白豆蔻生姜牛奶粥的功效與作用,白豆蔻生姜牛奶粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:少,春,夏,秋,冬

白豆蔻生姜牛奶粥用到的食材

白豆蔻 : 3g

生姜 : 3g

牛奶 : 150ml

大米 : 50g

白豆蔻生姜牛奶粥的功效與作用

白豆蔻生姜牛奶粥做法

1.生姜洗凈，切片；將白豆蔻、生姜放入鍋中，加水煎煮，去渣取汁；大米洗凈，浸泡30分鐘。

2.鍋置火上，放入大米和適量清水，大火燒沸后改小火，熬煮成粥。

3.待粥煮熟時，放入藥汁和牛奶，略煮片刻即可。

牛奶含有什么營養(yǎng)成分 吃牛奶有什么功效

1 牛奶含有什么營養(yǎng)成分1、牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多種氨基酸中有人體必需的8種氨基酸,奶蛋白質(zhì)是全價的蛋白質(zhì)，消化吸收率高達(dá)98%。

2、所含乳脂肪品質(zhì)最好，消化率在95%以上，而且含有大量脂溶性維生素。

3、牛奶中的乳糖是半乳糖，也是最容易消化吸收的糖類。

4、牛奶中的礦物質(zhì)和微量元素都是溶解狀態(tài)，而且含量比例特別是鈣、磷的比例比較合適,容易為人體消化吸收。

2 吃牛奶有什么功效1、牛奶中含有的磷,對促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育有著重要的作用。

2、牛奶中含有維生素,有助于視力的提高。

3、牛奶中含有鈣，可增強骨骼、牙齒強度，促進(jìn)青少年智力發(fā)展。

4、牛奶中含有乳糖，可促進(jìn)人體對鈣和鐵的吸收,增強腸胃蠕動，促進(jìn)排泄。

5、牛奶中含有鐵、銅及維生素A，有滋潤肌膚、防裂防皺、使皮膚光滑柔軟白嫩、使頭發(fā)烏黑減少脫落的護(hù)膚美容作用。

6、牛奶中的鎂能緩解心臟和神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，鋅能促進(jìn)傷口更快愈合。

7、牛奶還有控制血壓的功效,具有減肥和抗癌的作用。

8、牛奶是最好的鈣源之一，能促進(jìn)嬰幼兒的骨骼和大腦生長發(fā)育，孕婦、中老年人的理想食物。

3 牛奶的飲食宜忌1、缺鐵性貧血、消化道潰瘍、膽囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶。

2、早晨以及空腹時忌喝牛奶。

3、不要用牛奶服藥,服藥后1小時之內(nèi)不宜喝牛奶。

4、煮牛奶時不要加糖，要在煮好后加。

牛奶怎么做好吃

牛奶四汁飲

牛奶大棗粥

早上吃什么粥最好，怎么做

山藥薏米芡實粥的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：美味粥湯 美味粥湯 美味粥湯
山藥薏米芡實粥的制作材料：主料：山藥1根（約300克）,薏米50克,芡實40克,大米100克 教您山藥薏米芡實粥怎么做，如何做山藥薏米芡實粥才好吃1）薏米和芡實洗凈后，用清水浸泡2小時。大米洗凈后，用清水浸泡半小時（不泡也可以）。 2）將浸泡好的薏米，芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開后，調(diào)成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續(xù)用小火煮20分鐘。 3）帶上橡膠手套，將山藥去皮（否則山藥的黏液會讓手部發(fā)癢），切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續(xù)煮10分鐘即可。 參芪羊肉粥的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：補陽食譜 肢寒畏冷食譜
口味：原本味工藝：煮 參芪羊肉粥的制作材料：主料：羊肉(瘦)100克,粳米100克
輔料：黃芪10克,人參10克,茯苓12克,棗（干）15克
調(diào)料：鹽1克,胡椒粉1克 教您參芪羊肉粥怎么做，如何做參芪羊肉粥才好吃1.將黃芪、人參、茯苓煎湯去渣。羊肉切碎。
2.藥湯中放入羊肉、粳米、棗煮粥，加鹽、椒，分?jǐn)?shù)次服用。
小帖士-食物相克：
粳米：唐?6?1孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！?br>清?6?1王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?br>黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風(fēng)。
人參：人參不宜與茶同服，反黎蘆，畏五靈脂，惡皂莢、鹵堿，黑豆，動紫石英，
茯苓：茯苓惡白斂，畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲，忌米醋。
鮮奶核桃粥的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：精品主食 神經(jīng)衰弱食譜 營養(yǎng)不良食譜
口味：甜味工藝：煮 鮮奶核桃粥的制作材料：主料：粳米100克,核桃150克,牛奶250克
調(diào)料：白砂糖100克 教您鮮奶核桃粥怎么做，如何做鮮奶核桃粥才好吃 1.　將生核桃仁用溫水浸泡，搓去外衣；
2.　粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；
3.　用油把100克桃仁炸香；
4.　把粳米、油炸核桃仁、生核桃仁、鮮牛奶一同放入盛器內(nèi)，加入適量冷水拌勻；
5.　磨成漿，再用篩籮過濾，取漿備用；
6.　取鍋加入冷水、白糖，煮沸后濾凈雜質(zhì)；
7.　待再沸后，把核桃牛奶粳米漿慢慢調(diào)入鍋內(nèi)，并不斷攪動成糊；
8.　用小火煮至糊熟，即可盛起食用。
小帖士-食物相克：
粳米：唐?6?1孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！?br>清?6?1王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?br>核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。
核桃不宜與酒同食。據(jù)宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”?？赡苁且驗楹颂倚詿?，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。
西式牛奶粥的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：精品主食
口味：甜味工藝：煮 西式牛奶粥的制作材料：主料：粳米100克,牛奶300克
調(diào)料：白砂糖80克,黃油20克 教您西式牛奶粥怎么做，如何做西式牛奶粥才好吃1.　將粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝干水分；
2.　鍋中加入適量冷水，將粳米放入，先用旺火燒沸；
3.　然后轉(zhuǎn)小火熬煮；
4.　粥將成時加入牛奶、白糖、黃油，攪勻，再繼續(xù)熬煮片刻，即可盛起食用。
小帖士-食物相克：
粳米：唐?6?1孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清?6?1王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

牛奶米粥的做法和功效

粥被譽為是天底下最為養(yǎng)生的食物，經(jīng)常吃粥是可以起到很好的保健功效。我們可以根據(jù)個人的口味以及對于營養(yǎng)的需求做出各種各樣的粥來，下文我們就采用牛奶搭配上大米來做成一道美味養(yǎng)生的粥，那就是牛奶大米粥，牛奶大米粥不但可以起到補虛健脾等功效而且還有美容的好處。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質(zhì)。
材料：
鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。
制作：
先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。
食用：
早晚溫?zé)岱?，注意保鮮，勿變質(zhì)。
適用與功校：
可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、年老體弱、營養(yǎng)不良等癥。由乳品加工廠生產(chǎn)的牛奶粥有多種配方，形成甜、咸等不同風(fēng)味。其殺菌時間短，營養(yǎng)損失少。
特 點：
色澤乳白，粘稠軟糯，奶香濃郁。 此粥含鈣豐富，是孕婦補充鈣質(zhì)的良好來源。
在上面的文章里面我們采用了牛奶搭配上大米來做成一道美味養(yǎng)生的粥，那就是牛奶大米粥，牛奶大米粥做法簡單，我們只需要按照上文介紹的幾個步驟去做，那么就可以自制出牛奶大米粥來。

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