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山藥燉雞湯的功效與作用,山藥燉雞湯怎么做

飲食健康倡導 2023-06-24 11:42:19

本文關鍵詞:女

山藥燉雞湯

山藥燉雞湯用到的食材

胡蘿卜 : 1根

雞腿 : 1只

山藥 : 250克

鹽 : 5克

山藥燉雞湯的功效與作用

補血養(yǎng)顏

山藥燉雞湯做法

①山藥削皮，洗凈

，切?div id="4qifd00" class="flower right">
。缓}卜削皮
，洗凈切?div id="4qifd00" class="flower right">
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；雞腿剁塊，放入沸水中氽燙，撈出沖凈。

②雞腿

、胡蘿卜先下鍋
，加水至蓋過材料
，以大火煮開后轉小火慢燉15分鐘。

③加入山藥轉大火煮沸

，轉小火續(xù)煮10分鐘
，加鹽調味即可
。

雞湯可以燉山藥嗎

山藥燉雞湯對于人體來說是一種很好的藥膳

，所以說很適合燉雞湯。
山藥燉雞湯對于人體來說是一種很好的藥膳
。它主要的原料是山藥和柴雞
，可以配合生姜
，紅棗
，枸杞等。山藥燉雞湯本身來說對于人體具有很好的補充營養(yǎng)及相關的治療作用
。因為本身山藥具有很好的補脾胃等效果，所以山藥燉雞湯對于人體來說具有很好的滋補作用
，能夠增加抵抗力
，調理腸胃陰補腎。所以對于部分人群來說
，特別是產(chǎn)婦身體比較虛弱的人來說吃山藥燉雞湯是一種比較好的選擇。山藥削皮
，洗凈，切塊；胡蘿卜削皮
，沖凈切塊
；雞腳剁塊
，放入沸水中滾燙，撈出沖凈。步驟2
、雞肉
、胡蘿卜先下鍋
，加水至蓋過材料，以武火煮開后轉文火慢燉15分鐘
。步驟3
、加入山藥轉大火煮沸，轉小火續(xù)煮10分鐘
。步驟4
、加鹽調味即可
。

雞湯燉山藥最正宗的做法

前言
此湯具有健脾

、厚腸胃、補肺
、益腎、補虛
、祛邪等功效。適用于治療脾虛泄瀉
，久痢
，虛勞咳嗽，遺精帶下，小便頻數(shù)等
。但不可多吃
，因它能引發(fā)舊病
。山藥雞湯還具有美容的功效。
材料
主料：山藥1000g
；
輔料：雞湯適量、鹽適量
、醋適量
、香油適量
雞湯燉山藥
1
把準備好的山藥用水沖趕緊
，然后用刮皮刀去皮
2
把去皮后的山藥清洗干凈
3
用刀把洗好刮好皮的山藥切成細長條狀
4
把燉好雞的鍋里取出適量的雞湯
5
把取出的雞湯倒入炒勺中加熱
6
待雞湯開鍋后將切好的山藥倒入炒勺中
7
把炒勺鍋蓋蓋上十幾分鐘之后
8
山藥煮熟之后即可出鍋。
小貼士
湯
，中途不要加水
。因這樣會使湯水溫度突然下降
，肉內(nèi)蛋白質突然凝固
，再不能充分溶解于湯中
，便有損湯的美味
。所以材料入鍋后要一次加足量水。

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