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黃精烏發(fā)粥的功效與作用,黃精烏發(fā)粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-26 16:25:21

本文關(guān)鍵詞:增重強(qiáng)骨

黃精烏發(fā)粥

黃精烏發(fā)粥用到的食材

黃精 : 30g

陳皮 : 5g

粳米 : 100g

冰糖 : 50g

黃精烏發(fā)粥的功效與作用

滋陰美膚，健脾補(bǔ)胃
，豐肌烏發(fā)。適用于有腎陰虛
、脾虛表現(xiàn)，證見皮膚粗糙
、易口干
、須發(fā)早白、形體瘦弱
、易怒、睡眠差者
。

黃精烏發(fā)粥做法

將黃精

、陳皮水煎2次，取藥汁備用
；洗干凈粳米
，置于砂鍋中，加藥汁
，文火煨粥
，粥成時(shí)加入冰糖（打碎），拌勻
。再煮片刻待冰糖全部溶化時(shí)即可
。每日1次
，早晚分服，可以長(zhǎng)期服用
。


黃精烏發(fā)粥宜忌

痰濕壅塞
、大便溏泄者忌服。

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