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歸芪羊肉粥的功效與作用,歸芪羊肉粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-27 00:27:05

本文關(guān)鍵詞:益氣補(bǔ)血類

歸芪羊肉粥

歸芪羊肉粥用到的食材

羊肉 : 300g

當(dāng)歸 : 10g

黃芪 : 10g

白芍 : 10g

熟地 : 10g

粳米 : 100g

生姜 : 適量

精鹽 : 適量

味精 : 適量

麻油 : 適量

歸芪羊肉粥的功效與作用

適用于虛損羸弱
、形容枯槁
、氣血不足
。

歸芪羊肉粥做法

先將羊肉切片

，當(dāng)歸
、白芍、黃芪
、熟地分別洗凈與50g羊肉，同下入鍋中
，加清水2000ml
，煎至1000ml
，去渣留汁于鍋中
，粳米淘凈
，再將羊肉250g和姜絲加入
，慢熬成粥，加精鹽
、味精，淋麻油
，調(diào)味。分2次空腹食用
。

砂鍋羊肉粥的做法

枸杞蓯蓉羊肉粥
所需材料
羊肉150克

、肉蓯蓉20克
、大米150克
、枸杞適量、鹽適量
、姜末適量、淀粉適量
、生抽適量
蓯蓉羊肉粥的做法
1
、大米淘凈
，泡好;肉蓯蓉洗凈
，熬煮取汁
。
2
、鍋中加適量清水，下入大米大火煮開
，下入羊肉、枸杞
、姜末
，倒入藥汁
，轉(zhuǎn)中火熬煮至米粒軟散
。
3
、改小火將粥熬出香味
，加鹽調(diào)味即可。

蓯蓉羊肉粥的功效與作用
肉蓯蓉具有補(bǔ)腎益精
、潤(rùn)腸通便的功效，常用于治療男子陽痿
、女子不孕
、帶下
、血崩
、腰膝酸軟
、筋骨無力
、腸燥便秘等癥。羊肉具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中養(yǎng)胃
、補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中的功效
。枸杞具有補(bǔ)血、養(yǎng)肝明目
、滋腎
、潤(rùn)肺的功效
。大米具有補(bǔ)中益氣
、健脾養(yǎng)胃、和五臟
、通血脈、聰耳明目
、止煩
、止渴
、止瀉的功效
。蓯蓉羊肉粥此粥具有滋腎益精
、補(bǔ)肝明目
、補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)虛壯陽的功效
。這樣的一款食譜可以有溫補(bǔ)的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血來說效果不錯(cuò)
，同時(shí)也可以有健脾胃的效果
，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型
，而且也可以有提高體質(zhì)滋補(bǔ)肝腎的作用
，很適合身體虛弱啊還有腎虛的人群食用
。

羊肉粥有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

羊肉粥的營(yíng)養(yǎng)分析：羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩

，容易消化
，高蛋白、低脂肪
、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少
，膽固醇含量少
，是冬季防寒溫補(bǔ)的美味之一
；羊肉性溫味甘，既可食補(bǔ)
，又可食療，為優(yōu)良的強(qiáng)壯祛疾食品
，有益氣補(bǔ)虛
，溫中暖下
，補(bǔ)腎壯陽
，生肌健力，抵御風(fēng)寒之功效
。

每天喝羊肉粥有什么好處

羊肉的功效與作用
1.溫補(bǔ)脾胃
用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱

、畏寒等癥。
2.溫補(bǔ)肝腎
用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛
、陽痿等癥
。
3.補(bǔ)血溫經(jīng)
用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛
。
4.保護(hù)胃黏膜
羊肉可保護(hù)胃壁
，增加消化酶的分泌，幫助消化
。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉還有補(bǔ)腎壯陽的作用
，適合男士經(jīng)常食用
。羊全身是寶
。羊肉是絕佳的食療保健品
，羊肉
、羊血
、羊骨
、羊肝
、羊奶
、羊膽等等可用于多種疾病的治療，具有較高的藥用價(jià)值
。
5.補(bǔ)肝明目
羊肉有益血、補(bǔ)肝
、明目之功效
，對(duì)治療產(chǎn)后貧血
、肺結(jié)核
、夜盲、白內(nèi)障
、青光眼等癥有很好的效果。羊奶與牛奶相比
，富含更多脂肪和蛋白質(zhì)
，是腎病病人理想的食品之一
，也是體虛者的天然補(bǔ)品
。
羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)
，其含量較豬肉牛肉高
。
2.羊肉與豬肉忽和牛肉比，鈣
、鐵、維生素C含量更多
。
3.羊肉具有獨(dú)特的膻味
，主要是因?yàn)橹局泻惺妓岬某煞?div id="4qifd00" class="flower right">
，去掉脂肪之后
，羊肉便不?huì)再有膻味。

羊腎羊肉粥和豬肚蓯蓉湯的功效及做法是什么
？

羊腎羊肉粥：羊腎1對(duì)，羊肉

、大米各100克，枸杞子10克
。將羊腎剖開
，去筋膜
，洗凈切塊
，羊肉切塊，與枸杞子
、大米一同煮粥食用。每日1劑
，2次分服。

效用：補(bǔ)腎壯陽

。用治腎氣不固型早泄。

豬肚蓯蓉湯：豬肚1具

，肉蓯蓉15克，食鹽適量
。將豬肚洗凈切塊
，與肉蓯蓉一同入鍋，加水燉1小時(shí)
，用食鹽調(diào)味，吃肉喝湯
。隔日1劑
。

效用：健脾補(bǔ)腎

，益氣壯陽
。用治腎氣不固型早泄。

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