鮮蓮燴玉米的功效與作用,鮮蓮燴玉米怎么做

本文關(guān)鍵詞:益氣補血類

鮮蓮燴玉米用到的食材

鮮蓮子 : 200g

罐頭玉米粒 : 200g

雞湯 : 1000g

水淀粉 : 適量

黃酒 : 適量

精鹽 : 適量

味精 : 適量

雞油 : 適量

鮮蓮燴玉米的功效與作用

鮮蓮燴玉米做法

將罐頭玉米粒剁成粗粒，鮮蓮子去皮、心，下入沸水中焯透，撈出瀝干，鍋放火上，加入雞湯、玉米粗粒、蓮子、精鹽、黃酒、味精、雞油，用大火燒沸后換用小火煨至熟透，用水淀粉勾芡，起鍋裝碗即可。

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