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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      荷葉苡仁冬瓜湯的功效與作用,荷葉苡仁冬瓜湯怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導
            2023-06-26 12:44:25
        
      

        
      
           
      本文關鍵詞:減肥塑形,女
      

      荷葉苡仁冬瓜湯
      

      荷葉苡仁冬瓜湯用到的食材
      

       荷葉 : 1張（取新鮮荷葉或到中藥材店購買干品均可）
       
       冬瓜 : 500g
       
       薏苡仁 : 150g
       
       食鹽 : 適量
      

      荷葉苡仁冬瓜湯的功效與作用
      
荷葉含有荷葉酸和蓮堿等成分，可清熱退火
        ，消暑化炎
        ，順氣散瘀
        ，改善身體水腫現(xiàn)象
        ，調和內分泌
        ，減肥瘦身
        ，減少青春痘
        ，降血壓及血脂
        。適合血氣不順者增添紅潤。苡仁含有豐富的維生素B
      、維生素C
      、多種氨基酸
      、碳水化合物、蛋白質和纖維素
      ，可消火氣
      、美白細嫩肌膚
      、有益脾腎
      、祛除體內濕氣水腫的減輕青春痕癥狀
      。冬瓜具有清熱
      、利尿的作用，可消除水腫
      ，促進體內多余水分排出，是容易水腫和腎臟病患者以及體胖者的理想食材
      。此湯品具有降血壓、降血脂
      、通尿
      、減肥和潤澤肌膚的作用
      。 
      荷葉苡仁冬瓜湯做法
       
      苡仁事先泡水4小時
      ，備用
      。冬瓜去掉1/2外皮（保留1/2的皮一起煮
        ，更有瘦身效果），切成塊狀備用
        。煮一鍋開水，滾沸后將荷葉放入
        ，煮20分鐘后，撈起丟掉
      。在荷葉茶汁里放進苡仁
      、冬瓜塊
      ，煮1小時
      。苡仁和冬瓜熟軟后，加進少許食鹽調味
      ，便可品嘗
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/53229.html.
      
          
      
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