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西紅柿的食療功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

吃貨一枚 2023-04-27 10:00:53

西紅柿的食療功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

番茄含有豐富的營(yíng)養(yǎng)

，很多人喜歡吃番茄
，味道酸酸的還有豐富的維生素
。番茄就是大家經(jīng)常吃的西紅柿了。大家都是怎么吃的呢?涼拌
，炒蛋
，還是做湯，不管怎么吃，都是有很好的作用和養(yǎng)生功效的哦
。人們有的時(shí)候只是喜歡它的味道而喜歡它，其實(shí)卻忽視了它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
，下面就來(lái)介紹一下關(guān)于番茄的作用和功效
，讓大家更多的了解這種蔬菜。

番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1

、健胃消食
，生津止渴，潤(rùn)腸通便

番茄所含蘋(píng)果酸

、檸檬酸等有機(jī)酸
，能促使胃液分泌，對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢栽鲞M(jìn)胃酸的濃度，還可以有調(diào)節(jié)腸胃功能的作用
，有促進(jìn)消化和吸收
，增加食欲的作用，同時(shí)還可以潤(rùn)滑腸道
，防治便秘的問(wèn)題出現(xiàn)
。

2、清熱解毒

番茄性涼味甘酸

，有清熱生津、養(yǎng)陰涼血的功效
，經(jīng)常對(duì)于有發(fā)熱啊
，或者是口腔干燥，或者是牙齦出血等情況有很好的緩解和治療的作用
，因?yàn)榉阎泻胸S富的維生素
，對(duì)于緩解口腔疾病有很好的預(yù)防措施。

食用功效

1

、抗衰老

番茄中有豐富的番茄紅素

，不僅可以有抗氧化的作用，還可以讓你的皮膚變得更加有光澤
，而且還可以增加皮膚的彈性
，對(duì)于女性有除皺和抗衰的作用，是很健康的一種食物
。

2

、降低心血管疾病的危險(xiǎn)性

番茄紅素由于其很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)于老年人經(jīng)常出現(xiàn)的心血管疾病有很好的預(yù)防和減輕的作用

，也是可以有效的降低血管的危險(xiǎn)性有一定的作用和支持
。

這些激素關(guān)于番茄的作用了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了

，可以看出番茄不僅可以促進(jìn)食欲，還有那么多的養(yǎng)生保健的功效哦
，可以看到
，番茄有抗衰老的作用，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一種很不錯(cuò)的養(yǎng)生美容的食品哦
，還可以降低心腦血管的發(fā)生
，對(duì)于一些中老年人來(lái)說(shuō)還是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。所以說(shuō)不管是哪類人群都適合吃
。

番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效是怎么樣的？

西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富

，含有維生素
、纖維素和胡蘿卜素，能降低血液膽固醇
，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育
，調(diào)理腸胃，滋養(yǎng)肌膚
。西紅柿含有番茄紅素
，可以抑制細(xì)菌。西紅柿中的蘋(píng)果酸
、檸檬酸和糖可以幫助腸胃消化
。西紅柿中含有維生素A原，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A
，可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)
，預(yù)防佝僂病和夜盲癥。西紅柿具有獨(dú)特的抗氧化能力
，可以清除體內(nèi)的自由基
，預(yù)防癌癥的發(fā)生。西紅柿含有保護(hù)心血管的維生素和礦物質(zhì)元素
，可以減少心臟病的發(fā)作
。番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力，可以清除自由基
，保護(hù)細(xì)胞
，防止DNA和基因被破壞，阻止癌癥進(jìn)程
。除了預(yù)防前列腺癌
，西紅柿還能有效降低胰腺癌、直腸癌、喉癌
、口腔癌
、肺癌、乳腺癌等癌癥的風(fēng)險(xiǎn)
。番茄中的維生素C具有生津止渴
、健胃消食、涼血平肝
、清熱解毒
、降血壓的作用。對(duì)高血壓
、腎病患者有很好的輔助治療作用
。多吃西紅柿有抗衰老作用，保持皮膚白皙
。

西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富

，含有維生素、纖維素和胡蘿卜素
，能降低血液膽固醇
，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，調(diào)理腸胃
，滋養(yǎng)肌膚
。西紅柿含有番茄紅素，可以抑制細(xì)菌
。西紅柿中的蘋(píng)果酸
、檸檬酸和糖可以幫助腸胃消化。西紅柿中含有維生素A原
，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A
，可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，預(yù)防佝僂病和夜盲癥
。西紅柿具有獨(dú)特的抗氧化能力，可以清除體內(nèi)的自由基
，預(yù)防癌癥的發(fā)生
。西紅柿含有保護(hù)心血管的維生素和礦物質(zhì)元素，可以減少心臟病的發(fā)作
。番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力
，可以清除自由基，保護(hù)細(xì)胞
，防止DNA和基因被破壞
，阻止癌癥進(jìn)程。除了預(yù)防前列腺癌，西紅柿還能有效降低胰腺癌
、直腸癌
、喉癌、口腔癌
、肺癌
、乳腺癌等癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。番茄中的維生素C具有生津止渴
、健胃消食
、涼血平肝、清熱解毒
、降血壓的作用
。對(duì)高血壓、腎病患者有很好的輔助治療作用
。多吃西紅柿有抗衰老作用
，保持皮膚白皙。

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