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銀耳沙參粥的功效與作用,銀耳沙參粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-24 16:06:27

本文關(guān)鍵詞:支氣管炎

銀耳沙參粥

銀耳沙參粥用到的食材

銀耳 : 10g

沙參 : 15g

粳米 : 100g

白糖 : 適量

銀耳沙參粥的功效與作用

適用于陰虛燥熱干咳
、少痰
、口渴。

銀耳沙參粥做法

先將粳米淘凈，放在砂鍋中

，注入清水1000ml，大火燒開后
，再將銀耳
、沙參洗凈切碎倒入，改用小火慢熬成粥
，加入白糖
，調(diào)勻。

銀耳營養(yǎng)豐富，你知道都有哪些做法嗎
？

不知道銀耳是有很大的營養(yǎng)功效

，我們平時在市面上買的一些銀耳就是用來做銀耳湯銀耳粥的一些食材，實際上銀耳它是一種擔子
，菌門
，真菌，銀耳的子實體
，銀耳成白色和乳白色
，而且呈菊花狀和雞冠狀，柔軟潔白
，半透明
，富有彈性，對于銀耳的做法還是非常多的
，這里小編就和大家說一說銀耳做法
。
一、炒銀耳
草銀耳可能大家都沒聽說過
，或者有些地方可能沒做過銀耳用來炒
，味道還是非常爽口，一般炒銀耳是基于草木耳的前提之下才做的新菜品
，也就是說炒木耳他是怎么做
，炒銀耳也是可以用相應(yīng)的方法來做，首先要將銀耳泡軟
，泡軟以后
，再將銀耳切成幾個小片，可以用一些青椒切成小絲兒
，小片
，都可以再加入蔥蒜當作配料
，最后將鍋里面倒油以后，等油燒辣了
，將蔥蒜配料放入進去爆炒
，再加入銀耳和青椒，這樣炒出來的銀耳還是非常好吃
。

二

、紅棗銀耳湯
紅棗銀耳湯我想大家應(yīng)該都知道，現(xiàn)在有很多的男生應(yīng)該都知道紅棗銀耳湯對女性好
，因為兩人在成為夫妻以后
，女性很多時候來月經(jīng)，那么都會讓男生去做紅棗湯或者紅棗銀耳湯
，因為他們的功效是非常好的
，本來紅棗就作為堅果中營養(yǎng)成分比較高，再混合著銀耳
，那么效果非常好
，特別是紅棗銀耳湯吃，溫?zé)岬暮屠涞亩际强梢?div id="m50uktp" class="box-center"> ，這種做法是比較常見
，紅棗銀耳湯是首先要將鍋中的水燒開以后，放入紅棗再放入銀耳
，當然喜歡吃一點點甜
，可以加入一點白糖，然后進行熬制
，一般熬制的過程非常長
，要一個小時或者一個小時半用小火熬制出來的嬰兒會非常好。

三

、銀耳粥
銀耳粥也是可以的
，銀耳粥的做法也非常簡單，首先就是要將銀耳用水泡上以后
，用百合和大米令其洗干凈再放入鍋中煮開就行，但是最好出鍋的時候放入一些糖
，這樣的口感會比較好一些
，銀耳粥的功效主要是可以消除疲勞，而且可以增強體質(zhì)
，預(yù)防相應(yīng)的咳嗽
，這個對長期工作勞累的人來講是有非常好效果。

沙參粥怎樣做
？

沙參粥的做法：
1.　粳米淘洗干凈

，用冷水浸泡半小時，撈出
，瀝干水分
2.　將沙參洗凈
，用冷水浸軟，冰糖打碎
3.　取鍋加入冷水
、沙參
，煮沸后約15分鐘
4.　濾去藥渣，加入粳米
，用旺火煮開后改小火續(xù)煮至粥成
5.　然后加入冰糖
，再沸即可。
食物相克
粳米：唐 孟詵：“粳米不可同馬肉食
，發(fā)瘤疾
。不可和蒼耳食，令人卒心痛
?div id="4qifd00" class="flower right">
！?br>清 王盂英：“炒米雖香，性燥助火
，非中寒便瀉者忌之
。”

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