雞汁黃芪粥的功效與作用,雞汁黃芪粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:補(bǔ)血養(yǎng)顏

雞汁黃芪粥用到的食材

母雞 : 1只（重約1000～1500g）

黃芪 : 15g

粳米 : 100g

雞汁黃芪粥的功效與作用

雞汁黃芪粥做法

將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，每次以粳米100g煮粥。早、晚趁熱食用。

雞汁黃芪粥宜忌

女人吃什么調(diào)理氣血？

女人經(jīng)期身體會(huì)出現(xiàn)一些不適，隨著血液的流失，身體會(huì)有氣血虛的表現(xiàn)，平時(shí)要注意調(diào)理，通過(guò)飲食可以幫助改善氣血不足的問(wèn)題，女性在經(jīng)期的時(shí)候飲食是很重要的，有些食物適合女性常吃，那么女人吃什么調(diào)理氣血？女人氣血虛吃什么食物好？
1、女人氣血虛吃什么
1、黃芪雞汁粥
原料：母雞1只，黃芪15克，大米100克。
制法：將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。
功效：益氣血、填精髓，適用于體虛、氣血雙虧、營(yíng)養(yǎng)不良的貧血患者。
2、豬肝粥
原料：豬肝（羊肝、牛肝、雞肝均可）100-150克，大米100克，蔥、姜、油、食鹽各適量。
制法：將動(dòng)物肝洗凈切成小塊，與大米、蔥、姜、油、鹽一起入鍋，加水約700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。
功效：補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目，適用于氣血虛弱所致貧血、夜盲癥、目昏眼花等。
3、豆腐豬血湯
原料：豆腐250克，豬血（羊血、牛血也可）400克，大棗10枚。
制法：將大棗洗凈，與豆腐、豬血同放入鍋中，加適量水，煎煮成湯。
功效：補(bǔ)血，適用于婦女產(chǎn)后貧血。
4、紅棗桂圓粥
原料：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
5、首烏粳米粥
原料：首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。
制法：先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。
2、女人養(yǎng)氣血的誤區(qū)
誤區(qū)一：補(bǔ)血保健品能治療貧血
貧血的治療不能夠依靠補(bǔ)血的保健品來(lái)治療，例如對(duì)于缺鐵性貧血，就需要進(jìn)行補(bǔ)鐵，而不是單純吃一些補(bǔ)血的保健品，這對(duì)于治療貧血作用不大。
誤區(qū)二：僅吃生紅棗補(bǔ)血
紅棗具有補(bǔ)血的功效，但是單單是靠吃紅棗來(lái)補(bǔ)血，補(bǔ)血的效果不是很好，有可能會(huì)引起脹氣腹瀉等現(xiàn)象。建議搭配一些桂圓或者泡水、泡茶等都可以起到補(bǔ)血的功效。
誤區(qū)三：多喝咖啡和茶無(wú)礙
其實(shí)，多喝咖啡和茶，很容易導(dǎo)致缺鐵性貧血，因?yàn)椴枞~中的鞣酸和咖啡中的多酚類(lèi)物質(zhì)，可與鐵形成難以溶解的鹽類(lèi)，抑制鐵質(zhì)吸收。因此，女性飲用咖啡和茶應(yīng)該適可而止。
誤區(qū)四：紅糖補(bǔ)血功效強(qiáng)大
民間一直都認(rèn)為紅糖水有很強(qiáng)大的補(bǔ)血功效，其實(shí)不然。但是紅糖水能夠及時(shí)補(bǔ)充微量元素和維生素，補(bǔ)充能量，增加血容量，以維持正常代謝功能，延緩衰老。

月經(jīng)不順暢喝什么粥好,月經(jīng)不調(diào)喝什么管用

月經(jīng)順暢，是我們每個(gè)女生在月經(jīng)期間都希望發(fā)生的事情。但是總有一些女生，她們?cè)趤?lái)月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量多或者月經(jīng)量少的情況，以及有的女生在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)有血塊的情況，這都是月經(jīng)不順暢的表現(xiàn)，于是，有很多女生，就會(huì)選擇喝一些粥來(lái)調(diào)理自己的月經(jīng)，那么月經(jīng)不順暢喝什么粥好?下面由小編為你解答。

月經(jīng)不順暢喝什么粥好
月經(jīng)不通暢其實(shí)是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)。女生每個(gè)月必有那么幾天很特殊，這幾天身體都會(huì)比較虛弱，心情也會(huì)比較煩躁，而體質(zhì)不好的人，還容易痛經(jīng)，這個(gè)期間，就應(yīng)該多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的，可以緩解痛經(jīng)的粥，那么，月經(jīng)不順暢喝什么粥好?

1.紅糖小米大棗粥

材料：小米50克、大棗5粒、枸杞5粒、紅糖適量。

做法：小米洗濯潔凈，紅棗去核洗濯潔凈直接切成小片;把準(zhǔn)備好的食材一起放入電壓力鍋中，參加適量?jī)羲粗笾鄼n;煮好后的粥參加紅糖和枸杞攪拌勻稱(chēng)即可。

功效：緩解月經(jīng)期間不順應(yīng)癥狀。

2.黃芪雞汁粥

材料：重1000～1500克的母雞1只，黃芪15克，大米100克。

做法：將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。

功效：益氣血、填精髓，適用于體虛、氣血雙虧、營(yíng)養(yǎng)不良的貧血患者。

3.豬肝粥

材料：豬肝(羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克，大米100克，蔥、姜、油、食鹽各適量。

做法：將動(dòng)物肝洗凈切成小塊，與大米、蔥、姜、油、鹽一起入鍋，加水約700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。

功效：補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目，適用于氣血虛弱所致貧血、夜盲癥、目昏眼花等。

4.紅棗桂圓粥

材料：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。

做法：同煮成粥，熱溫服。

功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。

月經(jīng)不調(diào)喝什么管用
在競(jìng)爭(zhēng)壓力逐漸增大的今天，越來(lái)越多的女性朋友也開(kāi)始意識(shí)到保養(yǎng)身體的重要性了。但是因?yàn)槠綍r(shí)工作時(shí)間比較長(zhǎng)久，很多人都沒(méi)辦法很好的主意飲食習(xí)慣，但是比較聰明的女性會(huì)經(jīng)常做一些比較簡(jiǎn)單的藥膳來(lái)喝。這些是什么呢?月經(jīng)不調(diào)用什么泡水喝好?

中醫(yī)看來(lái)，“通著不痛，痛則不通?！迸猿霈F(xiàn)痛經(jīng)的原因很復(fù)雜，但多和氣滯血瘀、宮寒、氣虛以及精神方面有關(guān)，所以中醫(yī)調(diào)理痛經(jīng)也多從補(bǔ)氣活血這方面著手。而補(bǔ)氣活血常用的方法就是食療藥膳來(lái)改善調(diào)節(jié)。這里主要推薦阿膠、玫瑰花、葛根3種具有補(bǔ)氣活血、溫宮驅(qū)寒、調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏的食物，《神農(nóng)本草經(jīng)》中，就有運(yùn)用這3種材料來(lái)補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏的食療方——阿膠玫瑰復(fù)合液。

1、阿膠，阿膠素有補(bǔ)血補(bǔ)氣之用，被譽(yù)為“婦科圣藥”?，F(xiàn)代臨床研究表明，阿膠對(duì)于血虛萎黃、眩暈心悸以及心煩失眠等癥狀都有良好的治療效果，在暖宮保孕、祛斑美顏、延緩衰老上也具有很好的功效，對(duì)于因氣滯血瘀導(dǎo)致的痛經(jīng)問(wèn)題也有很好的緩解功效。

2、玫瑰花，藥用玫瑰花具有疏氣活血、宣通窒滯等功效，同時(shí)也具有平衡內(nèi)分泌、補(bǔ)血?dú)?、疏肝解郁、行氣活血，還可以緩解神經(jīng)，起到鎮(zhèn)定作用，適合所有情況造成的痛經(jīng)。另外，玫瑰花在嫩膚養(yǎng)顏上也具有一定功效。

3、葛根，葛根味甘、辛，性平，可行氣活血，去除女性子宮內(nèi)的寒氣，尤其是葛根中的葛根素進(jìn)入到女性卵巢后，能夠促進(jìn)子宮和卵巢內(nèi)的血液正常循環(huán)，從而緩解痛經(jīng)癥狀。且葛根對(duì)人體的內(nèi)分泌有雙向調(diào)節(jié)作用，可延緩女性衰老、改善更年期綜合癥。

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