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白豆蔻生姜牛奶粥的功效與作用,白豆蔻生姜牛奶粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-24 03:45:38

本文關(guān)鍵詞:少,春,夏,秋,冬

白豆蔻生姜牛奶粥

白豆蔻生姜牛奶粥用到的食材

白豆蔻 : 3g

生姜 : 3g

牛奶 : 150ml

大米 : 50g

白豆蔻生姜牛奶粥的功效與作用

白豆蔻有化濕行氣
、溫中止嘔
、抑菌平喘的功效
，此粥能夠溫脾散寒
，適合脾胃虛寒的孩子食用
。

白豆蔻生姜牛奶粥做法

1.生姜洗凈，切片；將白豆蔻

、生姜放入鍋中，加水煎煮
，去渣取汁
；大米洗凈，浸泡30分鐘
。

2.鍋置火上

，放入大米和適量清水，大火燒沸后改小火
，熬煮成粥
。

3.待粥煮熟時(shí)，放入藥汁和牛奶

，略煮片刻即可
。

牛奶含有什么營養(yǎng)成分 吃牛奶有什么功效

1 牛奶含有什么營養(yǎng)成分1、牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白

、白蛋白
、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多種氨基酸中有人體必需的8種氨基酸,奶蛋白質(zhì)是全價(jià)的蛋白質(zhì)
，消化吸收率高達(dá)98%
。

2、所含乳脂肪品質(zhì)最好

，消化率在95%以上
，而且含有大量脂溶性維生素。

3

、牛奶中的乳糖是半乳糖
，也是最容易消化吸收的糖類。

4

、牛奶中的礦物質(zhì)和微量元素都是溶解狀態(tài)
，而且含量比例特別是鈣
、磷的比例比較合適,容易為人體消化吸收。

2 吃牛奶有什么功效1

、牛奶中含有的磷,對(duì)促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育有著重要的作用
。

2、牛奶中含有維生素,有助于視力的提高

。

3

、牛奶中含有鈣，可增強(qiáng)骨骼
、牙齒強(qiáng)度
，促進(jìn)青少年智力發(fā)展。

4

、牛奶中含有乳糖
，可促進(jìn)人體對(duì)鈣和鐵的吸收,增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄
。

5

、牛奶中含有鐵、銅及維生素A
，有滋潤肌膚
、防裂防皺、使皮膚光滑柔軟白嫩
、使頭發(fā)烏黑減少脫落的護(hù)膚美容作用
。

6、牛奶中的鎂能緩解心臟和神經(jīng)系統(tǒng)疲勞

，鋅能促進(jìn)傷口更快愈合
。

7、牛奶還有控制血壓的功效,具有減肥和抗癌的作用

。

8

、牛奶是最好的鈣源之一，能促進(jìn)嬰幼兒的骨骼和大腦生長發(fā)育
，孕婦
、中老年人的理想食物。

3 牛奶的飲食宜忌1

、缺鐵性貧血
、消化道潰瘍、膽囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶
。

2

、早晨以及空腹時(shí)忌喝牛奶。

3

、不要用牛奶服藥,服藥后1小時(shí)之內(nèi)不宜喝牛奶
。

4

、煮牛奶時(shí)不要加糖，要在煮好后加
。

牛奶怎么做好吃

牛奶四汁飲

牛奶250毫升
，生姜汁10毫升,韭菜汁20毫升，梨汁
、藕汁各50毫升
，混合調(diào)勻，用小火煮沸
，溫服
。具有健脾、和胃
、止嘔的功效
，可治妊娠惡阻。

牛奶大棗粥

牛奶500克
，大米60克
，大棗30克。大棗去核
，與淘凈的大米同煮為粥，待粥熟調(diào)入牛奶
，稍煮即可
。此粥有健脾養(yǎng)胃之功效,可治胃脾氣虛所致的食欲不振。

早上吃什么粥最好
，怎么做

山藥薏米芡實(shí)粥的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：美味粥湯 美味粥湯 美味粥湯
山藥薏米芡實(shí)粥的制作材料：主料：山藥1根（約300克）,薏米50克,芡實(shí)40克,大米100克 教您山藥薏米芡實(shí)粥怎么做，如何做山藥薏米芡實(shí)粥才好吃1）薏米和芡實(shí)洗凈后

，用清水浸泡2小時(shí)
。大米洗凈后，用清水浸泡半小時(shí)（不泡也可以）
。 2）將浸泡好的薏米
，芡實(shí)放入鍋中，倒入1500ml清水
，大火煮開后
，調(diào)成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續(xù)用小火煮20分鐘
。 3）帶上橡膠手套
，將山藥去皮（否則山藥的黏液會(huì)讓手部發(fā)癢），切成3毫米厚的片
，放入鍋中
，再繼續(xù)煮10分鐘即可。 參芪羊肉粥的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：補(bǔ)陽食譜 肢寒畏冷食譜
口味：原本味工藝：煮 參芪羊肉粥的制作材料：主料：羊肉(瘦)100克,粳米100克
輔料：黃芪10克,人參10克,茯苓12克,棗（干）15克
調(diào)料：鹽1克,胡椒粉1克 教您參芪羊肉粥怎么做
，如何做參芪羊肉粥才好吃1.將黃芪
、人參、茯苓煎湯去渣
。羊肉切碎
。
2.藥湯中放入羊肉、粳米
、棗煮粥
，加鹽、椒
，分?jǐn)?shù)次服用
。
小帖士-食物相克：
粳米：唐?6?1孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾
。不可和蒼耳食
，令人卒心痛?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?br>清?6?1王盂英：“炒米雖香
，性燥助火，非中寒便瀉者忌之
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?br>黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆
，畏五靈脂
、防風(fēng)。
人參：人參不宜與茶同服
，反黎蘆
，畏五靈脂，惡皂莢
、鹵堿
，黑豆，動(dòng)紫石英
，
茯苓：茯苓惡白斂
，畏牡蒙、地榆
、雄黃
、秦艽、龜甲
，忌米醋
。
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口味：甜味工藝：煮 鮮奶核桃粥的制作材料：主料：粳米100克,核桃150克,牛奶250克
調(diào)料：白砂糖100克 教您鮮奶核桃粥怎么做
，如何做鮮奶核桃粥才好吃 1.　將生核桃仁用溫水浸泡，搓去外衣
；
2.　粳米淘洗干凈
，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出
，瀝干水分
；
3.　用油把100克桃仁炸香；
4.　把粳米
、油炸核桃仁
、生核桃仁、鮮牛奶一同放入盛器內(nèi)
，加入適量冷水拌勻
；
5.　磨成漿，再用篩籮過濾
，取漿備用
；
6.　取鍋加入冷水、白糖
，煮沸后濾凈雜質(zhì)
；
7.　待再沸后，把核桃牛奶粳米漿慢慢調(diào)入鍋內(nèi)
，并不斷攪動(dòng)成糊
；
8.　用小火煮至糊熟，即可盛起食用
。
小帖士-食物相克：
粳米：唐?6?1孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾
。不可和蒼耳食
，令人卒心痛?div id="d48novz" class="flower left">
！?br>清?6?1王盂英：“炒米雖香
，性燥助火，非中寒便瀉者忌之
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！?br>核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎
、支氣管擴(kuò)張等患者不易食之
。
核桃不宜與酒同食。據(jù)宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”
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？赡苁且?yàn)楹颂倚詿?div id="d48novz" class="flower left">
，多食生痰?dòng)火，而白酒也屬甘辛大熱
，二者同食
，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人
，更應(yīng)禁忌
。如支氣管擴(kuò)張，肺結(jié)核患者
，飲白酒即可引起咯血
，不與核桃共食，亦可致病
。
西式牛奶粥的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：精品主食
口味：甜味工藝：煮 西式牛奶粥的制作材料：主料：粳米100克,牛奶300克
調(diào)料：白砂糖80克,黃油20克 教您西式牛奶粥怎么做
，如何做西式牛奶粥才好吃1.　將粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)
，撈起
，瀝干水分；
2.　鍋中加入適量冷水
，將粳米放入
，先用旺火燒沸；
3.　然后轉(zhuǎn)小火熬煮
；
4.　粥將成時(shí)加入牛奶
、白糖、黃油
，攪勻
，再繼續(xù)熬煮片刻，即可盛起食用
。
小帖士-食物相克：
粳米：唐?6?1孟詵：“粳米不可同馬肉食
，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食
，令人卒心痛
。”
清?6?1王盂英：“炒米雖香
，性燥助火
，非中寒便瀉者忌之?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>

牛奶米粥的做法和功效

粥被譽(yù)為是天底下最為養(yǎng)生的食物

，經(jīng)常吃粥是可以起到很好的保健功效。我們可以根據(jù)個(gè)人的口味以及對(duì)于營養(yǎng)的需求做出各種各樣的粥來，下文我們就采用牛奶搭配上大米來做成一道美味養(yǎng)生的粥
，那就是牛奶大米粥
，牛奶大米粥不但可以起到補(bǔ)虛健脾等功效而且還有美容的好處。
牛奶是最古老的天然飲料之一
，被譽(yù)為“白色血液”
，對(duì)人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的
。在不同國家
，牛奶也分有不同的等級(jí)。目前最普遍的是全脂
、低脂及脫脂牛奶
。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多，如高鈣低脂牛奶
，其中就增添了鈣質(zhì)
。
材料：
鮮牛奶250毫升、大米60克
、白糖適量
。
制作：
先將大米煮成半熟，去米湯
，加入牛奶
，文火煮成粥，加入白糖攪拌
，充分溶解即成
。
食用：
早晚溫?zé)岱常⒁獗ｕr
，勿變質(zhì)
。
適用與功校：
可補(bǔ)虛損，健脾胃
，潤五臟
。適用于虛弱勞損、氣血不足
、病后虛贏
、年老體弱
、營養(yǎng)不良等癥
。由乳品加工廠生產(chǎn)的牛奶粥有多種配方，形成甜
、咸等不同風(fēng)味
。其殺菌時(shí)間短，營養(yǎng)損失少。
特 點(diǎn)：
色澤乳白
，粘稠軟糯
，奶香濃郁。 此粥含鈣豐富
，是孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)的良好來源
。
在上面的文章里面我們采用了牛奶搭配上大米來做成一道美味養(yǎng)生的粥，那就是牛奶大米粥
，牛奶大米粥做法簡單
，我們只需要按照上文介紹的幾個(gè)步驟去做，那么就可以自制出牛奶大米粥來
。

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