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橄欖鮮貝香菇的功效與作用,橄欖鮮貝香菇怎么做

飲食健康倡導 2023-06-26 14:51:08

本文關鍵詞:塑體健身

橄欖鮮貝香菇

橄欖鮮貝香菇用到的食材

鮮貝 : 10～15個（干貝）

橄欖菜 : 400g

香菇 : 2個

蔥 : 少許

生姜 : 少許

料酒 : 適量

鹽 : 適量

油 : 適量

淀粉 : 適量

橄欖鮮貝香菇的功效與作用

適用肥胖癥
、高血壓及腎臟、肝臟
、心臟病患者
。

橄欖鮮貝香菇做法

將鮮貝橫切三片

，倒入少許料酒
，將橄欖菜切成3厘米的段，香菇浸軟后切片
，蔥及姜細切待用
。將橄攬菜用滾水焯片刻，撈起后控水
。將油入炒鍋，待油七成熟
，放入蔥末
、姜末，先炒香菇片。然后加入鮮貝及少許泡香菇的水
，后加入調味料
。再放入橄欖菜
，待熟
，以水溶淀粉勾芡即可。

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