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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      奇異歸芪雞腿的功效與作用,奇異歸芪雞腿怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導
            2023-06-26 12:45:49
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:塑體健身
      

      奇異歸芪雞腿
      

      奇異歸芪雞腿用到的食材
      

       雞腿 : 2只
       
       奇異果 : 1個
       
       當歸 : 10g
       
       黃芪 : 40g
       
       桂圓 : 15g
       
       紅棗 : 15個
       
       米酒 : 1杯
      醬油 : 8大匙
       
       油 : 12g
      

      奇異歸芪雞腿的功效與作用
      
香而不膩
      。用生鮮水果入菜
      ，不僅可以完整保存維生素
      ，而且水果的清甜還可以解油膩。奇異果含豐富的維生素C及鉀離子
      ；桂圓味甘
      ，性溫
      ，能補益心脾
      ，增進食欲；當歸味甘
      ，性溫
      ，能補血，活血調(diào)經(jīng)
      ；紅棗味甘
      ，性溫，補中養(yǎng)氣
      ，滋心肺
      ，補血
      ，可養(yǎng)顏、抗衰老
      。這道藥膳能滋益五臟，對臉色蒼白
      、手腳冰冷
      、容易疲勞者有一定的作用，是一道理想的瘦身佳肴
      。 
      奇異歸芪雞腿做法
       
      將藥材用米酒蒸1分鐘
      ；雞腿用醬油擦勻兩面，放置5分鐘
      ，起油鍋煎至兩面金黃后取出切塊
      。將切塊后的雞腿放置大盤中，倒入用酒蒸過的藥材及藥汁
      ，以中火蒸15分鐘后取出
      。把藥材夾出，只留下桂圓及紅棗
      。奇異果切小三角形淋雞腿上
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/53231.html.
      
          
      
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