本文關(guān)鍵詞:夏,芒種,
鴨肉 : 250g
冬瓜皮 : 100g
花生仁 : 50g
鹽 : 適量
味精 : 適量
1.將鴨肉洗干凈，切成小塊
飲湯食鴨肉及花生仁。
冬瓜煲排骨，玉米 女性在懷孕期間血壓偏高一點(diǎn)也是正常，但是血壓太高就需要小心了 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/54750.html.
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冬瓜是一種食用價(jià)值非常高的食物
用冬瓜燉湯可以把冬瓜皮去掉妊娠高血壓吃什么調(diào)理
1、孕期高血壓吃什么好
1.黃鱔
鱔魚是一種高蛋白、低脂肪的食物，有很好的補(bǔ)中益氣的功效，孕媽媽經(jīng)常吃能夠有效控制血壓，預(yù)防和治療妊娠期高血壓疾病。但是最好是買活的黃鱔來做菜，黃鱔一旦死亡，其體內(nèi)就會(huì)有大量的細(xì)菌繁殖產(chǎn)生毒素，一般的烹調(diào)方式也不能把細(xì)菌完全殺死，會(huì)對(duì)孕媽媽的健康產(chǎn)生不良的影響。
2.鴨肉
鴨肉性平而不熱，脂肪高但是不油膩，而且它的脂肪和黃油或者是豬油不同，其化學(xué)成分近似橄欖油，有降低膽固醇的作用，對(duì)預(yù)防和治療妊娠期高血壓有一定的益處。此外，鴨肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪
3.魚
我們都知道魚含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和脂肪
4.芹菜
芹菜的纖維素含量比較多，而且富含胡蘿卜素、維生素C等，常食用可以鎮(zhèn)靜、降血壓、清熱涼血。
2、可以降血壓的水果
1.檸檬
檸檬富含維生素C和維生素P，能夠增強(qiáng)血管的彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可以預(yù)防和治療高血壓疾病。
2.橘子
橘子中含有大量的維生素C、檸檬酸和葡萄糖等10種營養(yǎng)素，對(duì)高血壓的治療非常有效果。
3.蘋果
蘋果里面含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素等，能夠防止血管的硬化，預(yù)防高血壓。
3、能夠降血壓的湯
(1)五味湯
一塊紫菜、2顆芹菜、1個(gè)番茄、半個(gè)洋蔥、馬蹄10個(gè)；
芹菜切段、番茄切片、馬蹄切塊、洋蔥切絲；
同煮為湯，調(diào)味食用。
(2)海帶湯
海帶25g切絲、燕窩25g、紫菜25g、豆腐3塊；
以上煮湯
(3)冬瓜皮湯
冬瓜皮50g
加水煎服，每日一次
4
1、飲食方面
懷孕早期的時(shí)候
2、藥物方面
在懷孕的早期一定要注意用藥，由于這段時(shí)期是胎兒各個(gè)器官發(fā)育的最重要的時(shí)期了。如果媽媽們?nèi)绻驗(yàn)樯∶つ康牡挠盟帲岳苍袐D不能吃的藥就會(huì)影響的胎兒的發(fā)育，很容易造成畸形的。所以媽媽們?cè)趹言性缙谌绻⌒枰盟幍脑挘欢ㄒ卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育無礙的藥物。
3、孕期環(huán)境
由于懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為，生活環(huán)境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場(chǎng)所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去，遠(yuǎn)離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。
4、孕期生活
已經(jīng)懷孕的媽媽們，在懷孕早期要盡量的做到不要同房
5
一旦懷孕知道，早期的修養(yǎng)是很重要的
6
在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，孕婦可以
7、心情方面
懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢
對(duì)身體造成很大的傷害切記.png)
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