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山藥糊的功效與作用,山藥糊怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-26 03:30:08

本文關(guān)鍵詞:小兒腹瀉

山藥糊

山藥糊用到的食材

淮山藥 : 500g

山藥糊的功效與作用

益脾溫腎

山藥糊做法

山藥洗凈,切成薄片

,蒸或加少許水煮爛
,用細篩濾過。佐食
,1日3次

山藥紅棗糊怎么做好吃

紅棗山藥糊

主料

小米半杯 ? ?山藥1小截 ? ?紅棗3顆 ? ?椰子粉12克 ? ?水500毫升 ? ?

紅棗山藥糊的做法步驟

1.?山藥洗凈去皮切丁

2.?紅棗去核切丁

3.?小米淘洗一下

4.?把以上材料全部放入豆?jié){機,再加入500毫升水

,選擇養(yǎng)顏米糊鍵

5.?十分鐘左右香濃營養(yǎng)的米糊做好了

,有點椰香和淡淡的的甜

山藥芝麻糊的美味做法

山藥芝麻糊的美味做法

山藥芝麻糊是以山藥、黑芝麻為主料制作的藥膳

材料:山藥15g,黑芝麻

、冰糖各20g
,牛奶200ml,大米60g
,玫瑰糖6g

具體做法:

大米洗凈,用清水泡約1小時

,撈出瀝干水分,然后用文火炒香
;山藥洗凈
、切成小粒;黑芝麻炒香研末
。將大米
、山藥、黑芝麻放入盆內(nèi)
,加牛奶、清水適量拌勻
,磨細
,濾出細茸待用;鍋內(nèi)加清水、冰糖
,煮沸后至冰糖熔化
,用紗布濾凈糖汁,再將糖汁放入鍋內(nèi)煮沸后
,倒入芝麻茸,不斷攪動
,再加玫瑰糖攪勻即成
。當主食食用。

山藥黑芝麻糊

,富含膳食纖維的
,不飽和脂肪酸
、維生素E
、礦物質(zhì),具有補腎益氣
、促進大腦發(fā)育
、增強記憶力的作用。山藥含有的黏蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積
,還具有增強免疫力的作用

山藥粉的功效與作用?

1

、補脾健胃

補脾健胃

,提高脾胃消化功能是山藥粉最重要的功效,因為山藥粉中含有豐富的粘液蛋白和活性酶這些物質(zhì)
,能修復(fù)受損的胃黏膜
,并能緩解脾胃虛弱和脾胃不和,對人類的消化不良和腹部脹痛有一定的緩解作用

2

、預(yù)防肥胖

山藥粉是一種低脂低熱量的健康食品

,人們食用山藥粉后能讓身體有明顯飽腹感
,但不會讓身體吸收過多的熱量,它含有的活性酶在進入人體后還能加快人體內(nèi)多余脂肪燃燒和代謝能在維持人體健康的同時讓人類體重明顯減輕

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