艾葉紅糖粳米粥的功效與作用,艾葉紅糖粳米粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:月經(jīng)不調(diào)

艾葉紅糖粳米粥用到的食材

艾葉 : 5g

粳米 : 200g

紅糖 : 適量

艾葉紅糖粳米粥的功效與作用

艾葉紅糖粳米粥做法

艾葉煎取濃汁棄渣，與粳米、紅糖加水煮為稠粥。月經(jīng)過后3天服，月經(jīng)來前3天停。每日2次，早晚溫?zé)岱?/p>

艾葉紅糖粳米粥宜忌

惡露干凈后又來月經(jīng)？惡露多久干凈算正常？

惡露是產(chǎn)后婦女在坐月子時(shí)期都有的情況，惡露需要排干凈，這樣才是健康的，但是有的女性在產(chǎn)后惡露不盡，這就需要及時(shí)進(jìn)行護(hù)理。還有的婦女惡露排完后的一段時(shí)間，又開始有紅色的液體出現(xiàn)，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢？惡露多久干凈算正常？
1、月經(jīng)來潮
惡露干凈之后又來了可以考慮為月經(jīng)來潮。一般惡露排干凈之后又出現(xiàn)鮮血等類似惡露的東西，只要顏色鮮紅色，沒有惡臭味以及其他的異常的話，多是月經(jīng)來潮。這個(gè)情況是不需要過度擔(dān)心的。
2、炎癥感染
如果是惡露干凈之后又來了，正常惡露應(yīng)該沒有異味、量越來越少、顏色越來越淡，如果是出現(xiàn)了出血量較多有血塊、有異臭味或其他的異常，多是惡露不盡出現(xiàn)了炎癥感染，一定要及時(shí)就醫(yī)就診處理。
3、飲食影響
如果是惡露干凈之后又來了，可能與產(chǎn)婦在產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)吃了紅糖、紅棗、黃酒、桂圓、甲魚、老母雞等任何一種活血大補(bǔ)的食物，影響到了惡露排干凈的時(shí)間。另外在服食具有強(qiáng)效活血化瘀的藥物一定要遵醫(yī)囑，以免導(dǎo)致產(chǎn)后出血過多、惡露過多的情況。
4、子宮收縮不良
如果是惡露干凈之后又來了，可能與產(chǎn)后子宮收縮不良有關(guān)，子宮收縮能夠促進(jìn)子宮內(nèi)惡露的排出，加快子宮恢復(fù)，如果是子宮收縮不良的話容易出現(xiàn)子宮出血不止或間歇性出血。這種情況需要就醫(yī)通過B超輔助診斷。
5、惡露干凈又來怎么辦
如果是惡露干凈后又來，顏色、氣味、量沒有異常的話是不需要過度擔(dān)心的，多是正常的月經(jīng)來潮。如果是出現(xiàn)了異常，顏色偏暗或其他，出血量大伴隨有異味或者是身上出現(xiàn)了腹痛等不適的話，一定要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診斷治療。
6、飲食排惡露
1、參芪粥
材料：人參9克，黃芪15克，焦艾葉10克，糯米50克。
做法：：黃芪、艾葉用布包，加水適量，與人參煎煮30分鐘，留參去黃芪、艾葉藥包，再入糯米煮成粥。頓食，每日1次。
功效：可以益氣攝血，適用于：產(chǎn)后氣虛，惡露不盡，色淡質(zhì)稀，面色無華，神疲乏力，頭暈失眠等癥狀的產(chǎn)婦服食。
2、蒲黃羊肉
材料：羊肉250克，生蒲黃25克，川椒末3克。
做法：將羊肉洗凈切塊，入沙鍋內(nèi)，加適量清水煮熟，取出放入凈盤內(nèi)，加入生蒲黃、川椒末拌勻。分2次空腹食用。
功效：可以補(bǔ)中益氣，行血去瘀，適用于產(chǎn)后氣虛血瘀，惡露不盡，臍腹冷痛，身倦無力的產(chǎn)婦服食。
3、桃仁粥
材料：桃仁30克，粳米30克。
做法：桃仁用水研爛絞取汁，加粳米煮作粥?？崭故撤?。
功效：可以活血化瘀，適用于產(chǎn)后瘀血阻滯，惡露不盡，色暗有塊，腹中疼痛的產(chǎn)婦食用。
4、山楂車前飲
材料：山楂30克，薏米60克，車前草30克。
做法：將山楂和薏米一起加水適量后煮約30分鐘，再加入車前草煮約10分鐘，去渣取汁，調(diào)冰糖適量待糖溶化后，即可飲用。日服1次。
功效：可以清熱涼血，活血祛瘀，適用于產(chǎn)后血熱瘀滯，惡露不盡，口渴煩躁，小便短赤的產(chǎn)婦服食。
5、生姜紅糖飲
材料：生姜炭、紅糖各50克。
做法：：將生姜炭與紅糖一起加水煮湯汁，每日2次服用。
功效：可以溫經(jīng)活血止血，適用于產(chǎn)后血虛寒凝，惡露不盡，腹痛冷痛，或下血色暗的產(chǎn)婦服食。

痛經(jīng)的食療方有哪些呢？

很多女性在經(jīng)期的時(shí)候都有痛經(jīng)的煩惱，痛經(jīng)會(huì)讓身體感到不適，不同的人，身體體質(zhì)不同，痛經(jīng)的疼痛程度也會(huì)有所不同，患有痛經(jīng)的女性平時(shí)要注意休息調(diào)理，可以通過一些食物緩解，那么痛經(jīng)的食療方有哪些呢？痛經(jīng)吃什么能有效緩解？
1、痛經(jīng)的食療方
1、玉簪花粳米粥
原料：玉簪花15克，紅花10克，粳米100克，紅糖適量。
制作：將玉簪花和紅花用水煎熬取濃汁，加入粳米再加適量水煮成粥，加入紅糖調(diào)味服用。
用法：經(jīng)前3~5天開始服用，每天1劑，分1~2次溫服，直用至月經(jīng)干凈為止。適用于氣血瘀阻型痛經(jīng)。
2、益母草粳米粥
原料：益母草30克，粳米50克，紅糖適量。
制作：益母草用水煎取汁，加入粳米煮成粥，紅糖調(diào)味服用。
用法：經(jīng)前3~5天開始服用，每天1劑，直用至月經(jīng)干凈。適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)。
3、當(dāng)歸粳米粥
原料：當(dāng)歸10克，粳米50克，紅糖適量。
制作：當(dāng)歸水煎取汁，加入粳米及紅糖煮成粥服用。
用法：經(jīng)前3~5天開始服用，每天1劑，直用至月經(jīng)干凈。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。
4、艾葉苡米粥
原料：干姜、艾葉各10克，苡米仁30克，大米500克。
制作：將干姜和艾葉水煎取汁，加入大米和苡米仁煮成粥服用。
用法：經(jīng)前1~2天開始服用，每天1劑，分2次溫?zé)岱?，用至月?jīng)干凈。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
5、山藥粳米粥
原料：山藥15克，佛手干10克，粳米50克。
制作：將山藥、佛手干同粳米一同煮成粥服用。
用法：每天1劑，月經(jīng)前數(shù)天開始服用，可用至月經(jīng)干凈。適用于脾氣不足、肝氣不舒的痛經(jīng)。
2、痛經(jīng)的飲食禁忌
奶酪類甜品：芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食，最大問題是會(huì)影響到身體對(duì)鎂的吸收，而痛經(jīng)與體內(nèi)缺鎂也有關(guān)，鎂能激活體內(nèi)多種酶，抑制神經(jīng)興奮，鎂缺乏可直接導(dǎo)致情緒緊張。
濃茶、柿子：妨礙鐵吸收。茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結(jié)合，大大妨礙身體對(duì)鐵的吸收，這在經(jīng)期可不是好現(xiàn)象。柿子也一樣，柿子中的鞣酸一點(diǎn)不比茶葉中的少。
寒性海鮮：寒性食品海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物，如果你本就體寒，切忌不要在經(jīng)期吃這些海鮮，以免加重經(jīng)痛。
碳酸飲料：影響營(yíng)養(yǎng)攝入，降低身體抵抗力。有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，同樣會(huì)妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液后會(huì)發(fā)生中和反應(yīng)，月經(jīng)期間本來就食欲不振，如果影響飲食營(yíng)養(yǎng)攝入，缺乏抵抗力，痛經(jīng)會(huì)更囂張。

具體艾葉草的用量和方法是什么?

艾葉別名又叫做艾草，也有人把它叫做香艾、灸草﹑醫(yī)草等，在中醫(yī)學(xué)里面還有很多不同的名稱。它是一種可以生長(zhǎng)多年的草本植物，略微呈現(xiàn)半灌木狀，它的葉子有一種很濃烈的香氣。艾葉分布比較廣，除了非常干旱以及高寒地區(qū)以外，幾乎是遍及全國(guó)。它主要生長(zhǎng)在低海拔至中海拔地區(qū)的一些荒地、路旁河邊及山坡等地方，在森林草原及草原地區(qū)也可以種植。

艾草本身是一味有很高的藥用價(jià)值的中藥，可以用它來泡澡，而且艾葉泡澡對(duì)人體有很多的好處。用艾葉泡澡可以調(diào)節(jié)人體神經(jīng)的興奮程度，提高睡眠質(zhì)量，能夠有效的促進(jìn)人體血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。長(zhǎng)期堅(jiān)持艾葉泡澡還能夠起到提高免疫能力，強(qiáng)身健體，延年益壽的作用。同時(shí)，艾葉泡澡還可以預(yù)防感冒，并且對(duì)痱子、濕疹以及毛囊炎有防治的作用。

另外，剛生產(chǎn)的婦女用艾水洗澡或熏蒸可以幫助產(chǎn)后恢復(fù)。因?yàn)檠舭輹?huì)激發(fā)艾葉里面的一種揮發(fā)油，從而起到殺菌的功效。利用艾葉泡澡的用量一般是，先將艾葉沐浴香包放到塑料盆中，加入3—4升100攝氏度的開水之后，先浸泡5分鐘，然后再放入浴盆中，加適量溫水，最后調(diào)制成適合自己沐浴的水量就可以了。

然而，艾草的揮發(fā)油其實(shí)也具有一定的毒性，一旦揮發(fā)油的量過大，會(huì)使人的中樞神經(jīng)興奮，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致抽搐。因此在熏泡艾草時(shí)要注意用量，一旦出現(xiàn)中毒癥狀應(yīng)該要及時(shí)就醫(yī)。正確的使用艾葉，能有效地緩解和治愈身體的病癥，而過量的使用艾葉，卻會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛，會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈等癥狀，還會(huì)導(dǎo)致情緒低落。所以，任何東西都是有好有壞，只有使用的恰到好處，才能促進(jìn)身體的健康。

1：去濕氣

艾葉性質(zhì)溫?zé)幔话阌脕碇魏拐?，所以能祛寒、除濕、通?jīng)絡(luò)，而現(xiàn)代人普遍寒濕比較重，所以現(xiàn)代對(duì)艾葉的使用也是比較廣泛的。

2：防濕疹

艾葉雖可泡茶喝，但艾葉的味道比較刺激，可能很多人接受不了。那么把艾葉煎水洗澡就能接受些了。

做法：取新鮮艾葉30～50克，在澡盆中用沸水泡10分鐘，取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可沐浴，可除身上長(zhǎng)的小紅疙瘩，對(duì)毛囊炎、濕疹有一定的療效。

3：增強(qiáng)免疫

長(zhǎng)期使用艾葉泡澡能達(dá)到提高免疫能力、強(qiáng)身健體、延年益壽的作用。當(dāng)受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí)，都可以用艾葉泡澡，再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時(shí)排出，一般感冒會(huì)很快痊愈。

4：治愈體虛

正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈身體的病癥，而過量的使用艾葉，卻會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛，會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴，還會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、人乏力，以及情緒低落，重者會(huì)出現(xiàn)咳喘。

5：解疲止痛

艾葉泡澡能緩解疲勞、穩(wěn)定情緒、清潔肌膚，有助于背部及周身的氣血通暢，除了緩解和消除頸肩部的不適及腰酸背痛，對(duì)治療風(fēng)濕及全身臟器的保養(yǎng)也頗具療效。

6：美容養(yǎng)顏

在用艾葉泡澡的時(shí)候，艾葉可以借助熱水對(duì)人體造成局部的刺激作用，以及藥物的藥力作用，使得肌膚氣血通暢，從而達(dá)到美容悅色的目的。

艾葉泡澡的注意事項(xiàng)

1.艾葉泡澡最好是在飯后三十分鐘后使用。

2.陰虛血熱的人請(qǐng)勿使用，兒童和孕婦也最好就不要使用艾葉泡澡。

3.有哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的患者要謹(jǐn)慎用艾葉泡澡，并非艾葉對(duì)此類疾病患者有害，而是很多患者對(duì)長(zhǎng)時(shí)間的熱水泡澡會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)。

4.要掌握好水溫，水溫不要過高，以免發(fā)生燙傷。另外，艾葉泡澡的溫度也不可涼，以免降低藥效，甚至發(fā)生感冒。

5.夏季用艾葉泡澡后要避免風(fēng)吹，出浴后要將水分擦拭干凈、穿好衣服，以免發(fā)生感冒。

痛經(jīng)吃什么粥緩解？

很多女性在生理期的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，身體非常的難受，氣色也很差，需要及時(shí)緩解，要注意飲食方面，少吃生冷辛辣的食物，經(jīng)期適合吃一些粥調(diào)理，緩解痛經(jīng)等不適癥狀，那么痛經(jīng)吃什么粥緩解？女性痛經(jīng)喝什么粥好？下面為大家介紹。
1、女人經(jīng)期喝什么粥好
(1)枸杞艾草粥
功效：艾草性味辛苦，是傳統(tǒng)的婦科重要用藥。艾草能有效的治療經(jīng)寒不調(diào)，痛經(jīng)，不孕等癥，具有止冷痛，抗凝血，理氣血，溫經(jīng)脈，止血散寒的作用。
材料：大米75克，枸杞25克，艾草、鹽或蜂蜜各適量。
做法：大米洗凈，在清水中浸泡2小時(shí)。枸杞洗凈，在溫水中泡軟，撈出備用；艾草洗凈，切碎。大米加水燒開，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，調(diào)入鹽或蜂蜜目口可。
(2)山楂粥
功效：山楂性味溫甘，有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢之功。對(duì)肉積痰飲、痛經(jīng)閉經(jīng)、惡露不盡、小兒乳食停滯等，均有療效。山楂煮粥后能活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛。適用于血瘀痛經(jīng)，月經(jīng)有塊，經(jīng)期延后。
材料：山楂30克，雞血藤、益母草各12克，當(dāng)歸9克，川芎5克，粳米100克，紅糖適量。
做法：先將上五味藥入砂鍋煎取濃汁，去渣，加入粳米、紅糖同煮為粥。經(jīng)前1周開始服用，每日2次，溫服，服至月經(jīng)來潮。
(3)當(dāng)歸紅棗粥
功效：紅棗能活血補(bǔ)氣，美容養(yǎng)顏。當(dāng)歸能補(bǔ)血活血，調(diào)理月經(jīng)，止痛化瘀，潤(rùn)腸通道。還可以根據(jù)子宮的狀態(tài)對(duì)子宮進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)的作用，減輕子宮不正產(chǎn)狀態(tài)帶來的經(jīng)痛。當(dāng)歸有促進(jìn)血紅蛋白及紅細(xì)胞的生成，并能起到抗血作用。
材料：當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。
2、女性如何預(yù)防痛經(jīng)
1、預(yù)防痛經(jīng)，日常要做到均衡的飲食，雖說飲食并不能完全消除你痛經(jīng)的問題，但是卻對(duì)改善體育有很大的幫助的。日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物，在經(jīng)期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食緩解經(jīng)期疼痛的感覺。
2、服用鈣、鉀及鎂礦物，鈣、鉀及鎂礦物對(duì)緩解痛經(jīng)的問題有很大的幫助，由其是對(duì)于經(jīng)期的女性可適當(dāng)?shù)姆靡恍┻@類的礦物質(zhì)。
3、經(jīng)期不要喝咖啡，不要喝太濃的茶，這些飲料值都會(huì)使人的神經(jīng)變得緊張，從而引起經(jīng)期不適的感覺。
4、避免生氣，女性處于經(jīng)期的時(shí)候要學(xué)會(huì)調(diào)理好自己的情緒，避免情緒起伏過大，避免過悲，或過怒。
5、喝點(diǎn)紅糖，紅糖對(duì)于女性來說可是一個(gè)好東西，經(jīng)期的時(shí)候，女性可適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)紅糖。
6、注意保暖：由其是痙攣及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作，日常盡量少穿露背裝，保持腰部，腹部，腳部的溫度。
7、運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)格上說經(jīng)期的時(shí)候是不能運(yùn)動(dòng)的，但如果你可以在經(jīng)期來臨的前幾天做一些適度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于緩解你經(jīng)期疼痛的感覺將會(huì)有很大的幫助的。
8、利尿劑：利尿劑雖然可以緩解女性經(jīng)期腫脹不適的問題，但利尿劑同樣也會(huì)把女性體內(nèi)的礦物質(zhì)帶走，而引起女性更多的經(jīng)期不適感，所以經(jīng)期的時(shí)候最好不要使用利尿劑。
9、適當(dāng)?shù)姆弥雇此帲褐雇此幙梢跃徑饨?jīng)期疼痛的作用，但是止痛藥對(duì)胃的危害很大，所以如果沒有必要的話，就不要服用了。
10、戀上瑜伽，瑜伽是現(xiàn)代女性最喜歡的一種運(yùn)動(dòng)，瑜伽可以讓女性變得更加的氣質(zhì)，同時(shí)對(duì)于有痛經(jīng)問題的女性，也可以利用瑜伽來緩解疼痛的感覺。

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