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雙冬蒸水魚的功效與作用,雙冬蒸水魚怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-24 18:46:47

本文關(guān)鍵詞:糖尿病

雙冬蒸水魚

雙冬蒸水魚用到的食材

水魚 : 500g(甲魚)

天門冬 : 15g

麥冬 : 15g

黃精 : 10g

料酒 : 15g

蔥段 : 15g

姜片 : 15g

精鹽 : 3g

味精 : 1g

雞精 : 2g

胡椒粉 : 1g

醋 : 2g

湯 : 400g

雙冬蒸水魚的功效與作用

水魚中含有骨膠原、角質(zhì)
、無機(jī)鹽
、多種維生素
、煙酸等
。具有調(diào)中補(bǔ)虛
、滋陰涼血
、散結(jié)化疲的功效
。天門冬中含有天門冬素、黏液質(zhì)
、甾醇
、皂苷、多糖及多種氨基酸
。麥冬中含有多種留體皂苷
、氨基酸、多糖
、維生素A
。黃精中含有黃酮、多糖
、天門冬氨酸等。多糖類可促進(jìn)胰島素釋放
,增加肝糖原的合成和組織對(duì)糖的利用
。此款菜肴有潤燥除煩、止渴生津
、補(bǔ)益脾胃
、強(qiáng)健體質(zhì)的功效。

雙冬蒸水魚做法

將天門冬

、麥冬
、黃精洗凈,放入容器內(nèi)
,用沸水100g浸泡至軟
。水魚宰殺,用沸水略燙
,刮凈黑皮
,片下背殼,去除內(nèi)臟,剁成約2厘米大的塊
。鍋內(nèi)加入清水燒開
,下入水魚塊,加入醋焯透撈出
。焯好的魚塊放入容器內(nèi)
,倒入藥料及藥汁,加入料酒
、蔥段
、姜片、精鹽
、雞精
、胡椒粉、湯
。將裝水魚塊的容器放入蒸鍋內(nèi)
,用旺火蒸約2小時(shí),至水魚塊軟爛取出
,加入味精
,去掉蔥段、姜片即成


雙冬蒸水魚宜忌

蒸制時(shí)間可根據(jù)魚塊熟爛的程度增減

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