西紅柿不僅防止衰老還能減肥

西紅柿不僅防止衰老還能減肥

西紅柿是蔬菜中含維生素C比較高的哈，在人們生活中有叫番茄、西紅柿、洋柿子的叫法哈，現(xiàn)在一年四季都有西紅柿吃，但是在不同的季節(jié)它的顏色、甜度跟成熟度都是大有不同的哦，在挑選西紅柿的都知道哈，顏色特別紅的含番茄紅素更高的哈，像半生半熟的那種含量就比較低一點;而且現(xiàn)在超市里面還有一種粉色的番茄，這種的番茄紅素也是比較低的?，F(xiàn)在夏天到了正是吃西紅柿的季節(jié)了，西紅柿都是很紅的，因為天氣的原因，番茄紅素就會多!接下來小編跟大家介紹下西紅柿的功效及營養(yǎng)價值哈。

首先西紅柿能夠減緩色斑延緩衰老：番茄紅素目前是工業(yè)上重要的天然食品著色劑，而且更重要的是它具有很強的抗氧化劑。人體內(nèi)補充了足夠的番茄紅素，可以防止衰老，提高免疫力，減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑。還可以可降脂降壓，降低血壓經(jīng)常會出現(xiàn)牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善血壓哈。

隨著人們的年齡增長，根據(jù)科學家研究表明番茄中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，可以除去體內(nèi)的自由基，防止心血管疾病的發(fā)生，更有效果的地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生，阻止前列腺癌變的進程。番茄還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可除去體內(nèi)有毒物質(zhì)，能調(diào)節(jié)機體器官正常功能，延緩衰老。

番茄紅素有著的抗氧化能力，可以排除自由基，保護細胞，讓脫氧核糖核酸及基因不被破壞，可以防止癌變進程。吸收后聚集于前列腺、腎上腺等處，可以讓前列腺液分泌旺盛，能夠維護射精功能;番茄多汁，可以利尿，腎炎病人也可以食用。女性多吃番茄可激發(fā)性欲和激情。番茄除了對前列腺癌有預防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)生。

最后還有一點就是生吃西紅柿可以有減肥的功效哦，現(xiàn)在夏季來了，也是吃西紅柿的季節(jié)，愛美的女孩兒們可以多生吃西紅柿哦，有助于減肥的哦，是減肥食療中不錯的選擇哈，而且減肥不會給身體帶來危害的哦，西紅柿是很好的健康減肥蔬菜哈，可以去除人體脂肪最好的幫助!生吃可以半塘吃哦，這樣更入口哈，喜歡生吃的也可以的哈!

吃西紅柿有什么好處？能減肥嗎？

西紅柿是一種很普通的食物，但在治療疾病等方面卻有著舉足輕重的作用。下面列舉十種治療功效供大家參考。 1.治皮膚病： 將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病； 2.美容、防衰老： 將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳； 3.防癌： 因西紅柿不僅營養(yǎng)豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～2個鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用； 4.治高血壓： 每天早晨選1～2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯； 5.治貧血： 將西紅柿、蘋果各1個，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，長期堅持，可治貧血； 6.治潰瘍： 輕度消化性潰瘍患者，可將榨取的西紅柿和馬鈴薯汁各半杯混合后飲用，每天早晚各一次，連服10次，潰瘍可愈； 7.治肝炎： 取西紅柿丁一匙，芹菜末、胡蘿卜末、豬油各半匙，拌入沸粳米粥內(nèi)燙熟，加入鹽、味精適量食用，對治療肝炎效果極佳； 8.防中暑： 將1～2個西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑； 9.退高燒： 將西紅柿汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時飲一次，可退高燒； 10.治牙齦出血： 將西紅柿洗凈當水果吃，連吃半月，即可治愈牙齦出血。

西紅柿能防止皮膚衰老嗎？

首先，西紅柿可以美容養(yǎng)顏、抗衰老。西紅柿含有豐富的番茄紅素，可以達到抗氧化效果，多吃會達到延緩皮膚衰老癥狀。

第二，西紅柿可以抗癌防癌。西紅柿體內(nèi)的番茄紅素可以有效預防和修復細胞損傷，抑制了基因的氧化，因而降低了人的患癌效率，同時番茄紅素還可以連接細胞間的生長信息，保證它們的正常傳遞，因此可以抗癌防癌。

第三，西紅柿可以降低心血管疾病的發(fā)生。人們?yōu)槭裁磿夹难芗膊?，其實，很大原因是因為體內(nèi)的自由基造成的退化效應。而西紅柿中的番茄紅素可以有效降低這種疾病的發(fā)生，因為番茄紅素具有抗氧化作用。

很多食物都有食用禁忌，番茄也不例外。

1、西紅柿不適宜生吃，生吃容易引起畏寒胃痛。

2、西紅柿不適宜空腹吃，空腹吃會引起腹痛胃痛。

3、西紅柿不適宜未成熟吃，吃不成熟西紅柿可能會引起中毒現(xiàn)象。

4、西紅柿不適宜和青瓜一同吃，兩者一起吃會沒有營養(yǎng)效果。

5、西紅柿不能和白酒一起吃，兩者一起吃會導致胸悶氣短。

6、西紅柿不能和紅薯一起吃，兩者一起吃，長期以往會發(fā)生嘔吐、腹痛等癥狀。

7、西紅柿不能和咸魚一起吃，兩者一起吃會產(chǎn)生致癌物質(zhì)。

8、西紅柿不能和胡蘿卜、豬肝一起吃，一起吃的話會破壞維生素C，達不到營養(yǎng)效果。

下面給大家介紹下幾種西紅柿的營養(yǎng)做法——

一、西紅柿燉牛腩

主料：西紅柿、土豆、牛腩、洋蔥

配料；姜蔥、冰糖、白胡椒粉、油、鹽、生抽

做法：1、牛腩洗干凈晾干，切成小塊，西紅柿放水里煮一會兒去皮，洋蔥去外皮切成小塊，土豆削皮切成小塊。蔥切成段，姜切成大片2、牛腩放入鍋中煮五六分鐘，關火倒出用熱水沖洗，放油入鍋大火，加入蔥姜、洋蔥翻炒，有香味后加入西紅柿翻炒至軟，挑出蔥段和姜片，加入牛腩翻炒，最后加入土豆翻炒，再加入適當?shù)纳?、鹽、熱水和冰糖煮，小火燉兩個小時，關火前撒上白胡椒粉即可。

二、番茄柚子汁

主料：番茄、柚子

工具：榨汁機一臺

紅心柚子去皮取肉，西紅柿洗干凈，兩者放入榨汁機，通電即可炸成美味的果汁，干燥的天氣飲用更加適宜哦，不過脾胃虛寒者還是少喝為宜。

吃西紅柿的好處有哪些？吃西紅柿能減肥嗎？

番茄的減肥優(yōu)勢:
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內(nèi)多余的脂肪,并排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分,保持身體均衡營養(yǎng)
3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒。
番茄雖是個好東西,但它屬寒性食品,身體虛、寒、濕的女性就不宜多吃番茄。最佳的食用量是每天3-4個。有胃病的MM也不宜經(jīng)常食用番茄,以免導致胃酸分泌過多,引起不適。倡導健康減肥,因此建議大家根據(jù)自身實際情況選擇瘦身方法,如有不適要立即停止,不可盲目堅持。

晚上吃西紅柿可以減肥么``` ?

因該可以,我不太懂給你點資料看看好了! 西紅柿也稱番茄、番李子、洋柿子。原產(chǎn)南美洲，相傳16世紀英國公爵旅游時帶到歐洲，也可能是從西部傳人中國，故稱番茄。西紅柿可生吃、可炒菜、可榨汁、可做醬，人稱“蔬菜中的水果”，遍及世界。以中醫(yī)藥膳理論分析，西紅柿性微寒，味甘、酸；入脾、胃、肝經(jīng)?？绅B(yǎng)陰生津、健脾養(yǎng)胃、平肝清熱，適于熱病傷陰引起的食欲不振、胃熱口渴等癥。現(xiàn)代醫(yī)學檢測，西紅柿含豐富的維生素C，每百克西紅柿含11毫克維生素C，是蘋果的2.5倍，維生素PP含量在果蔬中也名列前矛。此外，還含有胡蘿卜素0.31毫克，除含鈣、磷、鐵外，還有較多的蘋 岷湍 仕帷?有關西紅柿的飲食防癌作用有多種說法。香港《快報》曾報導番茄紅素可保護人不受汽車尾氣及香煙中致癌物的侵害。番茄紅素也是一種抗氧化劑，可抑制某些可致癌的氧自由基，防止癌的發(fā)生。西紅柿也含有谷胱甘肽，具有推遲細胞衰老，降低惡性腫瘤發(fā)病率的作用。國外研究還發(fā)現(xiàn)西紅柿提取物有降低前列腺癌患者特異性抗原PSA的作用，提出前列腺癌患者多吃西紅柿是有益的?！蛾懘静荨芬粫涊d西紅柿具有健胃消食、治療食欲不振的作用，這可能與含有的蘋果酸、檸檬酸有關，這兩種成分可刺激食欲，促進胃酸分泌，幫助消化，增強胃腸的吸收功能。消化功能較差或多食葷腥油膩食品的人，在飯后進食西紅柿是有好處的。肥胖者、高膽固醇血癥者養(yǎng)成常吃西紅柿的習慣，對減肥降脂有益，這又是西紅柿中所含果酸的功勞。西紅柿中還含有番茄堿，動物試驗證明可明顯降低組織胺所致毛鄉(xiāng)田血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西紅柿中還含有豐富的核黃素、抗壞血酸、維生素A、維生素K等，對防治牙齦出血、口腔潰瘍是有好處的。西紅柿用于食療舉例如下：養(yǎng)陰生津方：用于因胃陰不足或頭頸部放療引起的口干咽燥、食欲減退、煩熱口渴、舌紅少苔。西紅柿200克洗凈，開水澆燙去皮，搗爛后加冰糖適量，置冰箱冷藏室內(nèi)放涼備用。飯后可不拘時間頻頻食用。清胃健脾方：用于因胃熱或貪食葷腥厚味以及飲酒過量引起的脘腹脹滿、呃逆厭食、口臭煩渴等癥?？喙?00克，開水焯后切片，素油少許燒開，將苦瓜煸熟，西紅柿洗凈切月牙片同炒，酌加鹽及調(diào)料、味精少許化開、與蒜末同時加入，翻炒后起鍋。涼血止血方：用于因血熱、毒火或頭頸中放療引起的口腔潰瘍、牙齦腫痛、粘膜出血。鮮藕100克切片，黑木耳水發(fā)，50克，沙鍋清水煮開約半小時，西紅柿200克切片放入，酌加鹽、味精等調(diào)料再煮10分鐘，雞蛋一個打蛋花成湯。不成熟的青西紅柿含龍葵堿，多吃會中毒，故應不成熟者不吃。西紅柿偏涼，脾胃虛寒者不宜。生食西紅柿最好在飯后用，以免空腹刺激胃腸，避免與胃酸結(jié)合成不易消化的物質(zhì)引起胃脘不適。也有人建議，西紅柿不與黃瓜同食，以避免黃瓜中所含成分破壞西紅柿中的維生素。西紅柿是一種很普通的食物，但在治療疾病等方面卻有著舉足輕重的作用。下面列舉十種治療功效供大家參考?！?.治皮膚病：將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚??；№2.美容、防衰老：將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳；№3.防癌：因西紅柿不僅營養(yǎng)豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～2個鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用；№4.治高血壓：每天早晨選1～2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯；№5.治貧血：將西紅柿、蘋果各1個，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，長期堅持，可治貧血；№6.治潰瘍：輕度消化性潰瘍患者，可將榨取的西紅柿和馬鈴薯汁各半杯混合后飲用，每天早晚各一次，連服10次，潰瘍可愈；№7.治肝炎：取西紅柿丁一匙，芹菜末、胡蘿卜末、豬油各半匙，拌入沸粳米粥內(nèi)燙熟，加入鹽、味精適量食用，對治療肝炎效果極佳；№8.防中暑：將1～2個西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑；№9.退高燒：將西紅柿汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時飲一次，可退高燒；№10.治牙齦出血：將西紅柿洗凈當水果吃，連吃半月，即可治愈牙齦出血。可是食用西紅柿的時候也有不少講究，不同顏色的西紅柿對人體起著不一樣的作用：◆紅色濃重的，富含番茄紅素，對預防癌癥很有好處?！舫壬姆鸭t素含量少，但胡蘿卜素含量高一些?！舴奂t色的含有少量番茄紅素，但胡蘿卜素很少?！魷\黃色的番茄則含少量的胡蘿卜素，不含有番茄紅素?！绻獫M足維生素C的需求，則各種番茄都可以，關鍵是選新鮮、應季、風味濃的產(chǎn)品；※如果要補充番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分，則應當選顏色深紅的，或是橙色的，而不是粉紅色的或淺黃色的。西紅柿雖好，但也不是什么時候都適合吃，需要了解一些食用禁忌：（1）不宜和黃瓜同時食用（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用（3）空腹時不宜食用（4）不宜食用未成熟的番茄（5）不宜長久加熱烹制后食用（6）服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/5093.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孢子甘藍是什么季節(jié)的

下一篇: 鴨鎖骨怎么吃