本文關(guān)鍵詞:明目聰耳類
胡蘿卜 : 50g
芹菜 : 50g
番茄 : 30g
豬油 : 15g
精鹽 : 2g
味精 : 1g
麻油 : 10g
粳米 : 100g
將番茄洗凈
芹菜和紅蘿卜可以一起吃
芹菜和胡蘿卜的作用
一
1.胡蘿卜含有降糖物質(zhì)
2.芹菜葉莖中含有藥效成分的芹菜苷
、佛手苷內(nèi)酯和揮發(fā)油，具有降血壓、降血脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用。當(dāng)你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時(shí)，你消耗的熱能遠(yuǎn)大于芹菜給予你的能量。二
、減壓作用1
、芹菜鎮(zhèn)靜安神從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對(duì)動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用
，對(duì)人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對(duì)抗可卡因引起的小鼠興奮，有利于安定情緒，消除煩躁。2、芹菜平肝降壓
芹菜含酸性的降壓成分
，對(duì)兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流可使血管擴(kuò)張;用主動(dòng)脈弓灌流法，它能對(duì)抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應(yīng)，并可引起降壓。臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
注意事項(xiàng)
1、其具有降血壓的功效
2、不可與甲魚同吃
，其會(huì)引起中毒, 誤食可以用橄欖汁解毒，也不可以與菊花同食，會(huì)引起嘔吐。3
、不宜與富含維生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、檸檬、草莓、棗子等）同食，否則會(huì)破壞維生素C，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。4
、食用胡蘿卜時(shí)，不宜加醋太多，以免胡蘿卜素?fù)p失，而且在食用時(shí)，咀嚼時(shí)間應(yīng)該延長(zhǎng)，細(xì)嚼慢咽才能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。不能
，拉肚子可以吃胡蘿卜但是不能吃包菜和芹菜白蘿卜瘦肉粥
材料
"白蘿卜 1條","絞肉 1碗","蝦米 少許","蔥花 少許","水 4杯"
做法
1
芹菜的根葉富含維生素A
胡蘿卜汁可以提高人的食欲和免疫力，對(duì)減輕潰瘍癥狀
此外
，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。英國(guó)癌癥研究會(huì)主席理多爾認(rèn)為，吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會(huì)明顯下降。每天喝一些鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)機(jī)體的狀況小提示：胡蘿卜和芹菜可以分開榨汁
擴(kuò)展資料：
除胡蘿卜汁
1
圓白菜汁可促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)
2
、黃瓜汁黃瓜汁對(duì)強(qiáng)健心臟和血管方面有重要作用，可以預(yù)防心肌過度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化
，還可以調(diào)節(jié)血壓，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜、增強(qiáng)記憶力有幫助。3、番茄汁
番茄汁會(huì)有豐富的檸檬酸和蘋果酸
，有利于機(jī)體新陳代謝，還可以促進(jìn)胃液生成，使對(duì)油膩食物的消化加強(qiáng)。其中的維生素P還可以保護(hù)血管、防治高血壓。
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