黑豆益腎棗湯的功效與作用,黑豆益腎棗湯怎么做

本文關(guān)鍵詞:男性性保健類

黑豆益腎棗湯用到的食材

黑豆 : 60g

松茸 : 10朵

黑棗 : 6個(gè)

干香菇 : 4朵

豬腎 : 1只

黃精 : 40g

料酒 : 適量

鹽 : 適量

味精 : 適量

黑豆益腎棗湯的功效與作用

黑豆益腎棗湯做法

將豬腎去臊腺，切成小塊，黃精切成薄片，干香菇、松茸泡水洗凈，黑豆泡水2小時(shí)，備用。將所有原料放燉盅內(nèi)，加入800ml熱水，燉至1小時(shí)。

黑豆益腎棗湯宜忌

黑豆紅豆紅棗湯

有營養(yǎng)。
紅棗：紅棗維生素含量高，能補(bǔ)體虛，還富含鈣和鐵，能補(bǔ)血養(yǎng)顏，強(qiáng)身健骨。
紅豆：紅豆可以去水腫。
黑豆：黑豆高蛋白，低熱量，有飽腹感卻不會(huì)讓人發(fā)胖。黑豆還能補(bǔ)腎，腎好了頭發(fā)就亮，牙齒就白。
紅豆黑豆紅棗湯的做法：
1、紅豆用清水浸透，然后洗凈備用。
2、黑豆用白鍋干炒至豆衣爆裂，再用清水沖洗干凈，備用。
3、紅棗洗凈后去核，備用。陳皮用清水浸透，洗凈備用。
4、煲中注入適量清水，猛火煲滾，放入全部材料，用慢火煲2小時(shí)，以少許精鹽調(diào)味，即可飲用。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，寧神安睡，消腫利尿。

黑豆紅棗湯怎么做

黑豆紅棗湯的做法如下：

1、黑豆洗凈泡水4小時(shí)，將泡豆子的水倒掉，然后放入鍋中。

2、紅棗洗凈，用手捏一下，放入鍋中。

3、鍋中放入足夠多的水，大火煮開后小火煮一小時(shí)。出鍋前放入紅糖再次煮開即可食用。

烹飪技巧：

1、泡黑豆的水比較有營養(yǎng)，但是黑豆本身很苦，所以把泡豆的水倒掉。

2、紅棗用手捏一下，讓紅棗的外皮破裂，更容易釋放營養(yǎng)物質(zhì)。

3、紅糖最后放，必須要煮開。

黑豆補(bǔ)腎的食療方

豆類的食物有很多的，比如說我們經(jīng)常吃的黃豆，紅豆，綠豆等等。經(jīng)常吃點(diǎn)豆制品的話對(duì)于身體健康來說有著很好的作用和功效。黑豆具有補(bǔ)腎的作用，是黑色食物的一種，黑色食物都可以入腎，來看看黑豆的補(bǔ)腎食療方法。

一、黑豆豬肚湯

材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20克，豬肚1個(gè)。鹽適量。

做法：將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈紗布包裹好;豬肚清洗干凈，去除異味。將紗布包和豬肚一起放入鍋中，加適量水燉熟，加鹽調(diào)味即可。黑豆和豬肚一起吃，可以起到健脾胃的作用，對(duì)于養(yǎng)胃助消化有好處，而且也可以有補(bǔ)虛勞緩解腎虛導(dǎo)致的一些身體不適。

二、黑豆紫米粥

材料：紫米75克，黑豆50 克。白糖5克。

做法：黑豆、紫米洗凈，浸泡四小時(shí)。鍋置火上，加適量清水，用大火燒開，加紫米、黑豆煮沸，轉(zhuǎn)小火煮一小時(shí)至熟，撒上白糖拌勻。黑豆和紫米的搭配，可以有抗氧化的作用，對(duì)于健脾胃，不腎臟有好處，而且也可以有很好的補(bǔ)虛勞強(qiáng)身健體的功效。

三、黑豆燉鯽魚

材料：鯽魚1條，紅棗3枚(去核)，黑豆20克。

做法：將鯽魚宰后去鱗、鰓及腸臟，沖洗干凈;把黑豆洗凈放在鍋中炒至豆殼裂開;紅棗洗凈去核。將鯽魚、黑豆、紅棗放入鍋中，加水適量，燉兩小時(shí)即可。

功效：鯽魚滋陰補(bǔ)腎，含大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);紅棗補(bǔ)中益氣，有豐富的營養(yǎng)價(jià)值;黑豆補(bǔ)腎補(bǔ)血。黑豆鯽魚，以及紅棗一起吃，不僅口感好，而且也補(bǔ)充了人體所需的礦物質(zhì)，維生素以及氨基酸等等，可以降低膽固醇，而且也可以有很好的預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，可以起到補(bǔ)腎的功效。尤其適用于肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦Ｕ咭约袄夏耆说娜粘Ｕ{(diào)理。

黑豆怎么吃具有補(bǔ)腎的作用你知道了吧，吃黑豆的好處還是有很多的，不僅可以起到補(bǔ)腎的作用，而且也可以排毒，可以和紫米，紅棗，鯽魚等等的食物相互搭配，營養(yǎng)物質(zhì)多，而且也可以有很好的強(qiáng)身健體的作用，大家可以試試。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/54486.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 壯陽雙鞭湯的功效與作用,壯陽雙鞭湯怎···

下一篇: 鹿茸羹的功效與作用,鹿茸羹怎么做