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大白菜大蒜湯的功效與作用,大白菜大蒜湯怎么做

飲食健康倡導 2023-06-26 14:43:56

本文關鍵詞:塑體健身

大白菜大蒜湯

大白菜大蒜湯用到的食材

大白菜 : 500g

大蒜 : 2根

鹽 : 適量

味精 : 適量

蔥花 : 適量

姜片 : 適量

大白菜大蒜湯的功效與作用

味鮮爽口
。大白菜味甘
,性平
,解熱去煩,通利腸胃
。大白菜熱量低
,是肥胖者的理想食品
,含有大量的鈣
、鐵、鉀
、維生素C
、粗纖維
,其中維生素C
、精纖維可降低膽固醇,防治動脈硬化
,并可防止壞血病和減少腸癌的發(fā)生。大蒜可使血中膽固醇含量降低
,減少主動脈的脂質沉積。此湯品可清熱利腸胃
,降脂減肥
,是想瘦身的女性的一道素湯。

大白菜大蒜湯做法

大白菜洗凈切粗絲

,大蒜去須洗凈切段
。煮沸適量清水
,放大白菜
、大蒜,煮熟調味便可食用

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