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地黃棗粥的功效與作用,地黃棗粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-27 06:48:55

本文關(guān)鍵詞:女性更年期保健

地黃棗粥

地黃棗粥用到的食材

酸棗仁 : 30g

生地黃 : 30g

大米 : 100g

地黃棗粥的功效與作用

安神除煩
，滋陰清熱，益氣健中
。適用于更年期綜合征，癥見五心煩熱
、頭面烘熱汗出、耳鳴腰酸
、煩躁易怒
、失眠多夢
、口苦咽干
、便結(jié)尿黃等
。

地黃棗粥做法

將酸棗仁加水研碎

，取汁100ml，生地黃煎汁100ml
。大米煮粥
，粥熟加酸棗仁汁、生地黃汁即可
。每日1次，宜常食用
。

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