延年。
想讓已經(jīng)受傷的頭發(fā)有新發(fā)取代嗎?那得仰賴頭皮的保養(yǎng)了
！利用 *** 促進(jìn)血
液循環(huán)
。平時可以利用指腹 *** 頭皮
，包括揉
、捏、敲
、擦等四個步驟
。
揉時畫圓，指甲不要豎起
，捏時力道放松
，敲時以發(fā)旋為中心前后左右移動
，擦?xí)r用姆指由正后往下面按，有空的時候或洗澡時不妨試試
。
在 *** 時加上專用的香精或乳液
，效果會更加倍，一旦頭皮血液循環(huán)良好
，
細(xì)胞活性化
，頭發(fā)生長的速度自然加快，發(fā)質(zhì)就會變得更健康
，過不了多久你就
可以成為一個擁有亮麗秀發(fā)的美人了
！
洗發(fā)小貼士
（1）堅持每天洗發(fā)的人，一定要用護(hù)發(fā)素
。
（2）洗發(fā)時注意清潔發(fā)際線和后頸
，經(jīng) *** 60-90秒后清洗，洗發(fā)液停留的時間
不要太長
，因為那樣對頭發(fā)并無益處
。
（3）使用護(hù)發(fā)素前應(yīng)吸干頭發(fā)上的水，護(hù)發(fā)素應(yīng)施于頭發(fā)的中部或發(fā)梢而非根
部
；在沖洗前應(yīng)用梳子充分梳理頭發(fā)
，使護(hù)發(fā)素均勻平滑地分布，這樣護(hù)發(fā)素就
可以發(fā)揮作用了
。
（4）在沖洗時一定要把洗發(fā)液和護(hù)發(fā)素沖洗干凈
。
（5）清洗時可逐漸將水由溫?zé)嵴{(diào)到中溫，最后調(diào)成涼水
，因為涼水可使毛細(xì)孔閉
合
，有收斂作用，使頭皮更健康
。
梳頭療法
（1）每天早上梳頭100下
，不但能 *** 毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好
，因為
頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩
，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
（2）經(jīng)常變換分發(fā)線
，因為分發(fā)線如果一直保持在相同的地方
，由此會造成分線
部位因太陽照射而且干燥，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏
。此外
，經(jīng)常變換分發(fā)線，還能增添變
換各種發(fā)型的樂趣呢
。
吃什么東西能讓頭發(fā)烏黑亮麗
1
、核桃
。核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E
，它們能在一定程度上幫助頭發(fā)抵御陽光照射
。另外，核桃中還含有銅
，有助頭發(fā)保持光澤
。
2、牡蠣
。牡蠣富含鋅
，如果缺鋅則導(dǎo)致脫發(fā)、頭皮發(fā)干
，并易生頭皮屑
，甚至睫毛也會脫落。此外
，牡蠣還富含蛋白質(zhì)
。德雷耶表示，頭發(fā)最主要的成分是蛋白質(zhì)
。如果體內(nèi)缺少足夠的蛋白質(zhì)
，則脫落的頭發(fā)無法及時補(bǔ)充，還會讓新生的頭發(fā)干枯
、脆弱
。
擴(kuò)展資料：
頭發(fā)護(hù)理誤區(qū)：
1、天天洗發(fā)不好
不少人認(rèn)為
，每日用洗頭水洗頭
，會對皮脂腺造成刺激，會分泌較多油脂
，因而造成發(fā)絲油膩
。但是，其實
，經(jīng)常洗頭可以使頭發(fā)清潔
，并可去除油膩。因此
，即使每日洗頭
，也對頭發(fā)有利無害。
2
、多梳頭有好處
不少人認(rèn)為每日用梳子梳頭100次
，可令頭發(fā)更加光潤健康。但是
，這又是一個錯誤的說法。如果頭發(fā)梳刷過多，特別是使用硬毛頭梳
，會令頭發(fā)開叉和傷及頭皮
。
3、洗頭時
，泡沫越多越好
大部分人都認(rèn)為
，洗頭水的泡沫越多，其清潔效能越好
，但事實上卻不然
，清潔效能和泡沫多少不成正比。
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多吃什么食物對頭發(fā)好
問題一：吃什么食物對頭發(fā)好一
、有助頭發(fā)健美的食物：
補(bǔ)肝腎
、益精血類食療膳，選用熟地
、枸杞
、淮山藥、何首烏
、桑椹
、黑芝麻、黑大豆
、菠菜
、胡蘿卜、核桃等
。
二
、生發(fā)食物：
黃豆、黑大豆
、菠菜
、鴨肉、雞蛋
、帶魚
、青蝦、熟花生
、鯉魚
、香蕉、胡蘿卜
、馬鈴薯等
三
、巧治落發(fā)：
柚子核治落發(fā)：如果頭發(fā)黃、斑禿
，可用柚子核25克
，用開水浸泡24小時后
，每天涂抹2－3次，以加快毛發(fā)生長
。
生姜治落發(fā)：將生姜切成片
，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每天堅持2~3次
， *** 毛發(fā)生長
。
蜜蛋油使稀發(fā)變軟：如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜
，1個生雞蛋黃
，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水
、適量蔥頭汁兌在一起攪勻
，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子
，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部
。過一兩個小時之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)
。堅持異端時間
，頭發(fā)稀疏的情況就會有所改善。
四
、頭發(fā)變亮：
醋蛋：洗頭時
，在洗發(fā)液中加入少量蛋白洗頭，并較輕地 *** 頭皮
，會有護(hù)發(fā)效果
。同時，在用加入蛋白的洗發(fā)液洗完頭后
，將蛋黃和少量醋調(diào)勻混合
，順著發(fā)絲慢慢涂抹，用毛巾包上1個小時后再用清水清洗干凈
，對于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)
，具有使其烏黑發(fā)亮的效果。
啤酒：用啤酒涂搓頭發(fā)
，不僅可以保護(hù)頭發(fā)
，而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長。在使用時
，先將頭發(fā)洗凈
、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上
，做一些手部 *** 使啤酒滲透頭發(fā)根部
。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)
，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果
，還可以使頭發(fā)光亮.
茶水：在用洗發(fā)液洗過頭后再用茶水沖洗
，可以去除多余的垢膩
，使頭發(fā)烏黑柔軟
、光澤亮麗。
五
、清除頭屑：
食鹽：用食鹽加入硼砂少許
，放入盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭
，對于消除頭皮發(fā)癢
，減少頭屑有很好效果。
陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻
。每天若能堅持洗頭1次
，不僅能去屑止癢，對于減少頭發(fā)分叉
、防治頭發(fā)變白也具有一定效果
。
六、防治頭發(fā)枯黃:
營養(yǎng)不良性黃發(fā)
，主要由高度營養(yǎng)不良引起
，多吃鮮奶、雞蛋
、瘦肉
、花生、核桃
、黑豆
、黑芝麻、海帶
、紫菜
、魷、豆類
。
酸性體質(zhì)黃發(fā)
，與血液中酸性物質(zhì)增多、過度勞累及過食甜食
、脂肪有關(guān)
。應(yīng)多食海帶、魚
、鮮奶
、豆類
、蘑菇等。此外
，多食用新鮮蔬菜
、水果，如芹菜
、油菜
、菠菜、小白菜
、柑橘等
，有利于中和體內(nèi)酸性物質(zhì)，改善發(fā)黃狀態(tài)
。
黑豆含豐富蛋白
、胡蘿卜素及維他命A；黑芝麻則含蛋白
、鐵質(zhì)
、卵磷質(zhì)、脂麻油素等成分
，有養(yǎng)顏活血
、烏黑頭發(fā)功用，常吃有助減少頭發(fā)枯黃變白
。
黑芝麻食法：洗凈曬干
，用溫水炒熟，碾成粉末
，加糖或加鹽
，加入粥內(nèi)、豆?jié){或牛奶中飲用都可
。
黑豆食法：將黑豆加水用文火熬煮至飽脹為止
，取出晾乾，撒入幼鹽
，放於瓷瓶內(nèi)
，每日飯後服兩次
何首烏桑寄生湯：
材料：首烏四錢、桑寄生一兩
、生姜片
、大棗三粒
做法：將材料洗凈，加入十碗清水煮一小時即成
。
功效：長期飲用可強(qiáng)化氣血
，使頭發(fā)烏黑，減少白發(fā)出現(xiàn)。
七
、增加頭發(fā)韌度：
頭發(fā)全靠血液供應(yīng)營養(yǎng)
，需要充足的蛋白質(zhì)、鋅質(zhì)及碘質(zhì)
，多吃肉類
、豆類及雞蛋等含高蛋白質(zhì)食物，能令頭發(fā)光潤柔軟
，增加韌度
。...>>
問題二：經(jīng)常吃什么食物對頭發(fā)好常常保持頭發(fā)清潔，注意保持飲食的營養(yǎng)均衡性
、保持充足的睡眠
、樂觀的情緒
，這樣就會形成一種良性循環(huán)
，也有助于頭發(fā)的生長。
要想頭發(fā)長的快
，就要每天保持好的心情
，天天開開心心的，沒什么煩惱
，頭發(fā)就會長的快一點的
。
頭發(fā)的生長有一定的周期，可分為生長期
、退行期和休止期三個階段
。在生長期，毛囊功能活躍
，毛球底部的細(xì)胞分裂旺盛
，分生出的細(xì)胞持續(xù)不斷地向上移位，供應(yīng)給毛發(fā)的本體和內(nèi)根鞘
，保證毛發(fā)的生長
。當(dāng)頭發(fā)的生長接近尾聲時，毛球的細(xì)胞停止增生
。毛囊開始皺縮
，頭發(fā)停止生長，這就是退行期
。在休止期
，頭發(fā)各部分衰老、退化
、皺縮
，毛發(fā)行將脫落。與此同時
，在已經(jīng)衰老的毛囊附近
，又形成一個生長期的毛球
，一根新發(fā)又誕生了。
頭發(fā)生長的快慢不僅與生長期有關(guān)
，也受其他因素如種族
、遺傳、內(nèi)分泌
、疾病
、精神狀況、性別
、年齡
、季節(jié)等的影響。
如果想讓頭發(fā)長快,可以在平時膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補(bǔ)充夠頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)就可以了
。
如果你的頭發(fā)某一個區(qū)域被你扯斷了很多
，市面有產(chǎn)品可以使你的頭發(fā)長得比較快。例如資生堂有個長青產(chǎn)品叫『不老林』
，用它來搽頭皮
，頭發(fā)會長得快又濃密。另外
，想讓頭發(fā)快速生長可以使用含有海藻成分的洗發(fā)精
，像是在美容藥妝店里賣的海藻生姜洗發(fā)精，它會讓頭發(fā)長得很快
