靈芝燉鵪鶉的功效與作用,靈芝燉鵪鶉怎么做

本文關(guān)鍵詞:女

靈芝燉鵪鶉用到的食材

鵪鶉 : 1只

靈芝 : 適量

黨參 : 適量

枸杞 : 適量

紅棗 : 適量

鹽 : 適量

靈芝燉鵪鶉的功效與作用

靈芝燉鵪鶉做法

①靈芝洗凈，泡發(fā)撕片；黨參洗凈，切薄片；枸杞、紅棗均洗凈，泡發(fā)。

②鵪鶉宰凈，去毛、內(nèi)臟，洗凈后氽水。

③燉盅注水，下靈芝、黨參、枸杞、紅棗以大火燒開，放人鵪鶉，用小火煲3小時，加鹽調(diào)味即可。

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