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美顏果蔬汁的功效與作用,美顏果蔬汁怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-26 08:02:29

本文關(guān)鍵詞:養(yǎng)顏抗皺

美顏果蔬汁

美顏果蔬汁用到的食材

蓮藕 : 100g

胡蘿卜 : 100g

蘋果 : 100g

蜂蜜 : 10ml

美顏果蔬汁的功效與作用

藕含有大量的磷
、鉀及多種維生素
，胡蘿卜、蘋果所含的果酸
、胡蘿卜素可使皮膚得以營(yíng)養(yǎng)
，使之光澤
、細(xì)膩
、滑嫩，防止皺紋生成
。

美顏果蔬汁做法

將藕

、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機(jī)內(nèi)絞成汁
，再用少許蜂蜜調(diào)味飲之
。

如何制作水果果汁
？

番茄檸檬汁夏天最消暑怡人的美白方法

，莫過于沖調(diào)一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C
，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對(duì)抗紫外光
。另外
，番茄則有降血壓、清熱解毒之效
。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味
，便可發(fā)揮排毒美白的效用
，對(duì)預(yù)防色斑很有功效
。材料：番茄2個(gè)、檸檬2個(gè)
、蜂蜜適量
、冷開水50cc。制法：將去皮的番茄切成塊狀
，放入攪拌機(jī)中
，再加進(jìn)蜂蜜，與冷水一起攪拌
，最后加上檸檬汁和冰塊即可
。獼猴桃薄荷汁材料：獼猴桃3個(gè)
、蘋果1個(gè)
、薄荷葉2-3片。做法：1
、材料洗凈
，獼猴桃削皮、切成四塊
，蘋果不必削皮，去核切塊
。2
、薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎，再加入獼猴桃
、蘋果一起打成汁
。3
、攪拌均勻后
，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。營(yíng)養(yǎng)：獼猴桃不但入口風(fēng)味極佳
，所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是果中之冠
，不僅富含美白功效的維生素C
，還有大量可減少皺紋產(chǎn)生的維生素A
，加上清涼的薄荷，略微冰凍后再飲用
，味道更是令人難忘
。胡蘿卜美顏汁這一款美白冰凍飲品做起來實(shí)在是很簡(jiǎn)單，可是別小看了這么一杯東東
，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝
，增進(jìn)血液回圈
，從而使膚色紅潤(rùn)
，對(duì)美容健膚有獨(dú)到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時(shí)喝
，因?yàn)椋@更利于胃腸吸收
。材料：胡蘿卜
、 橙、 檸檬汁
、 蜂蜜
、 冰塊做法：因?yàn)閱为?dú)用胡蘿卜榨汁很難吃
，所以可以加橙一起攪拌
。之后加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用
。柳橙鳳梨汁主料：鳳梨100克
，柳橙1個(gè)，洋芹5克
，番茄1/2個(gè)。副料：檸檬1/3/個(gè)
，蜂蜜1小茶匙
。做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心
，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小
。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁
，再隨喜好法添加蜂蜜功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁
，可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵抗力
。而且可以順暢血液循環(huán)
、預(yù)防皮膚老化
。柳橙菠蘿汁原料：柳橙2個(gè)
，菠蘿1／4個(gè)，檸檬半個(gè)
，蘋果半個(gè)
。做法：將菠蘿和蘋果去皮，去核
，分別放入榨汁機(jī)
，榨出純汁；再將柳橙
、檸檬擠出汁
；最后四種水果汁混合均勻即可。獼猴桃菠蘿汁原料：獼猴桃2個(gè)
，菠蘿1／4個(gè)，開水200毫升
。做法：菠蘿去皮
，切片，在鹽水中浸泡5分鐘
。獼猴桃去皮
，切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開水打成果汁即可
。獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁原料：獼猴桃2個(gè)
，菠蘿半個(gè)
，蘋果1個(gè)
，蜂蜜少許，開水250毫升
。做法：將三種水果去皮
，切片（菠蘿浸鹽水五分鐘），加水打成果汁
。加入適量蜂蜜即可。營(yíng)養(yǎng)的果汁1.適量的蘋果
、胡蘿卜
、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶
、蜂蜜
、少許冰塊
，用果汁機(jī)打碎
，制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎
，營(yíng)養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量
。3.兩個(gè)獼猴桃、4只橙子
、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容
。 3個(gè)柚子剝皮后榨汁
，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜
，酸酸甜甜別有滋味
。4.一根新鮮黃瓜
、1／2升豆?jié){
、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁
，消暑又解乏
。香蕉牛奶汁5.香蕉一根，牛奶200CC
，糖水15CC，冰塊少許 將所有材料放入攪拌機(jī)打勻即可香蕉牛奶汁6.香蕉一根
，牛奶200CC
，糖水15CC，冰塊少許 將所有材料放入攪拌機(jī)打勻即可芬蘭果汁7.草莓醬30CC
，草莓冰淇淋球一個(gè)
，紅糖水15CC
，牛奶80CC冰塊適量搖勻即可?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。〔葺C合果汁主材料：草莓——100克
，優(yōu)酪乳——1/2杯 副材料：檸檬——1/3個(gè)，冰片——1-2片
，方糖——1小茶匙做法： 將草莓、檸檬去皮
， 全部放進(jìn)壓榨器中榨汁
，并與優(yōu)酪乳混合。 再注入杯中，放進(jìn)冰片與甜料
。作用： 草莓是維生素C含量最高的水果
，對(duì)面皰、粉刺具有很好的療效
，臉上或身上的痘痘猖獗時(shí)，請(qǐng)多多飲用
。柳橙鳳梨汁主材料：柳橙——1個(gè)
，鳳梨——100克，番茄——1/2個(gè)
，洋芹——5克副材料：蜂蜜——1小茶匙
，檸檬——1/3個(gè)做法： 柳橙去皮
，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心
，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小
。檸檬去皮垢
，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜
。作用： 本品維生素A含量甚濃的果汁?div id="jfovm50" class="index-wrap">？商岣咂つw的新陳代謝
，增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵抗力，預(yù)防皮膚老化
。奇異果鳳梨蘋果汁●奇異果2個(gè)●鳳梨半個(gè)●蘋果1個(gè)●蜂蜜少許●將三種水果洗凈
、去皮
、切塊
，放入果汁機(jī)中?div id="m50uktp" class="box-center"> ！窦尤?50cc的開水
。●打完后加入適量的蜂蜜
，即可食用。

果蔬汁搭配和功效 盤點(diǎn)六種果蔬搭配

1

、紅棗蘋果汁
。特點(diǎn)與功效：兒童時(shí)期是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，喝紅棗果汁對(duì)智力發(fā)育是非常有利的。紅棗可補(bǔ)中益氣
，養(yǎng)血安神
。

2
、白蘿卜果汁
。特點(diǎn)與功效：富含維生素C，蛋白質(zhì)
，鉄冬素等
，具有止咳潤(rùn)肺，幫助消化等藥療和保健作用
。

3、鮮奶西瓜汁
。特點(diǎn)與功效：夏天的健康飲料
。本飲品具有醒酒明目、清熱消暑降火氣
、利尿消腫
、降壓
、美容之功效
。

4、鮮奶李子汁
。特點(diǎn)與功效：本飲品有生津利尿
、清除肝熱、去瘀血
、促進(jìn)食欲、消除疲勞之功效
。

5
、草莓檸檬汁。特點(diǎn)與功效：美容
、健身的必備品
；有美容、緩和壓力
、增強(qiáng)抵抗力和解除疲勞之功效。草莓是維生素C含量最高的水果
，對(duì)面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時(shí)
，可以飲用
。

6、柳橙鳳梨汁
。特點(diǎn)與功效：調(diào)理上不可或缺的口味。本飲品維生素A含量甚濃
，可提高皮膚的新陳代謝
，增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵抗力，預(yù)防皮老化
；有生津止渴
、利尿等功效。

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