• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      七菜干貝的功效與作用,七菜干貝怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-26 12:45:05
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:塑體健身,女
      

      七菜干貝
      

      七菜干貝用到的食材
      

      干貝 : 5粒
       
       絲瓜 : 1條（約500g）
       
       銀芽 : 200g（豆芽去頭）
      甜紅椒 : 1個(gè)
       
       天門冬 : 15g
       
       參須 : 10g
       
       鹽 : 3茶匙
       
       油 : 20g
      

      七菜干貝的功效與作用
      
味鮮爽口。這道色彩繽紛的菜肴富含大量纖維素
      ，可以幫助排泄
      ，防止熱量囤積
      ，不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
      ，而且可補(bǔ)充體力。是一道愛美又怕胖的女孩子的最佳食品
      ，參須味甘
      ，性寒，能清肺火
      ，增強(qiáng)抵抗力
      ，強(qiáng)身補(bǔ)氣；天門冬味甘苦
      ，性大寒
      ，能止渴消痰，美化肌膚
      ；絲瓜能祛風(fēng)
      、止癢、美容養(yǎng)顏
      ；甜椒和豆芽含有豐富的維生素C
      ，可以美白，吃多了也不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)胖
      。 
      七菜干貝做法
       
      藥材以1碗半的水煎煮成半碗藥汁備用
      ；洗凈干貝，用溫的藥汁浸泡10分鐘
      ，蒸30分鐘
      ；甜椒切成細(xì)條狀；絲瓜切成大段
      ，取綠色外皮切成細(xì)條狀
      。將干貝撕成細(xì)線，用20g熱油炒至金黃微酥后取出
      ；將絲瓜
      、銀芽入鍋，加入蒸干貝的藥汁30g和鹽調(diào)味
      ，大火快炒數(shù)下
      ，加入甜椒拌炒即可起鍋，將金黃的干貝絲撒在紅白綠相間的菜肴上即可
      。
      有哪些適合夏天在家自制的涼菜
      ？
      在夏季，人們食欲不振
      ，胃口差
      ，這時(shí)降溫，解暑
      ，開胃的涼菜就顯得尤為重要
      。我認(rèn)為這幾款涼菜制作簡(jiǎn)單，味道好的涼菜可以在家嘗試制作
      。
      
1.皮蛋拌豆腐 
      
皮蛋豆腐屬于涼菜
      、拌菜，主要原料是皮蛋
      、豆腐等
      ，口味是微辣，工藝是拌
      ，烹飪難度屬于初級(jí)
      。皮蛋能刺激消化器官，增進(jìn)食欲
      ，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收
      ，降壓等功效。豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，含有鐵
      、鈣、磷
      、鎂等人體必需的多種微量元素
      ，素有“植物肉”之美稱。
      

      
皮蛋拌豆腐
      
2.涼拌蓮藕
      
準(zhǔn)備好蓮藕片
      ，紅
      ，青辣椒
      ，辣椒粉
      ，醋，香油
      ，即可
      ，制作簡(jiǎn)單。
      

      
涼拌蓮藕
      
3.涼拌蝦仁
      

      

      
涼拌蝦仁
      

      

蝦仁去蝦線清洗干凈
      
2鍋中燒開水下蝦仁焯熟
      
3撈出瀝干水分
      
4黃瓜切丁
      ，小紅椒切丁
      。
      
5加入焯熟的蝦仁
      
6加蒜末，鹽
      ，醋
      ，糖
      ，香油。
      

7攪拌均勻裝盤
      
好吃的涼菜千千萬
      ，還有很多美食等著你去解鎖呢
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/53230.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
      ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制
      ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營(yíng)養(yǎng)
      ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)
      ，牛奶是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，推薦糖尿病人每日飲用牛奶
                
                  這6種糖尿病人不能喝牛奶<div   id=，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
      ，切記">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
      
                        
      ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)
      ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
        ！
      
                        
      點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
        ，為了下奶，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
        ，應(yīng)該吃哪些食物呢
      ？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)
                
                  ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
      ！
      
                        
      點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
      ？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷
      ，做好御寒工作是非常重要的
      ，如果護(hù)理不當(dāng)，很容易對(duì)健康帶來不利的影響
      ，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些
                
                  ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補(bǔ)鈣
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
      ！
      
                        
      建議收藏！
        ！添丁豬腳姜的做法
        ，添丁豬腳姜怎么做好吃，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
        ，用刀背拍散，鍋中不放油，小火炒干水份
                
                    ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
        ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
        ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨
        ，專治秋冬天咳嗽！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來”
        ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
        。立秋后，天氣依然“炎熱”
        ，暑氣未消
        ，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                    ！.png" alt="藕加梨
        ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
 
                
            。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
        。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
        。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝