七菜干貝的功效與作用,七菜干貝怎么做

本文關鍵詞:塑體健身,女

七菜干貝用到的食材

干貝 : 5粒

絲瓜 : 1條（約500g）

銀芽 : 200g（豆芽去頭）

甜紅椒 : 1個

天門冬 : 15g

參須 : 10g

鹽 : 3茶匙

油 : 20g

七菜干貝的功效與作用

七菜干貝做法

藥材以1碗半的水煎煮成半碗藥汁備用；洗凈干貝，用溫的藥汁浸泡10分鐘，蒸30分鐘；甜椒切成細條狀；絲瓜切成大段，取綠色外皮切成細條狀。將干貝撕成細線，用20g熱油炒至金黃微酥后取出；將絲瓜、銀芽入鍋，加入蒸干貝的藥汁30g和鹽調(diào)味，大火快炒數(shù)下，加入甜椒拌炒即可起鍋，將金黃的干貝絲撒在紅白綠相間的菜肴上即可。

有哪些適合夏天在家自制的涼菜？

在夏季，人們食欲不振，胃口差，這時降溫，解暑，開胃的涼菜就顯得尤為重要。我認為這幾款涼菜制作簡單，味道好的涼菜可以在家嘗試制作。

1.皮蛋拌豆腐

皮蛋豆腐屬于涼菜、拌菜，主要原料是皮蛋、豆腐等，口味是微辣，工藝是拌，烹飪難度屬于初級。皮蛋能刺激消化器官，增進食欲，促進營養(yǎng)的消化吸收，降壓等功效。豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，素有“植物肉”之美稱。

皮蛋拌豆腐

2.涼拌蓮藕

準備好蓮藕片，紅，青辣椒，辣椒粉，醋，香油，即可，制作簡單。

涼拌蓮藕

3.涼拌蝦仁

涼拌蝦仁

蝦仁去蝦線清洗干凈

2鍋中燒開水下蝦仁焯熟

3撈出瀝干水分

4黃瓜切丁，小紅椒切丁。

5加入焯熟的蝦仁

6加蒜末，鹽，醋，糖，香油。

7攪拌均勻裝盤

好吃的涼菜千千萬，還有很多美食等著你去解鎖呢。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/53230.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 荷葉苡仁冬瓜湯的功效與作用,荷葉苡仁···

下一篇: 奇異歸芪雞腿的功效與作用,奇異歸芪雞···