五色蒸南瓜的功效與作用,五色蒸南瓜怎么做

本文關(guān)鍵詞:收斂肺氣,清熱潤燥,養(yǎng)顏抗皺

五色蒸南瓜用到的食材

西藍(lán)花 : 250克

南瓜 : 200克

枸杞子 : 適量

銀杏 : 適量

百合 : 適量

銀耳 : 適量

鹽 : 適量

清湯 : 適量

淀粉 : 適量

五色蒸南瓜的功效與作用

五色蒸南瓜做法

1、將所有材料洗凈，西藍(lán)花切塊，南瓜去皮切塊；百合、銀耳切片，與銀杏泡發(fā)一起泡發(fā)。

2、鍋上火，倒入清湯，煮開后放入除鹽、淀粉以外的全部材料，調(diào)入鹽，裝盤后上籠蒸約3分鐘，以淀粉勾芡即可。

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