三鮮綠茶的功效與作用,三鮮綠茶怎么做

本文關(guān)鍵詞:塑體健身

三鮮綠茶用到的食材

荷葉 : 10g

藿香 : 10g

佩蘭葉 : 10g

綠茶 : 適量

三鮮綠茶的功效與作用

三鮮綠茶做法

將前3味洗凈、切碎，加入綠茶后，用沸水沖泡，即可。隨意飲用。

綠茶護(hù)膚品的功效與作用 自制綠茶護(hù)膚品教程

綠茶及綠茶相關(guān)的產(chǎn)品一直都十分受大家的喜歡，不僅可以用來泡茶喝，還可以制作各類食物，同時(shí)用來制作成護(hù)膚品也是擁有極好的天然功效，綠茶良好的氧化劑與消炎功能是用作護(hù)膚品最好的成份之一，對于皮膚皺紋與紅腫等問題有一定的緩解作用，下面我就教大家5款使用綠茶做的護(hù)膚品。

綠茶護(hù)膚品的功效與作用在綠茶中起護(hù)膚美容功效的，主要是其中一種稱為茶多酚的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有抗氧化效果，與維生素B、E等配合，能起到補(bǔ)充水分緊實(shí)肌膚等作用。但要注意的是，茶多酚作為酚類物質(zhì)或其衍生物的總稱，在空氣中很容易揮發(fā)，而喪失其抗氧化作用，所以此類護(hù)膚品，尤其是面膜，以當(dāng)年的新茶制品為最好。

綠茶的抗氧化劑能幫助排除體內(nèi)危害皮膚的有毒物質(zhì)，這能起到延緩皮膚衰老的作用。喝綠茶能預(yù)防皺紋，太陽斑和老年斑。這也是市場上銷售的許多護(hù)膚品都包含綠茶成分的原因所在。作為一種天然抗菌劑，綠茶還能幫助治療割傷和擦傷。

任何正在尋找天然美容產(chǎn)品的人都可以在飲食中添加綠茶并享受它帶來的好處。很多人用綠茶替代咖啡，因?yàn)榭Х葧?dǎo)致牙齒染色，但綠茶卻有美白作用。它包含的咖啡因也較少，因此還對心臟健康有益。用溫水泡綠茶最好，因?yàn)檫^熱會摧毀茶葉包含的抗氧化劑。

自制綠茶護(hù)膚品教程DIY護(hù)膚品的好處是用料天然，你會清楚了解護(hù)膚品內(nèi)的原材料，避免于過程中使用了化學(xué)品，絕對是100%純天然，健康又有益呢!

1.綠茶磨沙

材料：砂糖(白糖或咖啡糖亦可)200克、綠茶粉2茶匙、綠茶茶包2個(gè)、椰子油或橄欖油210克、蒸餾水適量。

做法：首先，將1個(gè)綠茶茶包加蒸餾水泡成一杯濃茶，待綠茶完全冷卻，將另一個(gè)荼包剪開，取出綠茶茶葉，將茶葉和其余材料都放進(jìn)一個(gè)碗內(nèi)，將已冷卻的綠茶逐少加入至碗內(nèi)并與其他材料混合即可使用。

使用蒸餾水泡茶能夠延長綠茶磨沙的保質(zhì)期，但為提升磨沙功效，請不要用已使用的茶包茶葉來制作這款磨沙。

2.綠茶去角質(zhì)面膜

材料：綠茶茶包1個(gè)、梳打粉1茶匙、水、牛奶、橄欖油或蜂蜜各1茶匙。

不同膚質(zhì)人士選對面膜主調(diào)材料后，均可加入蜂蜜來制作這款DIY面膜;油性皮膚的人要用水為主調(diào)材料，中性及混合性皮膚的人士可用牛奶，干性皮膚的人可用橄欖油。

做法：將茶包剪開并取出茶葉，將茶葉和梳打粉與水、牛奶、橄欖油或蜂蜜混合來做面膜，并敷在面部，用指尖溫和地按摩面部30至60秒，等待5至10分鐘后，用溫水洗凈即可。

3.綠茶保濕面膜

材料：牛油果半個(gè)、綠茶粉2茶匙

做法：將牛油果壓成蓉，加入綠茶粉混合，敷面10分鐘后，用溫水清洗。

由于牛油果含油份，加入綠茶粉后能幫助滋潤干燥的肌膚，讓肌膚回復(fù)細(xì)致質(zhì)感。

4.綠茶蘋果醋去暗瘡爽膚水

材料：蘋果醋60ml、綠茶180ml

做法：將材料混合即可使用。

綠茶能有效修護(hù)肌膚，蘋果醋則能有效平衡肌膚酸堿值，形成天然屏障，預(yù)防暗瘡形成。

5.綠茶保濕噴霧

材料：綠茶茶包1-2個(gè)、水1-2杯。

做法：將茶包加水泡成綠茶，然后放進(jìn)噴壺內(nèi)即可使用。

完成后的保濕噴霧亦可放到冰箱內(nèi)，于早晚洗面后噴在面上作保濕之用。綠茶保濕噴霧有助收細(xì)毛孔，大家亦不妨將噴霧放在辦公室，工作時(shí)感到疲倦時(shí)可以為皮膚保充水份，舒緩疲勞，淡淡的綠茶香還有提神作用呢!

今天就試試自己動(dòng)手做，感受綠茶的天然美容功效吧!

綠茶粉的功效與作用及食用方法

綠茶粉的功效與作用及食用方法

綠茶粉的功效與作用及食用方法，我們經(jīng)常待客的飲品就是茶類飲品，但是茶的種類有很多，而綠茶也是一種茶，綠茶不單單能喝，還能制成綠茶粉。接下來我?guī)懔私饩G茶粉的功效與作用及食用方法。

綠茶粉的功效與作用及食用方法1 綠茶粉的功效與作用

1、美白肌膚

綠茶粉中含有豐富維生素c和豐富的類黃酮，還有一些葉綠素，人們食用它以后能增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力，而且能阻止色素在皮膚表層堆積，它能讓人類皮膚表面的色斑淡化，也能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，提高皮膚彈性，減少皺紋生成。

2、抗過敏抗氧化

提高人類皮膚抗過敏能力也是它的重要功效，它能抗菌消炎也能降低皮膚對有害物質(zhì)的敏感度，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的過敏性皮炎和粉刺以及痤瘡等都有良好緩解和預(yù)防作用，另外它還能增強(qiáng)人類身體的抗氧化能力阻止自由基生成對延緩人體衰老也有極大好處。

3、防曬

提高皮膚對紫外線的抵抗力，防止皮膚曬傷也是綠茶粉的重要功效，但最適合人們在炎熱夏天中使用另外人們皮膚被陽光曬傷時(shí)還可以直接涂抹適量的綠茶粉，它能讓受傷的肌膚盡快恢復(fù)正常。

綠茶粉的食用方法

1、綠茶粉可以用開水沖調(diào)后食用，但在沖調(diào)時(shí)一定要掌握好綠茶粉與水的比例，如果比例失調(diào)會讓沖出的綠茶粉味道特別苦，會讓人難以接受另外人們在喝熱牛奶或者熱豆?jié){時(shí)，也可以加入適量的綠茶粉，這樣能讓綠茶粉口感變好，而且能讓人體吸收更豐富的營養(yǎng)。

2、平時(shí)人們做冰激凌或者做蛋糕時(shí)都可以加入適量的綠茶粉，這樣做出的冰激凌會帶有淡淡的綠色，而且會有誘人的茶香，而加入綠茶粉制出的蛋糕也具有誘人茶香，而且吃的時(shí)候會感覺滋味清爽，特別好吃。

綠茶粉的功效與作用及食用方法2 綠茶粉綠茶粉的功效與作用

1、你可以把綠茶粉當(dāng)飲料天天喝，也甚至還能沾綠茶，再加一般牙膏混合后用來刷牙，不但對牙齒有很好的保健效果，更使口氣持久清新。

2、可以制作成面膜，美白效果顯著。綠茶面膜具有美膚、去粉刺以及美白的效果。與同樣富含維生素C的檸檬相比，綠茶不含酸性，不會刺激皮膚。另外，綠茶粉所含的單寧酸可收縮肌膚，有助於養(yǎng)顏潤膚。除美白肌膚以外，還具有殺菌作用，對粉刺化膿也有特效。敷面前，必須先徹底清洗臉上的污垢，剛洗完澡作面膜效果更好。敷面后觸摸肌膚，會立即感到皮膚很光滑。清潔皮膚、補(bǔ)水控油、淡化痘印、促進(jìn)皮膚損傷恢復(fù)。消脂減肥。

3、由于綠茶粉中的.芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯，維他命B1和維他命C和茶堿能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂等?？梢约尤雰?yōu)酸乳、酸奶或蘋果汁吃，對便秘、瘦身美體、減肥有促進(jìn)作用。綠茶還可以增加體液營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，降低脂肪的沉積。補(bǔ)充鈣質(zhì)和營養(yǎng)。

4、乳酸菌令牛奶中的乳糖轉(zhuǎn)化而令人體容易吸收，并且有益于腸道有益菌群的繁殖，豐富的鈣質(zhì)補(bǔ)充人體每日所需;在餐前飲用令胃部有飽腹感，自然達(dá)到節(jié)食效果，且還不會營養(yǎng)失衡?？寡趸玩?zhèn)靜減輕疲勞。

5、綠茶粉具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用，可減輕疲勞。綠茶中含有維生素C及類黃酮，其中的類黃酮能增強(qiáng)維他命C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養(yǎng)品，所以它對維持皮膚美白，可謂是有珍品級的效果。

如何自制綠茶減肥？怎么綠茶可以減肥？

綠茶是很多人愛喝的一種茶，綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的茶，具有茶葉原始的營養(yǎng)元素，有很多保健功效，常喝綠茶的養(yǎng)生作用是很好的，綠茶還具有減肥的作用，喝綠茶有助于消脂瘦身，那么如何自制綠茶減肥？怎么綠茶可以減肥？一起來看看吧！
1、自制綠茶瘦身茶方
1、窈窕綠茶
瘦身茶方：綠茶粉6克、山楂5錢。
做法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐后飲用，加開水沖泡還可續(xù)飲，每日一帖。
功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
2、荷葉清茶
瘦身茶方：綠茶粉2克、荷葉3錢。
做法：以沸水沖泡，可當(dāng)飲料喝。
功效：對口干舌燥、容易長青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。
3、消脂綠茶
瘦身茶方：綠茶1克、大黃半錢。做法：用沸騰開水沖泡即可飲用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗衰老。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，服用時(shí)一定要注意。
2、綠茶的妙用
(1)綠茶之肌膚紅潤
誰都知道肌膚要防氧化、防紫外_及防斑，就算是活潑可愛的年輕女孩子也不例外。與其買那些貴得離譜的化妝品，不如領(lǐng)略一下綠茶的奇妙紅潤去黃作用，它有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子，幫助去除黑斑、皺紋、雀斑。
另外提供一個(gè)小秘方：想要讓你的皮膚容光煥發(fā)，僅僅喝綠茶是不夠的。將茶葉渣滓當(dāng)成面膜那樣敷在身體的各個(gè)部位，比用化學(xué)方法制成的綠泥更有用。
(2)綠茶之奇妙美容
綠茶美容可是前不久英國最流行的美容方法。它含有豐富的維生素C，具有防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的功能，既天然又便宜。
(3)綠茶之腦力健身
聰明的女孩才會喝綠茶，一則可以增加?jì)轨o氣質(zhì);另一方面，綠茶所含的咖啡因會讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。
而且因?yàn)榫G茶中的咖啡因遠(yuǎn)比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。
(4)綠茶之瘦身大法
綠茶瘦身更為平和有效：它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪積聚體內(nèi)，而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。此外，綠茶可增加體液、營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，減少脂肪沉積。

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