吃什么軟化血管,軟化血管最好偏方

血管如果硬化就會導(dǎo)致患者出現(xiàn)心腦血管疾病，所以在日常生活中保持血管健康是非常有必要的一件事情。健康的飲食有助于改善血管彈性，那么吃什么軟化血管呢?

吃什么軟化血管

1、洋蔥炒木耳

食材：洋蔥，木耳

做法：先將黑木耳用溫水泡發(fā)，然后擠出水分，之后在鍋中加入適量的油，等油熱好后加入洋蔥爆炒一分鐘，之后加入黑木耳再翻炒一分鐘即可。

功效：洋蔥炒木耳中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能夠抵御流感病毒，還能夠擴張血管、降低血液黏度，從而保持血管彈性。

2、海帶湯

食材：海帶

做法：先將海帶切成絲狀，然后在鍋中將蔥姜蒜炒香之后加入適量熱水和海帶，大火將水煮開后改為小火煮30分鐘即可。

功效：海帶湯中的油脂含量少，并且海帶中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠有效防止血栓和冠狀動脈粥樣硬化的發(fā)生。

3、黑芝麻糊

食材：黑芝麻粉

做法：將適量黑芝麻粉放入碗中，然后加入熱水緩慢攪拌成糊狀為止。

功效：黑芝麻中的維生素E含量豐富，維生素E能夠有效保持血管彈性，所以為了防止血管硬化，可以多吃黑芝麻糊，黑芝麻糊還能夠降血壓、防止血栓形成。

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