桂圓豬眼湯的功效與作用,桂圓豬眼湯怎么做

本文關(guān)鍵詞:美眼明目

桂圓豬眼湯用到的食材

豬眼 : 1對（或牛

羊 :

鳥眼） :

桂圓肉 : 15g

枸杞子 : 15g

桂圓豬眼湯的功效與作用

桂圓豬眼湯做法

將豬眼清洗凈，與桂圓肉、枸杞子加水適量，放碗內(nèi)，隔水燉熟，調(diào)味，飲湯吃眼睛和桂圓肉、枸杞子。

桂圓肉的功效與作用桂圓的食用方法

桂圓因?yàn)橛幸活w烏黑發(fā)亮的果核，所以又被人們稱為龍眼。桂圓肉的營養(yǎng)豐富，由此桂圓肉的功效與作用也就有很多。桂圓肉是無患子科植物龍眼的假種皮。主產(chǎn)于廣東、福建、廣西、四川等地，此外臺灣、云南和貴州南部也有出產(chǎn)。那么，桂圓肉的功效與作用都有哪些呢?想要調(diào)理好身體，就必須了解桂圓肉的功效與作用，才能對癥下藥，長命百歲哦！
桂圓肉的功效與作用
桂圓肉的功效：
性味：甘，溫。
歸經(jīng)：入心、脾經(jīng)。
功效：補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾。
作用：具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。
補(bǔ)血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用?？捎糜谥委煵『篌w弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。
溫補(bǔ)：小孩常感冒體質(zhì)虛冷常尿床、記憶力不佳，多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì)。
安眠：中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)猓３怨饒@的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方，都以桂圓作為搭配。
桂圓肉的作用：
桂圓肉對上班族的作用：工作壓力大、容易失眠或記憶_退。
桂圓肉對腦力衰退、體弱的作用：安神補(bǔ)血，快速恢復(fù)體力。
桂圓肉對學(xué)生的作用：常熬夜、讀書精神耗_，多吃桂圓肉可增強(qiáng)記憶力，避免腦力衰退有很好的功效。
桂圓肉對婦女經(jīng)期及產(chǎn)后的作用：有補(bǔ)血功能。
桂圓肉對失眠的人的作用：有安神補(bǔ)血，充實(shí)腦力的功效。
桂圓肉對減肥的人的作用：怕減肥減_地方(可能胸部變小)白天多吃桂圓肉，_到豐胸的目的。
桂圓肉可恢復(fù)疲勞安神定志：龍眼肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升。
桂圓肉治貧血、心悸怔忡、自汗盜汗、神經(jīng)衰弱：龍眼肉15克，蓮子、芡實(shí)各20克，同煮湯食用。每日1-2次。
桂圓肉可補(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜：龍眼30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。
桂圓肉治療肝癌手術(shù)后氣陰兩虛者：龍眼肉50克，豬脊骨連肉帶髓250克，烏龜500克，鹽、冷水適量。先將龍眼肉洗凈，豬脊骨剁碎，烏龜殺后去腸雜并切塊。把三者放入鍋中，加水適量文火煎熬至肉爛，放鹽調(diào)味，佐膳食用。
桂圓肉治療心悸失眠：每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神。
桂圓肉治腦腫瘤貧血、低燒不退者：龍眼肉30克，西洋參10克，蜂蜜少許。將龍眼肉，西洋參，蜂蜜放入杯中，加涼開水少許，置沸水鍋內(nèi)蒸40-50分鐘即成。每日早、晚口服。龍眼肉和西洋參可吃。
桂圓肉可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能：桂圓肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，稍煮片刻即可食用。
桂圓肉治氣血兩虛、頭暈眼花、神疲乏力：龍眼肉30克，羊腿肉750克，黨參15克，紅棗10枚，生姜4片，米酒20毫升。將羊肉洗凈，切塊，油炒，用姜、米酒爆透。龍眼肉、黨參、紅棗(去核)洗凈，與羊肉一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時(shí)，調(diào)味佐膳。
桂圓肉治巨幼紅細(xì)胞性貧血：龍眼肉15克，桑椹子30克，加蜂蜜適量燉服，每日1劑，療程不限。
桂圓肉治妊娠水腫：龍眼干30克，生姜5片，大棗15枚，水煎服，每日1-2次。
桂圓肉用于氣血不足，體虛力弱等癥。桂圓肉既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)營血不足，單用一味熬膏，或配合其它益氣補(bǔ)血藥物同用，可治氣弱血虛之癥。
桂圓肉用于心脾虛損的失眠健忘，驚悸怔仲等癥，桂圓肉有滋養(yǎng)作用，能補(bǔ)益心脾，對心脾虛損的失眠、驚悸、怔仲等癥，常與酸棗仁、遠(yuǎn)志、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸等配合應(yīng)用。
桂圓的食用方法
桂圓粥
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
此粥具有大補(bǔ)氣血、安神養(yǎng)心作用，且補(bǔ)而不膩，易于消化吸收?！睹t(yī)別錄》還記載：桂圓粥能“治邪氣，除蠱毒。久服強(qiáng)魄輕身不老”。

桂圓的功效桂圓的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值

桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力我曾聽一位中醫(yī)前輩講，曾有一個(gè)病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮干桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊愈。
桂圓的功效
一、桂圓——第一補(bǔ)腦的靈丹
《易經(jīng)》中第一補(bǔ)腦的靈丹,每當(dāng)疲勞、熬夜、用腦過度時(shí)，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復(fù)清醒，仿佛碧藍(lán)的天回到了身體里一樣。
二、吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛
在學(xué)醫(yī)的過程中，我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。您可能想象不到吧，我苦苦尋找了那么多年治頭部不適的靈丹，竟然是—桂圓。
每當(dāng)疲勞、熬夜、用腦過度時(shí)，立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子馬上就能恢復(fù)清醒，仿佛碧藍(lán)的天回到了身體里一樣。
三、桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力
桂圓補(bǔ)心養(yǎng)脾，所以能治療失眠。桂圓又名龍眼。據(jù)民間傳說，很像龍的眼睛呢。但不管是否真的像龍的眼睛，桂圓對眼睛確實(shí)有好處
用桂圓肉、桂圓核、枸杞一起煮湯喝，堅(jiān)持一年，800度的近視降到了200度。
建議，有近視眼的朋友不妨經(jīng)常喝這種湯，對眼睛有較好的保健效果。
四、桂圓營養(yǎng)價(jià)值高，然而不同時(shí)間、不同吃法功效又不同。
中醫(yī)認(rèn)為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經(jīng)，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補(bǔ)益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補(bǔ)益的方法，不妨一試。
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?？裳a(bǔ)血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。
4、桂圓肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤適用于女士。
5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升。可恢復(fù)疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。
6、龍眼30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。

女性熬夜后應(yīng)該要怎么做

一、多喝水，保持水分充足可提神

人體有三分之二是由水構(gòu)成的，許多人體的基本功能都依賴于這種簡單的物質(zhì)才能順利進(jìn)行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助于保持身體水分，還可以促進(jìn)新陳代謝。如果你覺得白水比較難下口，可以試著調(diào)制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁檸檬汁，做成提神水。

二、攝入富含鎂的食物，保持能量

礦物質(zhì)界的無名英雄鎂元素對能量的產(chǎn)生是至關(guān)重要的。缺鎂的情況很少發(fā)生，但是多攝入一點(diǎn)鎂元素，可以達(dá)到你想要的提神效果。堅(jiān)果和種子，甜菜和菠菜等綠葉蔬菜都富含礦物質(zhì)。不要忽略豆腐，豆腐也是富含鎂元素的。

三、選擇全谷類食品，有助于保持情緒穩(wěn)定

碳水化合物是大腦能量的來源，但在碳水化合物為腦灰質(zhì)提供能量的同時(shí)，也會緩慢消耗持續(xù)的能量。通過維持血糖含量，這些碳水化合物有助于保持情緒穩(wěn)定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麥片等全谷類食品中都也含有碳水化合物。

四、瘦蛋白質(zhì)更健康，有效抗抑郁

漢堡之類的高脂肪食品會讓你覺得飽足卻精力下降，消化這類食物就需要很多能量。選擇瘦蛋白質(zhì)，摒棄那些飽和脂肪含量高的食物吧。蛋白質(zhì)是肌肉的基本組成成分，而且其中含有的氨基酸對神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)有顯著影響，有助于保持敏銳度。吃富含歐米茄-3的魚類來攝入瘦蛋白質(zhì)吧。這種必需脂肪酸可以抗抑郁，抑郁會耗光能量。太疲勞要補(bǔ)充雙份營養(yǎng)的話，就試試咖喱汁清蒸鮭魚吧。

女性經(jīng)常熬夜吃什么

一、豬眼桂圓湯

材料：豬眼一對，桂圓肉，枸杞子等各適量。

做法：將豬眼清洗干凈，與桂圓肉，枸杞子加入適量的水，放在碗內(nèi)，隔水燉熟，調(diào)味即可。

提示：此湯有滋陰明目的功效。適用于防治近視，桂圓補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，用于氣血不足，心悸怔忡，健忘失眠等病癥。

二、桑葉豬肝湯

材料：豬肝，桑葉，鹽等各適量。

做法：將新鮮的豬肝洗凈，切成片備用，桑葉洗凈，加適量的清水煲半個(gè)小時(shí)左右，放上豬肝中火煮熟，加鹽調(diào)味即可。

提示：此湯有疏風(fēng)清熱，養(yǎng)肝明目的功效，用于頭痛，眼痛的輔助治療。

三、薺菜豬肉湯

材料：苦瓜，豬瘦肉，薺菜，料酒，鹽等各適量。

做法：

1、苦瓜去瓤切成小丁，豬瘦肉切薄片，薺菜洗凈切碎。

2、先將瘦肉片用料酒，鹽調(diào)味，加水煮沸5分鐘，加入苦瓜，薺菜煮湯，最后放上味精調(diào)味即可。

提示：此湯有滋陰潤燥，清肝明目的功效?？喙嫌星迨蠲髂浚舛镜墓π?，對熬夜工作者的視力養(yǎng)護(hù)有很好的.作用。

四、腰果明目湯

材料：胡蘿卜，土豆，嫩豆腐，腰果，芹菜，橄欖油，鹽，黑胡椒，水淀粉等各適量。

做法：

1、胡蘿卜，土豆去皮，芹菜切末，嫩豆腐切小塊，備用。

2、鍋中倒入橄欖油燒熱，加入胡蘿卜及土豆炒熟軟，盛出，倒入果汁機(jī)中，再加入適量的水及腰果打成汁備用。

3、胡蘿卜，土豆，腰果汁倒入鍋中，加入豆腐煮開，再加入鹽調(diào)味，最后加入水淀粉勾芡，撒上芹菜即可出鍋了。

提示：胡蘿卜能消除腸胃脹氣，改善消化不良，有改善眼睛干澀的效果。腰果中的營養(yǎng)物質(zhì)有軟化血管的作用，對保護(hù)血管防治心血管疾病有很大的益處。

五、茉莉養(yǎng)顏湯

材料：茉莉花，水發(fā)銀耳，雞肝，料酒，生姜汁，鹽，味精，芡粉，鮮湯等各適量。

做法：

1、將雞肝洗凈，切成薄片，放在碗內(nèi)，加芡粉，料酒，生姜汁，鹽攪拌好，銀耳洗凈，撕成小塊，用清水浸泡，茉莉花洗凈。

2、鍋燒熱，放上鮮湯，料酒，生姜汁，鹽，味精，銀耳，雞肝，燒開后撇去浮沫，待雞肝熟后盛在碗里，撒上茉莉花即可。

提示：此湯有補(bǔ)益肝腎，明目養(yǎng)顏，理氣和中的功效，適用于熬夜工作者食用。

經(jīng)常熬夜讓女性加速衰老

一、潔膚不徹底

這是大多數(shù)人會犯的錯(cuò)誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

二、懶動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤滑度，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會，讓肌膚達(dá)到健康平衡，大大降低肌膚衰老的機(jī)會。

三、濫用護(hù)膚品

你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個(gè)機(jī)會做個(gè)肌膚測試，了解多一些。

四、經(jīng)常熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。

五、喝水少

讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分，是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水分如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但不要喝富含咖啡 因的飲料。

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